2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Izmisīgā vēlme pēc saldumiem var būt mānīga! Šokolāde un dažādi saldumi ir vieni no mūsu galvenajiem saldajiem kārdinājumiem. Bet šī vajadzība var rasties, ja organismā ir zems hroma saturs. Tas galvenokārt atrodams garnelēs, sēnēs, brokoļos, ābolu mizā un raugā.
Hroms darbojas, lai palielinātu insulīna sekrēciju cilvēka ķermenī. Insulīns ir ferments, kas organismā noārda cukuru. Hroms nomāc tieksmi pēc saldiem kārdinājumiem un pazemina cukura līmeni asinīs.
Tas ir noderīgi gan cukura diabēta slimniekiem, gan diētām svara zaudēšanai.
Tās darbības mehānisms ir ļoti vienkāršs. Kad ķermenis absorbē sarežģītus ogļhidrātus, tie tiek sadalīti vienkāršā vai tā sauktajā glikozē.
Glikoze uzsūcas asinīs un paaugstina cukura līmeni, kas savukārt izraisa aizkuņģa dziedzera insulīna sekrēciju, un tas samazina cukura līmeni asinīs.
Hroms šajā gadījumā pastiprina insulīna darbību, tāpēc ar mazāku fermenta daudzumu regulē cukura līmeni asinīs. Šajā gadījumā pretējs stāvoklis, hipoglikēmija, var rasties retāk. Ja izdalītais insulīns ir baltā krāsā vairāk nekā nepieciešams, tad ķermenis var turpināt izjust nepieciešamību iegūt ievārījumu un cilvēks var norīt milzīgu daudzumu.
Bet, pateicoties hromam, šis efekts tiek samazināts. Ja organismā trūkst hroma, problēma ir arī ar nerviem. Tāpēc hroms ir noderīgs arī stresa cilvēkiem.
Regulējot cukura līmeni asinīs, tiek samazināts vairāku citu slimību risks. Starp tiem ir ateroskleroze, aptaukošanās, sirds un asinsvadu problēmu parādīšanās.
Hroms ir īpaši noderīgs gan barojošām mātēm, gan vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tāpēc neaizmirstiet ēst ābolus kopā ar mizām!
Ieteicams:
Ko Nozīmē Vēlme Pēc Sāļa ēdiena?
Ēdot noteiktu ēdienu, tas daudz saka par tavu raksturu un vajadzībām. Tas attiecas ne tikai uz grūtniecēm, bet arī uz pilnīgi visiem cilvēkiem. Ja jūs ēdat sāļus ēdienus, piemēram, čipsus un citus sāļus gardumus, jūs, visticamāk, cietīsit no minerālu trūkuma.
Izmēģiniet šo Triku, Lai Kontrolētu Alkas Pēc Saldumiem
Ja saldumi ir jūsu vājums un to ēšana neļauj jums iegūt formu vasarai, ir vienkāršs triks, kas var kontrolēt jūsu apetīti pēc saldumiem. Metodi atklāja Ņujorkas Kolumbijas universitātes zinātnieki. Viņi apgalvo, ka jūs varat manipulēt ar smadzenēm, lai jūs varētu baudīt kaut ko saldu, bet tajā pašā laikā nepārspīlēt to ar cukuru.
Briesmīga Apetīte Pēc Saldumiem? Lūk, Kā To Pārspēt
Mūsdienās to dara daudzi cilvēki cīņa ar apetīti pēc saldumiem . Tieši šie mazie kārdinājumi apgrūtina veselīga uztura ievērošanu. Apetīti parasti nosaka nepieciešamība apbalvot mūsu smadzenes, nevis ķermeni. Ja tikai viens kodums jūs apmierina, kad apnīk kaut kas salds, tad viss ir kārtībā.
Hormona Insulīns - Patiesība Par Vēlmi Pēc Saldumiem
Mums visiem ir brīži, kad esam gatavi pārdot savu dvēseli par kūkas gabalu un, ēdot, mēs jūtamies kā laimīgākais cilvēks pasaulē. Bet kāpēc mēs nonākam šādā stāvoklī? Kad glikozes līmenis asinīs pazeminās, rodas hipoglikēmija, smadzenes zaudē daļu enerģijas un nekavējoties sūta signālu par lielāku glikozes daudzumu.
Kā Kontrolēt Tieksmi Pēc Saldumiem
Ja jūs domājat, ka jūsu ieradums ēst desertus ir nekontrolējams, mēģiniet vispirms saprast, kas ir jūsu atkarības no saldumiem pamatā. Pārāk bieža ievārījuma lietošana var izraisīt vairākas veselības problēmas un nopietni sabojāt figūru. Reti vēlme pēc kaut kā salda labi ietekmē ķermeni, bet, ja katru dienu tiekties pēc šokolādes, kūkas vai vafelēm, tad organismā ir trūkums, kas jāatlīdzina.
