2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kopš tā laika, kad tas nokrita uz Īzaka Ņūtona galvas, ābols ir pierādījis, kas tas patiesībā ir: mazs, bet spēcīgs. Tas attiecas arī uz tā uzturvērtību. To bieži nenovērtē un atstāj otrajā plānā par labu modernajiem superēdieniem, piemēram, maca, kura pat nepopulāri augļi, piemēram, mango, papaija vai pūķa augļi.
Patiesība ir tāda, ka ābolu nevar vienkārši salīdzināt ar tiem. Tas var būt daudz noderīgāks! Nesenais pētījums to pierāda. Pēc viņa teiktā, tikai divi āboli dienā ievērojami samazina sliktā holesterīna līmeni mūsu ķermenī. Tieši tā dēļ rodas dažas mūsdienu slimības, kas nogalina arvien vairāk cilvēku - aterosklerozi, sirdslēkmes, insultu.
Pētījumā piedalījās 40 cilvēki, kuri ēda divus ābolus dienā. Asins analīzes pierāda, ka holesterīna līmenis asinīs samazinājās par 4 procentiem! Šī ieguvuma iemesli ir daudzi.
Pirmkārt, to var izraisīt milzīgais šķiedrvielu daudzums ābolā - gandrīz 5 grami uz augli. Tajā ir arī maz kaloriju - vidējais ābols satur apmēram 70-80 kalorijas, kas padara to par perfektu pēcpusdienas uzkodu vai jebkuru citu uzkodu šai dienai. Āboli satur arī gandrīz 90 procentus ūdens, 3 gramus olbaltumvielu.
Turklāt āboli ir lielisks avots vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, kā arī kāliju, kas padara to īpaši labu sirdij.
Vissvarīgākais ābolu ieguvums tomēr tas ir tajos esošais pektīns. Par viņu runā reti. Pektīns faktiski ir šķiedras veids, kas saistīts ar milzīgu labumu veselībai. Tas pazemina holesterīna līmeni un ir īpaši noderīgs diabēta slimniekiem, jo uztur optimālu cukura līmeni asinīs.
Šīs šķiedras ir noderīgas arī sirdij - tas pazemina asinsspiedienu, un to regulāra lietošana ietekmē vērtības tikai pēc 7 dienām. Un vēl vairāk - tas ir labs mūsu gremošanas sistēmai un palīdz mūsu ķermenim absorbēt optimālu dzelzs daudzumu. Tas padara ābolus par īpaši noderīgu pārtiku cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas.
Ābols ir viens no pieejamākajiem augļiem - mūsu valstī tas maksā santīmus. Ir svarīgi katru dienu patērēt vismaz 1 ābolu. Tas nodrošinās jūs ar svarīgiem vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām. Un jūs pats redzējāt - ābolu ieguvumi veselībai daudz. Izmēģiniet tos!
Ieteicams:
Kāpēc Savvaļas Lasis Ir Noderīgāks?
Laši vai Atlantijas lasis šobrīd ir apdraudēta suga, taču, pateicoties tā audzēšanai zivju audzētavās, šī delikatese tiek piedāvāta par salīdzinoši pieņemamām cenām visa gada garumā. To nevar teikt savvaļas lasis tomēr. Šīs delikateses eksperti un cienītāji saka, ka saimniecībā audzētu lašu kvalitāti nevar salīdzināt ar savvaļas.
Vai Tas Ir Veselīgāk? Kokosriekstu Eļļa Ir Vairāk Kaitīga Nekā Speķi
Pēdējos gados veselīga ēšana un mūžīgās jaunības meklējumi ir kļuvuši par māniju, kas ļāva dažus produktus pasniegt kā noderīgāku alternatīvu ēdieniem, pie kuriem esam pieraduši ikdienā. Tāds ir gadījums kokosriekstu eļļa kas ir kļuvis par iecienītu veselīgu ēdienu produktu.
Šī Ir Dārgākā Zupa Pasaulē! Tas Maksā Vairāk Nekā Vienu Govi
Ķīniešu restorāns Shijiazhuang, Hebei provincē, kļuva par pasaules hitu, pārdodot visdārgākā zupa nūdeles un liellopa gaļas, kuras cena ir 13 800 juaņa (2014 USD). Pārsteidzoši dārga zupa Haozhonghao liellopa gaļas nūdeļu zupa , kas tiek pārdots restorānā Niu Gengtian Shijiazhuang, ir baudījis lielu Ķīnas sociālo mediju uzmanību pēc tam, kad tiešsaistē parādījās ēdienkartes fotoattēls, kurā parādīta tā pārsteidzošā cena.
Ja Mēs ēdam Zemākas Kvalitātes Pārtiku Nekā Rietumeiropieši, Tas Kļūst Skaidrs Līdz Jūnijam
Tiek sāktas salīdzinošās analīzes, kurām vajadzētu parādīt, vai mūsu valstī esošie produkti ar tādu pašu zīmolu ir zemākas kvalitātes nekā Rietumeiropa. Šīs ziņas paziņoja ārsts Kamens Nikolovs no Pārtikas kontroles direktorāta. Labdien, Bulgārijā, studijā eksperts paziņoja, ka viņa kolēģi jau ir devušies uz Vāciju un Austriju.
Šeit Ir Piens, Kas Ir 5 Reizes Noderīgāks Nekā Govs Piens
Patērēšanas priekšrocības kamieļa piens ir ievērojami vairāk nekā citi piena veidi, piemēram, govs piens. Pētījumos secināts, ka kamieļu piens ir veselīgāks par govs pienu. Tas ir ārkārtīgi līdzīgs cilvēka mātes pienam, kas padara to viegli sagremojamu, nemaz nerunājot par to, ka tas ir daudz barojošāks un labāks par govs pienu.
