2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mēs visi dažreiz vēlamies palutināt sevi ar kaut ko saldu, bet mēs apstājamies, baidoties iegūt svaru. Tikai daži cilvēki zina, ka ir saldumi, kuriem svars nepalielinās.
Uztura speciālisti ir izveidojuši vienkāršu piecu produktu sarakstu, no kuriem nav jēgas sevi ierobežot.
- Cukuru var aizstāt ar medu. Tas ir garšīgs un veselīgs, un to var pievienot mūsu ikdienas brokastīm ar auzu pārslu vai musli.
Ja pēkšņi rodas vēlēšanās ēst kaut ko saldu, norijiet karoti medus. Tas nav piesātināts ar taukiem un neizraisa celulītu, paskaidroja eksperti.
- Jūs nevarat iedomāties dzīvi bez šokolādes, un tas nav jādara, jo tumšā šokolāde figūrai nekaitē.
Tumšā šokolāde novērš vēzi un sirds un asinsvadu slimības. Ir svarīgi zināt, ka, lai nepildītu, kakao procentuālajai daļai nevajadzētu būt mazākai par 80%.
- Konfektēm nav arī daudz kaloriju, ja tās ir bez apledojuma un pildījuma. Daži var būt pat noderīgi, jo tajos ir daudz olbaltumvielu.
- Marmelāde ir nākamais produkts garšīgo un nekaitīgo figūru saldumu sarakstā. Tas gandrīz nesatur taukus, pazemina holesterīna līmeni un izvada toksīnus no ķermeņa.
- Žāvēti augļi ir laba alternatīva augstas kaloritātes kūkām un kruasāniem. Tikai daži cilvēki ir iepazinušies ar plūmju, rozīņu vai žāvētu aprikožu pozitīvajām īpašībām.
Ārsti saka, ka žāvēti augļi ir visnoderīgākie no rīta.
Ieteicams:
Pieci Tradicionālie ēdieni Pūpolsvētdienas Galdam
Kaut arī Palm svētdiena tiek svinēta tieši nedēļu pirms Lieldienu gavēņa beigām, šodien tradicionāli ir atļauts lietot zivis un olas. Tomēr tauki nav iekļauti Palmu svētdienas ēdieni . Kopā ar citām tradīcijām šajos kristīgajos svētkos ierindojas un Pūpolu svētdienas svētku galds , ar kuru mums jāsvin Jēzus Kristus ienākšana Jeruzalemē.
Kuri Pieci ēdieni Ir īsts Rudens Prieks?
Rudens ir viskrāšņākais gadalaiks, radot skaistu līdzsvaru starp krāsām, smaržām un aromātiem. Romantika par pāreju, ko daba padara par ziemu, ir saistīta ar ideju pilināt lietus pilienus uz logiem un mīkstu kritušo lapu paklāju. Šīs sezonas spēcīgākā ideja tomēr nāk no siltā aromāta un unikālās garšas rudens ēdieni .
Pieci ēdieni, Kas Jūs Pārvērtīs Par ģēnijiem
Neapšaubāmi, intelekts ir vairāku faktoru kombinācija, ieskaitot gēnus, vidi, izglītību utt. Bet bieži vien cilvēkiem pietrūkst fakta, ka tas lielā mērā ir atkarīgs no pareizas uztura. Izrādās, ka ēdiens, ko mēs ēdam, ir skaidrāka prāta, labas atmiņas un tā rezultātā panākumu atslēga.
Kas Ir Saldie Saldie Kartupeļi?
Saldie kartupeļi , ko sauc arī par Saldie kartupeļi , ir bumbuļveida dārzeņi, kuru dzimtene ir Centrālamerika. Tas tiek labi uzņemts visā pasaulē, to nēsāja gandrīz visur. Āzija ir kontinents, kurā tiek piedāvātas bagātākās saldo kartupeļu ēdienu receptes.
Pieci Veselīgākie, Bet Rūgtie ēdieni
Rūgts ir viena no četrām galvenajām gaumēm, bet ne visiem tā patīk. Lielākā daļa cilvēku to nedod priekšroku ēdienkartē vai nelielos daudzumos pievieno ēdienam. Dažiem no mums ir grūti ēst rūgta pārtika bet jums vajadzētu zināt, ka tas nav tik slikti.
