2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Maize ir bulgāru galda galvenā pārtika kopš neatminamiem laikiem. Dzīvajiem ir bezgala daudz tautas gudrību. Maize mūsu valstī tas vienmēr ir ticis ievērots, taču mūsdienu jēdzieni par veselīgu uzturu to arvien vairāk izslēdz no ēdienkartes.
Daudzi cilvēki uzticējās veselīga uztura ekspertiem un viņi izslēdza maizes izstrādājumus no savas diētas, daloties ar ko organismā ir notikušas izmaiņas pēc tam, kad viņi pārtrauca ēst maizi.
Šeit ir vissvarīgākā no pozitīvajām sekām, kas tiek konstatētas pēc pārtraucot baltmaizes lietošanu un balto miltu izstrādājumi.
Svara zudums ūdens dēļ
Baltie milti satur daudz ogļhidrātu. Kad maize tiek izņemta no uztura, svars samazinās. Tas nenotiek uzreiz, bet ir pakāpenisks process.
Pirmkārt, aizturētais ūdens tiek zaudēts no ķermeņa. Mūsu ķermenis mēdz uzglabāt ienākošos ogļhidrātus, piemēram, glikogēnu, pienskābi ar augstu ūdens saturu, un mūsu ķermenis vispirms no tā atbrīvojas.
Bada sajūta pazūd
Foto: Jordanka Kovačeva
Ogļhidrāti, kas ir iekšā baltmaizetiek apstrādāti organismā, un tas paaugstina cukura līmeni asinīs. Tad viņi krīt tikpat ātri. Tāpēc maizes glikēmiskais indekss ir pat augstāks nekā šokolādes. Apetītē jūtamas asas izmaiņas. Bada sajūta mūs vajā, bet patiesībā mūsu ķermenim ēdiens nav vajadzīgs. Ja maizes apturēšana ir problēma, tās alternatīva, pilngraudu maize, atrisinās problēmu, jo tā regulē cukura līmeni asinīs.
Vairāk enerģijas un uzlabo gremošanu
Baltā maize nesatur šķiedrvielas, piemēram, pilngraudu, lai palīdzētu gremošanas sistēmai normāli funkcionēt. Tas nozīmē, ka, ja jau mēs neizmantojam baltmaizi, gremošanas trakts darbosies labāk sinhronizēti. Melnā maize var veiksmīgi aizstāt baltmaizi, un zarnu problēmas izzudīs.
Ir labi zināms, ka degviela mūsu smadzenēm ir tieši ogļhidrāti. Kvalitatīva un veselīga pārtika garantē normālu smadzeņu darbību. Ja šis nosacījums nav izpildīts, mēs sajutīsim ķermeņa reakcijas caur noguruma sajūtu, kas mūs vajā.
Skaistāka āda
Baltmaize nesatur barības vielas. Vitamīnu un minerālvielu trūkums noved pie priekšlaicīgas novecošanās. Apturot baltu krāsu un aizstājot to ar veselīgām alternatīvām, āda ir piesātināta ar barības vielām, kas uztur to jaunu un svaigu. Tas attīra pūtītes, kas rodas ogļhidrātu klātbūtnes dēļ baltajos miltos, palielinot taukus tajos.
Ķermenim tiek atņemts nederīgs produkts
Kvieši ir bagāti ar barības vielām, bet apstrādes procesā tie izkausē līdz 30%, kas ir aktīvi tikai 2 nedēļas. Miltu, no kuriem tiek pagatavota maize, derīguma termiņš ir 12 mēneši, tāpēc ķermenim produktā nav nekā noderīga. Šim produktam nav garšas, un tāpēc tas neietekmē citu ar to patērēto pārtikas produktu garšu, bet neuzlabo to garšu.
Nav izsitumu uz ādas
Lietojot baltmaizi un citus izstrādājumi no baltajiem miltiem visbiežāk reakcija uz lipekli ir izsitumi uz ādas. Glutēns netiek izvadīts no ķermeņa, bet paliek uz zarnu sienām un tādējādi pasliktina zarnu darbību. Pirms uzsākt ādas izsitumu ārstēšanu, uzturā jāmeklē barības vielu trūkums nespējas absorbēt dēļ.
Lai ēst veselīgi, skatiet, kā pagatavot mājās gatavotu maizi ar raugu. Labi alternatīva baltmaizei ar rafinētiem miltiem ir arī šīs keto maizes receptes.
Ieteicams:
Tas Notiks Ar Jūsu ķermeni, Ja Jūs Pārspīlēsit To Ar Coca Cola
Gāzēto dzērienu, piemēram, Coca-Cola un Pepsi, pārāk bieži dzeršanas sekas tiek runātas jau gadiem ilgi, taču amerikānis Džordžs Prjors ir nolēmis parādīt savam ķermenim to, kas ar jums patiešām var notikt, ja jūs to pārspīlējat. Vīrietis izdzēra 10 krūzes Kokss dažādās sugās un vairākas reizes mēra savu svaru - pirms eksperimenta, eksperimenta laikā un beigās.
Tas Notiks Ar Sabiedrību, Ja Visi Kļūs Par Vegāniem
Ja visi pasaules iedzīvotāji pāriet uz vegānismu, tam būs negatīva ietekme uz sabiedrības veselību, liecina jauns pētījums. Saskaņā ar Amerikas Nacionālās Zinātņu akadēmijas publicētajiem datiem vegānisms individuālā līmenī tas ir iespējams, bet ne visai sabiedrībai kopumā.
Skatiet, Kas Notiks Ar Jūsu ķermeni, Ja Katru Dienu Apēdīsit 6 Galvas Grauzdētu ķiploku
Recepte ar grauzdētiem ķiplokiem ir ļoti viegli un palīdzēs jums atbrīvoties no veselības problēmām. Lai iegūtu pilnīgu ārstniecisko efektu, jums 1 dienu jāēd 6 grauzdētu ķiploku galvas. Šī ir deva pilnīgai ārstēšanai. Kā tas tiek darīts?
Tas Notiks Ar Jūsu ķermeni, Ja Jūs Sākat ēst Medu Ar Valriekstiem
Mēs esam daudz dzirdējuši par medus un valriekstu priekšrocībām, taču tikai tad, ja apvienojat šīs 2 sastāvdaļas, jūs varat iegūt nāvējošu maisījumu daudzajām slimībām, kas slēpjas. Medus uzlabo valrieksti . Rezultātā šie divi produkti labvēlīgi ietekmē daudzu ķermeņa sistēmu darbību.
Barojiet ķermeni, Un Tas Jūs Apbalvos
Lielākā daļa mūsu mūsdienu sabiedrības ir aptaukošanās. Diemžēl šis process neizvēlas noteiktus cilvēkus, un no tā cieš gan bērni, gan pieaugušie. Brīdī, kad izlemjat, ka ir pienācis laiks mainīt sevi un savus ēšanas paradumus, jums jāzina, kā to izdarīt pareizi - nesāciet pēkšņi badoties.
