2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Skaistums jāsaglabā ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses. Augļi to izturas vislabāk. Lai āda būtu elastīga, atbildīgs ir kolagēns.
Galvenais kolagēna piegādātājs ir C vitamīns, ko organisms neražo. Bet lielos daudzumos to var iegūt no pārtikas.
C vitamīns ir atrodams apelsīnos, citronos, avenēs, zemenēs, rožu gūžās. Regulāri dzeriet mežrozīšu tēju, un jūsu āda vienmēr būs jauna un elastīga.
Lai jūsu āda izskatītos svaiga un mirdzoša, tai ir vajadzīgi antioksidanti un precīzāk E vitamīns. Tas atjauno ādas aizsargslāni.
Turklāt šis vitamīns atjauno šūnas un uzlabo sejas krāsu. To satur labi sejas krēmi. Lielākā daļa E vitamīna ir augu eļļās, aknās, olās, pākšaugos, Briseles kāpostos, zaļajos dārzeņos, ķiršos, ābolu un bumbieru sēklās, saulespuķu sēklās un zemesriekstos.
Ziemā daudzas sievietes sūdzas par sasprēgājušām lūpām. Tas ir saistīts gan ar auksto laiku, gan ar vitamīna B2 trūkumu, kas nepieciešams veselīgai ādai.
B2 vitamīns ir atrodams arī raugā, olās, mandelēs, sēnēs, biezpienā, pienā, makaronos, baltmaizē. Parasti B2 vitamīna trūkums ir saistīts ar nepietiekamu piena un piena produktu patēriņu.
Lai sejas ādas krāsa būtu skaista, ķermenis jāielādē ar A vitamīnu. Lielos daudzumos tas atrodas burkānos un visos apelsīnu augļos.
Atcerieties, ka A vitamīns šķīst taukos un organisms to absorbē tikai tauku klātbūtnē. Garšojiet burkānu salātus ar olīveļļu, lai gūtu labumu no apelsīnu dārzeņiem.
Ieteicams:
4 Pārtikas Produkti Mirdzošai ādai
Teiciens "Tu esi tas, ko tu ēd", beigās var izrādīties patiess. Pētījumi rāda, ka ēdieni, ko ēdat, var padarīt jūsu ādu mirdzošu vai padarīt to par pilnīgu murgu. Sākot no olīveļļas, kas pasargā no saules bojājumiem, līdz sāļām uzkodām, kas izraisa ādas pietūkumu, tas, ko mums patīk ēst, patiešām ietekmē mūsu izskatu.
Kviešu Klijas Un Medus Ir Produkti Skaistai ādai
Katra sieviete vēlas būt tīra un mirdzoša āda, taču ne visām ir laiks un iespēja apmeklēt skaistumkopšanas salonus vai iegādāties dārgus krēmus un losjonus. Tāpēc mums jāzina daži triki, kā ātri, lēti un mājās tīrīt un atsvaidzināt sejas ādu.
Noderīgi Un Kaitīgi Produkti ādai
Lai būtu skaista, nepietiek tikai ar skaistumkopšanas procedūrām, bet arī jāēd produkti, kas ir noderīgi jūsu ādas skaistumam. Pirmkārt, tie ir piena produkti, kas organismam piegādā A vitamīnu. Tas pilnībā uzsūcas, jo tīrā veidā to satur piena produkti bez taukiem.
Pārtika Jaunai Un Mirdzošai ādai
Ādas problēmas var nopietni samazināt mūsu pašcieņu. Dziļas grumbas, taukainība, plankumi uz sejas, rētas, pūtītes, tumši loki un maisiņi zem acīm. Mēs varam nosegt šīs nepilnības ar kosmētikas līdzekļiem, piemēram, sejas korektoru, BB krēmu, tonālo krēmu, pūderi un marķieri, taču efekts būs tikai īslaicīgs.
Produkti, Kas Ir Noderīgi Roku ādai
Bieža roku mazgāšana noved pie mūsu ādas sausuma un vienmērīgas plaisāšanas. Laba mitrināšana un regulāra ārstēšana ar roku krēmu ir obligāta lai mūsu roku āda būtu vesela . Bet nedomājiet, ka to var panākt tikai ar Kupeshki roku krēmu.
