2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Ja saldumi ir jūsu vājums un to ēšana neļauj jums iegūt formu vasarai, ir vienkāršs triks, kas var kontrolēt jūsu apetīti pēc saldumiem.
Metodi atklāja Ņujorkas Kolumbijas universitātes zinātnieki. Viņi apgalvo, ka jūs varat manipulēt ar smadzenēm, lai jūs varētu baudīt kaut ko saldu, bet tajā pašā laikā nepārspīlēt to ar cukuru.
Rezultāts radās pēc eksperimentiem ar pelēm, un eksperimentos tika atklāts, ka mūsu smadzeņu centru, kas ir atbildīgs par garšas uztveri, - amigdalu, var maldināt.
Amigdala apstrādā dažādu garšu informāciju - saldu, sāļu, rūgtu un skābu. Un, kad mēs ēdam šokolādi vai citus saldumus, šis smadzeņu centrs liek mums justies priekam un pārlieku ļauties gardumiem.
Tomēr pētījumi ir parādījuši, ka starp smadzeņu garozas daļām ir skaidra dalīšana un katru garšu uztver atšķirīgs apgabals amigdalā. Nervu šūnas no mēles sūta signālus uz noteiktu smadzeņu daļu.
Ir arī konstatēts, ka teritorija, kas atbildīga par ievārījuma uztveri, un teritorija, kas atbildīga par rūgtuma uztveri, ir ļoti tuvu viens otram un ar to var manipulēt.
Tomēr reakcija, kad mēs ēdam kaut ko saldu, radikāli atšķiras no reakcijas, kad mēs ēdam kaut ko rūgtu. Kamēr saldumi izraisa alkatību, rūgtums liek apstāties.
Tāpēc, ja esat nolēmis apēst ceturtdaļu iecienītās šokolādes un pēc ievārījuma daudzuma apēšanas nevēlaties pārspīlēt, apēdiet kaut ko rūgtu. Tādā veidā jūsu smadzenes sūtīs signālus, kā nolikt pārtiku malā.
Zinātnieki cer, ka nākotnē viņu metode tiks izstrādāta, lai to piemērotu cilvēkiem, kuri cīnās ar aptaukošanos.
Ieteicams:
Lūk, Vainīgais Jūsu Izmisīgajā Vēlmē Pēc Saldumiem
Izmisīgā vēlme pēc saldumiem var būt mānīga! Šokolāde un dažādi saldumi ir vieni no mūsu galvenajiem saldajiem kārdinājumiem. Bet šī vajadzība var rasties, ja organismā ir zems hroma saturs. Tas galvenokārt atrodams garnelēs, sēnēs, brokoļos, ābolu mizā un raugā.
Briesmīga Apetīte Pēc Saldumiem? Lūk, Kā To Pārspēt
Mūsdienās to dara daudzi cilvēki cīņa ar apetīti pēc saldumiem . Tieši šie mazie kārdinājumi apgrūtina veselīga uztura ievērošanu. Apetīti parasti nosaka nepieciešamība apbalvot mūsu smadzenes, nevis ķermeni. Ja tikai viens kodums jūs apmierina, kad apnīk kaut kas salds, tad viss ir kārtībā.
Hormona Insulīns - Patiesība Par Vēlmi Pēc Saldumiem
Mums visiem ir brīži, kad esam gatavi pārdot savu dvēseli par kūkas gabalu un, ēdot, mēs jūtamies kā laimīgākais cilvēks pasaulē. Bet kāpēc mēs nonākam šādā stāvoklī? Kad glikozes līmenis asinīs pazeminās, rodas hipoglikēmija, smadzenes zaudē daļu enerģijas un nekavējoties sūta signālu par lielāku glikozes daudzumu.
Lai Iegūtu Svaigu Augļu Noskaņu: Izmēģiniet šīs Krievu Putas
Krievu virtuve ir daudz senu sakņu, un kopā ar slavenām zupām, piemēram, boršču, sautējumiem un marinētiem gurķiem vai makaroniem, piemēram, pankūkām, pannām, pīrāgiem un pelmeņiem, tas visā pasaulē ir pazīstams ar saviem desertiem. Diez vai ir īsta krievu mājsaimniece, kas nezinātu, kā ar biezpienu pagatavot marinētus gurķus, pudiņus, želejas, cepumus un dažādus desertus.
Kā Kontrolēt Tieksmi Pēc Saldumiem
Ja jūs domājat, ka jūsu ieradums ēst desertus ir nekontrolējams, mēģiniet vispirms saprast, kas ir jūsu atkarības no saldumiem pamatā. Pārāk bieža ievārījuma lietošana var izraisīt vairākas veselības problēmas un nopietni sabojāt figūru. Reti vēlme pēc kaut kā salda labi ietekmē ķermeni, bet, ja katru dienu tiekties pēc šokolādes, kūkas vai vafelēm, tad organismā ir trūkums, kas jāatlīdzina.