2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gadiem ilgi patēriņš baltmaize to noliedz cilvēki ar skulpturētu ķermeni. Izrādās, ka viss ir atkarīgs no ķermeņa, un šķiet, ka tieši baltmaize jums ir diētiska.
Sliktas maizes nav - par to pārliecināti eksperti. Izrādās, ka cilvēka organisms individuāli reaģē uz ēdiena uzņemšanu. Tas jo īpaši attiecas uz maizi. Tādējādi dažiem labāk ir baltā krāsa, bet citi labāk reaģē uz pilngraudu maizi.
Izraēlas zinātnieki ir atklājuši, ka visi padomi par baltmaizes lietošanu ir nepareizi. Pēc Vismena institūta zinātnieku domām, nav svarīgi, kādu maizi mēs ēdam, un pat baltmaize var būt noderīga. Viss ir atkarīgs no tā, kā mūsu ķermenis to uztver un apstrādā.
Lai pierādītu savu teoriju, pētnieki pētījumos pārbaudīja dalībnieku tauku, holesterīna, glikozes, zarnu baktēriju un mikroelementu līmeni.
Lai noskaidrotu pilngraudu un baltmaizes patēriņa atšķirības un līdzības, brīvprātīgie tika sadalīti divās grupās. Puse no viņiem nedēļas laikā ēda svaigu pilngraudu maizi ar raugu, pārējie - baltmaizi. Pēc tam sekoja divu nedēļu atpūtas laiks. Pēc tiem dalībnieki apmainījās lomām.
Rezultāti ir ne tikai pārsteidzoši, bet arī gatavojas lauzt visus pamatā esošos stereotipus. Testi pierādīja, ka praksē nav klīniski nozīmīgas atšķirības starp šo divu maizes veidu iedarbību un nevienu no izmērītajiem parametriem.
Pētnieki secina, ka daži cilvēki vienkārši labāk reaģē uz baltmaizi, bet citi uz pilngraudu. Tas ir tieši atkarīgs no personīgās glikēmiskās reakcijas un individuālās zarnu baktēriju kombinācijas. Atšķirība starp divu veidu maizes iedarbību ir maza un praktiski nav jūtama. Tātad, ja jums patīk baltmaize, nākamreiz nevilcinieties un neaizstājiet to ar pilngraudu tikai tāpēc, ka jums ir teicis, ka tā ir noderīgāka. Tas viss ir devās. Ja jūs ēdat mēreni no visiem pārtikas produktiem, ne tikai no maizes, jums nebūs svara problēmu.
Tas nav pirmais pierādījums baltmaizes priekšrocībām. Pirms dažiem gadiem tika pierādīts, ka baltmaizes ēšana palielina labvēlīgo baktēriju Lactobacillus. Iemesls ir rafinētie graudi tā sastāvā, kas bieži vien nenovērtē. Un tie neapšaubāmi palielina veselīgo baktēriju līmeni organismā.
Ieteicams:
Pārsteigums! Diēta Ar Pupiņām Izkausē Līdz 7 Mārciņām Nedēļā
Pupa, kas ne velti netiek uzskatīta par nacionālo bulgāru ēdienu, ir īsta dabas dāvana. Par tā priekšrocībām ir rakstīts daudz, taču saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tas var mūs pat pasargāt no vēža. Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka bieža pupiņu lietošana var samazināt kuņģa vai resnās zarnas vēža risku pat par 30 procentiem.
Pārsteigums! Ko Mēs Nezinām Par āboliem?
Āboli ir vieni no visnoderīgākajiem ēdieniem, ko daba mums ir devusi. Tie ir vitamīnu A, C, E un D avots. Tie satur arī B kompleksa vitamīnus (B1, B2, B5, B6). To sastāvā ir atrasti tādi minerāli kā varš, magnijs, dzelzs, kalcijs, kālijs, mangāns, fluors, fosfors, cinks un citi.
Baltmaize Bija Slikta Sievietēm
Mums, sievietēm, acīmredzot būs jāatbrīvojas no makaroniem un it īpaši baltmaizes. Izrādās, ka tie ir ārkārtīgi kaitīgi sieviešu veselībai, apgalvo itāļu zinātnieki. Viņi veica plaša mēroga pētījumu, kas aptvēra vairāk nekā 47 000 vīriešu un sieviešu.
Galda Pārsteigums: Pildīts ķirbis
Ķirbis ir gandrīz obligāts ziemas brīvdienu pavadonis. Mēs piedāvājam jums kaut ko nedaudz atšķirīgu, bet tikpat garšīgu. Viena no mūsu receptēm ir piemērota pamatēdienam un ir ar cūkgaļu, otra ir deserts, kas jūs aizrauj. Vienīgās ķirbju pagatavošanas grūtības ir iekšpuses tīrīšana, bet gala rezultāts ir tik garšīgs, ka pūles noteikti ir tā vērts.
Pārsteigums! Banāni Zaudē Svaru
Ikviens viņa dzīves laikā ir mēģinājis zaudēt svaru. Pirmā lieta, ko lielākā daļa cilvēku dara grūtajā cīņā ar lieko svaru, ir ierobežot sevi no vairuma pārtikas produktu, izvēlnē atstājot galvenokārt augļus un dārzeņus. Nav šaubu, ka katram augļu veidam ir sava nozīme un vitamīnu un minerālvielu bagātība.
