2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zinātnieki ir atklājuši, ka konkrēts lapu dārzeņu pigments aptur kristalizēta intelekta sadalīšanos, kas saistīta ar stresa un vecuma uzkrāšanos. Kristalizēta inteliģence ir spēja izmantot dzīves laikā iegūtās zināšanas, pieredzi un prasmes.
Luteīns ir dzeltens pigments un dabiski sastopams karotinoīds, ko ražo augi un kuru var iegūt tikai pēc ilgstošas diētas, ieskaitot lapu dārzeņi.
Ar lielāko summu luteīns ir labi pazīstams mūsu platuma grādos kliņģerīšu. Bagāti ar pigmentu ir arī spināti, kāposti, brokoļi, burkāni, mango, apelsīni, papaijas, sarkanie un zaļie pipari, kā arī olu dzeltenumi un dzīvnieku tauki, jo dzīvnieki šo pigmentu patērē no augiem.
Luteīns uzkrājas smadzenēs un uzkrājas šūnu membrānās, kur tam, iespējams, ir nozīme neiroprotekcijā, saka pētījuma vadītāja Marta Zamrozievich. Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka luteīns cilvēka ķermenī ir saistīts ar kognitīviem rādītājiem, kas ir visu dzīvi.
Pētījumi arī parāda, ka luteīns uzkrājas smadzeņu zonu pelēkajā vielā, kas, kā zināms, ir kognitīvo funkciju saglabāšanas pamats veselīgai smadzeņu novecošanai.
Zamrozieviča pētījumā tika analizēta luteīna ietekme uz kognitīvo funkciju 122 veseliem pieaugušajiem vecumā no 65 līdz 75 gadiem. Subjektiem bija jāpabeidz neiropsiholoģisks pētījums, kas saistīts ar kristalizētu inteliģenci.
Lai novērtētu luteīna līmeni, tika ņemti asins paraugi, un pētnieki, izmantojot MR attēlus, izmēra brīvprātīgo smadzeņu tilpumu.
Pētījuma uzmanības centrā bija temporālās garozas daļas, jo šī smadzeņu zona ir svarīga kristalizēta intelekta uzturēšanai. Rezultāti liecina, ka cilvēki ar augstāks luteīna līmenis asins serumā testos darbojās labāk.
Tāpēc nedomājiet par to, bet regulāri ēdiet luteīnu, lai to saglabātu jūsu smadzeņu un intelekta veselība tā uz ilgu laiku.
Ieteicams:
Izvairieties No šiem Pārtikas Produktiem, Lai Pasargātu Zobus No Kariesa Un Traipiem
Zobārsti jau gadiem ilgi brīdina par kaitīgo ietekmi, kādu konfektes un šokolāde atstāj uz mūsu zobiem. Bet ir daudz citu slēptu kariesa, emaljas erozijas un zobu krāsas maiņas cēloņu. Diez vai tam var ticēt, bet ūdens pudelēs ir viens no tādiem ēdieniem, kas lēnām, bet noteikti atņem mūsu skaisto smaidu.
Tibetas Receptes Jaunībai Un Ilgmūžībai! Viņi Tiešām Strādā
Pēc seno tibetiešu domām, ir vairāk nekā viena vai divas receptes visa ķermeņa atjaunošanai. Ne velti viņi apgūst atjaunošanās un ilgmūžības noslēpumus. Viņu receptes sastāv no vienkāršiem un ļoti izplatītiem augiem, produktiem un minerālvielām, piemēram, ķiplokiem, medus, stepju dzīvnieku gaļas un daudziem citiem.
Sāc Zaudēt Svaru Tiešām! Tikai Ar šiem Vienkāršajiem Padomiem
Ja 2020. gada mērķis ir jūsu zaudēt svaru , padoties. Jums neizdosies līdz februārim! Šī lēmuma psiholoģiskais stress jūs ātri pievils. Pētījumi rāda, ka neizdodas 89% cilvēku, kuri gada pēdējos mēnešos izvirzīja mērķi zaudēt svaru. Esiet gudrs un rūpīgi plānojiet.
Mēs Esam Parādā Savas Lielās Smadzenes Par Kļūdu ēšanu
Mūsdienu cilvēki ir parādā savas smadzenes tam, ka mūsu senči patērēja kukaiņus. Turklāt kukaiņu izmantošana pārtikā ir izraisījusi cilvēku un primātu kognitīvo funkciju attīstību, liecina jauns amerikāņu zinātnieku pētījums, kuru citē Journal of Human Evolution.
Vai Viņi Tiešām Injicē Apelsīnus Un Banānus Ar HIV?
Pēdējos mēnešos informācija par HIV inficētiem augļiem, precīzāk apelsīniem un banāniem, periodiski ir parādījusies publiskajā telpā. Tomēr informācija ir diezgan pretrunīga. Dažās publikācijās pat apgalvots, ka tikai Dienvidamerikā Pasaules Veselības organizācija ir atradusi vairāk nekā 2 miljonus banānu, kas injicēti ar HIV pozitīvām asinīm.
