2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Skaistums slēpjas ne tikai sejas vaibstos un ķermeņa formās. Viņa sarežģī detaļas, tostarp biezus un spīdīgus matus, mīkstu, elastīgu ādu bez plankumiem un pumpiņām, mazuļu rozā nagus un pērļu zobus.
Tas viss ir sasniedzams, ja savā ikdienas dzīvē izmantojat "skaistumkopšanas izvēlni". Pareiza uzturs ne tikai uzlabo jūsu ķermeņa veselību, bet arī izdaiļo. Daži produkti var uzlabot asinsriti, palielināt kolagēna daudzumu jūsu ķermenī, kas piešķirs jūsu ādai elastību un svaigu jauneklīgu izskatu.
Augļi un dārzeņi, kas uzsver skaistumu
Papaija. Šis auglis ir bagāts ar C vitamīnu, kas ir vitāli svarīgs labai veselībai un ādas izskatam. Turklāt regulāra papaijas lietošana uzlabo urīnceļu sistēmas stāvokli, kas ir saistīts arī ar ādas stāvokli.
Ogas. Kolagēns palīdz jūsu ādai būt dabiski saspringtai. Kad kolagēna līmenis pazeminās, āda sāk grumbu. Zemenes aizsargā tā kolagēna struktūru. Tie ir arī bagātīgs C vitamīna avots.
Mellenes. Oga ir laba smaganām, palīdz ar redzi un ādas elastību.
Aprikozes. Tie ir bagāti ar fitonutrientiem, piemēram, likopēnu un beta-karotīnu - sastāvdaļām, kas ir labas ādai.
Nar. Augļi satur polifenola antioksidantus, kas neitralizē brīvos radikāļus, kas bojā ādu.
Tomāti. Tie ir arī lielisks likopēna avots. Šī viela uzlabo ādas dabisko saules aizsargfaktoru, samazina spēcīgu saules staru kaitīgo iedarbību.
Burkāni. Burkāni ir bagāti ar beta-karotīnu, tie palīdz priekšlaicīgi novecot ādu.
Brokoļi. Brokoļi satur sastāvdaļu sulforofānu, kas darbojas šūnu līmenī. Dārzeņos ir daudz šķiedrvielu, kas uzturēs jūsu gremošanas sistēmu veselīgu, kas pasargās jūsu ādu no nepatīkamām nepilnībām.
Gurķis. Mēs visi zinām, ka gurķu vai dārzeņu sulas gabali padara ādu maigu un elastīgu. Gurķu ēšana ir arī ļoti laba ādai. Tas ir labs vitamīnu un minerālvielu avots, kas palielina kolagēna ražošanu.
Lapu dārzeņi. Tie satur vitamīnus, minerālvielas, fitoelementus un antioksidantus. To regulārai lietošanai ir ārkārtīgi laba iedarbība uz ādu.
Ieteicams:
Ēdiet Zaļos Dārzeņus Skaistumam Un Jaunībai
Dabas zaļās dāvanas ir mūžīgā skaistuma, jaunības un labā toņa noslēpums. Dārzeņiem ir daudz priekšrocību no zaļā diapazona, lai gan tie negatīvi neietekmē mūsu ķermeni. Ir svarīgi zināt, ka šī dārzeņu grupa ir hlorofila un šķiedrvielu nesēji, kuriem ir attīroša iedarbība uz kuņģi un asinīm.
Vidusjūras Diēta: Paraugu Izvēlne Skaistumam Un Veselībai
Saskaņā ar pētījumu Krētas iedzīvotājiem ir ilgs paredzamais dzīves ilgums, mirstība no sirds un asinsvadu slimībām ir minimāla, un vēža sastopamība ir tikai 10%, salīdzinot ar cilvēkiem, kas dzīvo Amerikas Savienotajās Valstīs. Atbilde uz šo noslēpumu ir vienkārša - Vidusjūras reģiona ēdienkarte, kuru grieķi ievēro un kas visā pasaulē ir pazīstama kā Vidusjūras diēta.
Astoņi ēdieni Labai Veselībai Un Skaistumam
Ko jūs domājat, dodoties iepirkties? Ka esat noguris un smags vai ka jūtat enerģijas pieplūdumu un vēlmi nopirkt kaut ko noderīgu un garšīgu sev un savai ģimenei? Tas, ko jūs nolemjat ievietot iepirkumu grozā, nosaka jūsu veselību un dzīvesveidu.
Tradicionālie ēdieni Un čehu Virtuves ēdieni
Čehu virtuve viegli atstās iespaidu uz jebkuru tūristu: garšīgi un nenormāli ēstgriboši ēdieni, ļoti lielas porcijas, zemas cenas. Ja esat nolēmis apmeklēt Prāgu, tad noteikti vajadzētu izbaudīt unikālo tradicionālo virtuvi. Pārsteidziet sajūtas un iegremdējieties neaizmirstamā kulinārijas ceļojumā, ko novērtētu pat lielākie gardēži.
Tradicionālie ēdieni Un Austriešu Virtuves ēdieni
Austrijas virtuve nav tik savīti kā franču virtuve, un to drīzāk var raksturot kā vienkāršu, taču tā ir pelnījusi jūsu uzmanību. To spēcīgi ietekmē ungāri, čehi, itāļi un pat turki, taču ir daži kulinārijas šedevri, kas sevi pierādījuši kā tipiskus Austrijas ēdieni .
