2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja jūs ciešat no zema asinsspiediena, jums jāievēro noteikta diēta un dzīvesveids. Daudzi cilvēki cieš no zema asinsspiediena, un tas visbiežāk izpaužas kā pastāvīgs nogurums un nogurums bez iemesla, kā arī pastāvīgas galvassāpes.
Asinsspiediens tiek uzskatīts par zemu, ja tas ir 90/60, un, ja tā robežas kļūst vēl zemākas, cilvēks izjūt pastāvīgu reiboni un spēka trūkumu.
Zems asinsspiediens ir iedzimts, taču to var iegūt - tas galvenokārt ir saistīts ar pusfabrikātiem un stresu. Zems asinsspiediens tiek iegūts arī no dažādām infekcijas slimībām, kā arī no samazinātas imunitātes.
Zemu asinsspiedienu izprovocē slikti laika apstākļi, un cilvēkiem, kuri no tā cieš, vajadzētu pastāvīgi staigāt svaigā gaisā. Ir labi ēst pārtikas produktus ar vairāk sāls, kā arī dzert daudz šķidruma.
Cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu vajadzētu gulēt vismaz astoņas stundas dienā. Pirms došanās gulēt, jums vajadzētu gulēt un pacelt kājas augstu - tā, lai tās būtu virs galvas līmeņa. Tā jāmelo desmit minūtes.
Katru dienu mājas telpām jābūt ventilētām. Par reiboni un dunci sirds rajonā ieteicams ēst vienu konfekti. Cukurs paaugstina glikozes līmeni asinīs, un cilvēka ar zemu asinsspiedienu stāvoklis uzlabojas. Tēja ar cukuru vai medu kalpo tam pašam mērķim.
Katru dienu jums vajadzētu dzert vismaz astoņas glāzes ūdens, jo dehidratācija pazemina arī asinsspiedienu. Ja zema asinsspiediena simptomi rodas, lietojot noteiktu diētu, tas jāpārtrauc.
Rudenī, ziemā un pavasarī vajadzētu lietot citronus, dzert mežrozīšu tēju un ēdienkartē iekļaut vairāk pārtikas, kas satur C vitamīnu.
Cilvēkiem ar zemu asinsspiedienu jālieto B grupas vitamīni, kā arī jāēd pārtika, kas satur šos vitamīnus. B vitamīns ir aknās, raugā, piena produktos, burkānos, olu dzeltenumos.
Ieteicams:
Uzturs Hroniska Gastrīta Gadījumā Ar Paaugstinātu Skābes Sekrēciju
Kad jūs ciešat no hroniska gastrīta, ieteicams ēst svaigu pienu, jogurtu, sviestu, biezpienu, skābo sieru, krējumu; maiga liesa gaļa; vārīta valoda; jēra kāju zupas; liesa plāksteris; liesas zivis; mīksti vārītas olas; Panagyurishte olas, tvaicēti omletes, dažādi krēmi;
Ikdienas Veselīgs Uzturs
Jūsu ikdienas veselība ir veselīga diēta ir lielisks veids, kā uzturēt formu un veikt labvēlīgas izmaiņas uzturā, kā arī veicina pilnvērtīgu un veselīgu dzīvesveidu. Ziniet savas prioritātes Pirmais solis veselīga uztura veidošanā ir precīzi zināt, ko vēlaties no tā iegūt, un vēl svarīgāk, kas tieši jums ir veselīgs.
Uzturs Aizkuņģa Dziedzerī
Aizkuņģa dziedzeris ir dziedzeris, kas atrodas aiz kuņģa, netālu no divpadsmitpirkstu zarnas (tievās zarnas sākotnējās daļas). Aizkuņģa dziedzera iekaisumu sauc par pankreatītu. Tā ir salīdzinoši reta slimība un parasti ir iekaisums, kurā tiek aktivizēti tās fermenti, tādējādi to sabojājot.
Uzturs Slimā Aizkuņģa Dziedzerī
Aizkuņģa dziedzeris ir iegarens orgāns, kas atrodas aiz vēdera - aizkuņģa dziedzeris . Tas izdala svarīgus gremošanas enzīmus un hormonus. Tā izdalītie fermenti atbalsta pārtikas gremošanu un uzsūkšanos. Hormonu izdalīšanās no tā palīdz pareizi regulēt cukura līmeni asinīs.
Uzturs Un Uzturs Caurejas Gadījumā
Pēc caurejas pacients parasti jūtas izsmelts un dehidrēts. Lai ātrāk atveseļotos, viņam jāsāk pakāpeniska barošana, pievienojot dažus ēdienus savai ēdienkartei un īslaicīgi izslēdzot citus. Diēta pēc šādas problēmas ir atkarīga no kuņģa darbības traucējumu cēloņa, kā arī no pacienta vecuma.
