2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir zināms, ka ātrais ēdiens nav labs ķermenim. Bet dzīve ir kļuvusi tik dinamiska, ka mums bieži ir jāēd ar kājām.
Braucot ātri apēdam sviestmaizi vai steidzamies paveikt kādu darbu. Mēs ne tikai katru dienu neēdam ķermenim noderīgas zupas un vārītas maltītes, bet līdz minimumam samazinām laiku, kas jāpavada ēšanai.
No vienas puses, tādā veidā mēs nemaz nebaudām ēdienu, jo mēs to vienkārši iebāžam mutē, skrienot uz nākamo dienas uzdevumu.
Bet vissliktākais ir tas, ka, steidzoties, jūs nokožat lielus gabalus, kurus pirms norīšanas gandrīz nekošļājat. Tā rezultātā tiek izlaists pirmais sarežģītā gremošanas procesa posms, kas sastāv no pārtikas košļājamā.
Lieli pārtikas gabali steidzas uz vēderu, kas ir spiests tikt galā ar grūto uzdevumu tos sagremot. Tas rada lielu slodzi kuņģa gļotādai un var izraisīt kuņģa slimības.
Kodums jānorij tikai pēc tam, kad esat veicis apmēram trīsdesmit košļājamās kustības. Tas atvieglos jūsu vēdera uzdevumu, un tas ir noderīgi arī zobiem košļāt.
Ēdot ātri, ēdiet ne vairāk kā desmit vai piecpadsmit minūtes. Cilvēka smadzenēs ir sāta centrs, kas ieslēdzas divdesmit minūtes pēc maltītes sākuma.
Ēdot ātri, iebāziet mutē daudz pārtikas, nejūtoties sāta sajūtai, un tas apgrūtina vēdera darbu. Jo ātrāk jūs ēdat, jo ātrāk jūs pieņematies svarā.
Ķermenim nepieciešams karsts ēdiens. Pastāvīgi pildot to tikai ar sviestmaizēm, palielinās gastrīta un čūlu risks. Ja vēlaties, lai kuņģis strādā labi, jums vajadzētu ēst siltu ēdienu vismaz reizi dienā.
Kad steidzaties, ēdiet hotdogu, sviestmaizi, picu, kūpinātu gaļu un nevis veselīgus augļus un dārzeņus, holesterīns paaugstinās. Uzsveriet veselīgu pārtiku, vismaz reizi dienā ēdiet zupu vai siltu vārītu maltīti, un jūsu kuņģis būs ideālā formā.
Ieteicams:
Ātrās Diētas Atslābināšanai
Mēs bieži ciešam no aizcietējumiem stresa, operācijas vai nepareiza uztura dēļ. Lai izvairītos no aizcietējumiem, mums jāierobežo kaitīgu pārtikas produktu patēriņš - ne tikai aizcietējumu, bet arī to nelabvēlīgās ietekmes uz veselību dēļ.
Khaki Augļi - Visas Priekšrocības Un Kaitējums
Aiz vārda haki augļi ir patiess sajūtu prieks, kas labāk pazīstams kā paradīzes ābols. Khaki augļi ir tik populāri, ka tiem pat novembra vidū ir savi svētki, kurus katru gadu svin Stara Zagora reģionā. Khaki ieguvumi Kā viņš ieguva tiesības uz atsevišķām brīvdienām?
Kaitējums No ēšanas Ar Kājām
Kas tas ir ēšana ar kājām un kāds ēdiens tiek ēst šādā veidā? Šādu ēdienu lieto cilvēki ar dinamisku ikdienas dzīvi, aizņemti un vienmēr steigā. Pārtika, ko ēd kājām, ir tāds trauku veids, ko sauc par ātrās ēdināšanas ēdienu. Jau 1940.
Olu čaumalu ēšanas Ieguvumi Un Kaitējums
Daudzi cilvēki, kas ievēro dažādas diētas, nedomā par to, vai viņi piegādā ķermenim vielas, kas nepieciešamas tā pareizai darbībai. Kalcijs ir viens no tiem. Bieži vien to neņem vērā daudzu produktu ierobežojumu dēļ, labā ziņa ir tā, ka jūs to varat iegūt olu čaumalas .
Pārāk Daudz Tauku ēšanas Kaitējums
Pārmērīgi taukaini ēdieni, kas regulāri tiek lietoti, var izraisīt vairāk nekā vienu vai divus kaitējumus ķermenim un veselībai. Un ir labi zināms, ka ēšanas paradumi un ēdiena veids ir viens no noteicošajiem faktoriem mūsu veselībai. Tauki traucē normālu askorbīnskābes darbību.
