2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Migrēna ir viena no visbiežāk sastopamajām mūsdienu cilvēku problēmām. Šīs nepatīkamās galvassāpes novēro abos dzimumos, bet, šķiet, ka tās biežāk sastopamas sievietēm.
Pārsvarā valda viedoklis, ka neko nevar darīt ar migrēnu, taču tas tā nav un problēmu noteikti var atrisināt. Papildus medicīniskajai aprūpei varat veikt dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas, lai samazinātu galvassāpju risku.
Ir ļoti svarīgi izvairīties no stresa, samazināt mākslīgās gaismas iedarbību, pietiekami gulēt. Ir svarīgi domāt arī par diētu. Saskaņā ar pētījumiem ir produkti, kas izraisa migrēnu, un tieši no tiem vajadzētu izvairīties.
Mēs negarantējam, ka tie ir jūsu problēmas cēlonis, taču jūs joprojām varat tos izslēgt no savas izvēlnes un uzzināt, kā tas jūs ietekmē.
Te tas ir no kuriem pārtikas produktiem jāizvairās no migrēnas pēc ekspertu domām:
Marinēti gurķi
Ir konstatēts, ka skābā skābā koncentrācija un tiramīna devas, kas atrodamas marinētos gurķos, ir saistītas ar smagām galvassāpēm un sliktu dūšu, kas dažkārt rodas migrēnas lēkmju laikā.
Žāvēti augļi
Tie ir sulfātu avots. Pēdējos gados arvien vairāk tiek apzināta saikne starp sulfātiem un migrēnu.
Nogatavināts siers
Tas satur tiramīnu, un tiek uzskatīts, ka tas izraisa arī migrēnu. Tāpēc mēģiniet samazināt novecojuša siera, piemēram, Rokforas un Brī, lietošanu vai pilnībā izslēgt sieru no savas ēdienkartes.
Piens un piena produkti
Tiek apsvērti ne tikai izturēti sieri, bet arī piena produkti kopumā migrēnas lēkmju cēloņi daudziem cilvēkiem. Mēģiniet atteikties no šāda veida dzīvnieku barības un vērojiet, kādas izmaiņas notiek jūsu ķermenī.
Pārtika ar mononātrija norīšanu
Tā ir viela, kas atrodama ķīniešu virtuvē un daudzos pārtikas produktos mazumtirdzniecības tīklā. Izmanto, lai uzlabotu aromātu un garšu. Bet zinātnieki saka, ka tas var izraisīt galvassāpes.
Pārstrādāta gaļa
Ātrās ēdināšanas burgeri, salami, desas, kūpinātas desas - daudzās pārstrādātās gaļas sastāvā ir ķīmiskas vielas, kas daudziem cilvēkiem izraisa galvassāpes un sliktu dūšu. Tātad, ja jūs pārspīlējat ar viņiem, tas var būt iemesls.
Ieteicams:
Izvairieties No šiem Pārtikas Produktiem, Lai Pasargātu Zobus No Kariesa Un Traipiem
Zobārsti jau gadiem ilgi brīdina par kaitīgo ietekmi, kādu konfektes un šokolāde atstāj uz mūsu zobiem. Bet ir daudz citu slēptu kariesa, emaljas erozijas un zobu krāsas maiņas cēloņu. Diez vai tam var ticēt, bet ūdens pudelēs ir viens no tādiem ēdieniem, kas lēnām, bet noteikti atņem mūsu skaisto smaidu.
Izvairieties No šiem Pārtikas Produktiem Vēdera Krampju Gadījumā
Kad vēdera krampji ir labi pāriet uz vieglākiem un vēderu saudzējošiem ēdieniem. Piemēri ir jogurts, sausiņi, salāti, zupas un daži augļi un dārzeņi. Obligāti jāizslēdz lipekli saturošu pārtikas produktu lietošana, ja Jums ir vēdera krampji.
Izvairieties No šiem Pārtikas Produktiem, Ja Vēlaties Atbrīvoties No Celulīta
Celulīts ir viena no nepatīkamākajām sieviešu raizēm - jūs pastāvīgi uzraugāt, vai un kur tas ir, skatāties, ko ēdat, lai tas neparādās, ģērbjat tā, lai tas nebūtu redzams, pat ja tas ne vienmēr ir ērti, jūs domājat, vai jūsu partneris to pamana … Faktiski celulītu izraisa uzkrātie tauki un šķidrumi, un tas ir mazs iedobums ādā.
Vai Jūs Ciešat No Sliktas Elpas? Koncentrējieties Uz šiem Pārtikas Produktiem
Ir divi galvenie sliktas elpas cēloņi: slikta higiēna un problēmas ar kuņģa un zarnu traktu. Abos gadījumos ir slikta elpa, ko izraisa baktērijas. Ja mēs ejam pie zobārsta, viņš mums sniegs vērtīgus padomus. Pārliecinieties, ka ēdat labi, ievērojiet sabalansētu uzturu, kas satur nepieciešamo olbaltumvielu, ogļhidrātu, skābju, vitamīnu daudzumu augļos un dārzeņos.
Vai Jūs Ciešat No Podagras? Esiet Uzmanīgs Ar šiem Pārtikas Produktiem
Podagra prasa sākt noteiktu diētu un ierobežot vairākus pārtikas produktus. Bieži vien ir neskaidrības par pākšaugiem un to lietošanu šajā slimībā. Pupās, aunazirņos un lēcās ir daudz purīnu. Pārtikā ar augstu olbaltumvielu saturu parasti ir purīni, kas nenozīmē, ka ir jāizvairās no pākšaugiem.
