2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai kā mēs censtos, katrs no mums ik pa laikam ķeras pie aizliegtiem ēdieniem. Tas attiecas arī uz uztura speciālistiem, kuri pastāvīgi sniedz ieteikumus par veselīgu uzturu. Bet pat viņi nekad nevar atļauties šos pārtikas produktus:
Speķis
Viens no populārākajiem uztura speciālistiem Amerikas Savienotajās Valstīs - Bonnie Taub-Dix, vietnes betterthatdieting īpašnieks, sacīja, ka nekad nevarēs atļauties pieskarties bekonam. Aptuveni 70% no tā sastāva ir tauki, un katrs gabals satur 200 mg nātrija. Un neviens neaprobežojas tikai ar vienu gabalu.
Sāļi
Uztura speciāliste Kerija Glassmena kategoriski paziņo, ka nekad nesasniegs sālsūdens. Tie nesatur olbaltumvielas, šķiedrvielas vai derīgos taukus - praktiski nekas noderīgs. Gluži pretēji - sālsūdens ir pilns ar kaitīgām vielām, kas padara tos aizliegtus ikvienam, kurš vēlas ēst veselīgi.
Kafijas dzērieni
Kafija nelielos daudzumos netraucē veselīgu uzturu. Tomēr kafijas dzērieni ir pilni ar cukuru un mākslīgiem saldinātājiem, saka Manuels Vilakorta, vairāku grāmatu par veselīgu uzturu autors. Dažos no šiem dzērieniem cukura ir pat vairāk nekā divos kolas kannos. Papildus neveselīgumam tajā ir arī ārkārtīgi daudz kaloriju.
Hotdogs
Jūs nekad neredzēsiet, ka NBC Today uztura speciālists ēd hotdogu. Pēc viņa teiktā, sviestmaizi veido tikai viena lieta - tauki.
Vājpiena mērces
Vājpiena mērces un piedevas ir lietas, ko TV zvaigzne un slavena grāmatu autore Eli Krīgere nekad sev neatļauj. Jogurts vai svaigs krējums ir daudz garšīgāks un veselīgāks variants.
Diētiskie dzērieni
Uztura speciāliste Šarona Palmera, grāmatas Plant-Powered for Life autore, saka, ka viena no kaitīgākajām lietām ir diētiskie dzērieni. Lai gan tie nesatur cukuru, to aizstājēji ir vismaz vairākas reizes kaitīgāki par to. Daudz labāk būtu vienkārši dzert ūdeni, svaigi spiestas sulas, tēju, pat kafiju.
Ieteicams:
Izvairieties No šiem Pārtikas Produktiem, Lai Pasargātu Zobus No Kariesa Un Traipiem
Zobārsti jau gadiem ilgi brīdina par kaitīgo ietekmi, kādu konfektes un šokolāde atstāj uz mūsu zobiem. Bet ir daudz citu slēptu kariesa, emaljas erozijas un zobu krāsas maiņas cēloņu. Diez vai tam var ticēt, bet ūdens pudelēs ir viens no tādiem ēdieniem, kas lēnām, bet noteikti atņem mūsu skaisto smaidu.
Izvairieties No šiem Pārtikas Produktiem Vēdera Krampju Gadījumā
Kad vēdera krampji ir labi pāriet uz vieglākiem un vēderu saudzējošiem ēdieniem. Piemēri ir jogurts, sausiņi, salāti, zupas un daži augļi un dārzeņi. Obligāti jāizslēdz lipekli saturošu pārtikas produktu lietošana, ja Jums ir vēdera krampji.
Aizstājiet Receptēs Margarīnu Ar šiem Pārtikas Produktiem
Daudzu iemeslu dēļ arvien vairāk cilvēku noraida margarīna lietošana . Bieži pārdodot ar nosaukumu "oleo", margarīns ir pilns ar mākslīgi radītiem transtaukskābēm. Pat zīmoli, kas apgalvo, ka viņu produktā ir 0 g no tiem, faktiski satur vismaz 500 mg trans-tauku.
Ar šiem Pārtikas Produktiem Mēs Samazināsim Vidukļa Apkārtmēru
Katra dāma vēlas izskatīties un justies labi, tāpat kā vīrieši, protams. Bet mūsu aizņemtajā dzīvē mums ne vienmēr ir iespēja ēst veselīgi. Ļoti bieži mēs ēdam kaut ko uz kājām, un vairumā gadījumu tas ir neveselīgi. Šajā rakstā mēs dalīsimies ar jums ar dažiem pārtikas produktiem, kurus jūs varat ēst jebkurā laikā un ar kuriem jūs abi jūtaties pilnībā un samaziniet jostas apkārtmēru .
Vai Jūs Ciešat No Migrēnas? Noteikti Izvairieties No šiem Pārtikas Produktiem
Migrēna ir viena no visbiežāk sastopamajām mūsdienu cilvēku problēmām. Šīs nepatīkamās galvassāpes novēro abos dzimumos, bet, šķiet, ka tās biežāk sastopamas sievietēm. Pārsvarā valda viedoklis, ka neko nevar darīt ar migrēnu, taču tas tā nav un problēmu noteikti var atrisināt.
