2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jau no agras bērnības mēs baidāmies, ka saldumi sabojās mūsu zobus, taču slavens zobārsts apgalvo, ka kariesa draudi rodas nevis no daudzuma, bet gan no tā, cik bieži mēs ēdam saldumus.
Bērnu zobārsti iesaka - ja vēlaties, lai bērnam nebūtu kariesa, dodiet viņam vairāk saldu palutināšanu, bet uz ilgāku laiku.
Pēc ievārījuma vai citu rafinētu ogļhidrātu lietošanas mutē skābju līdzsvars mainās. Skābuma palielināšanās saglabājas vairāk nekā stundu, un tas ir galvenais kariesa drauds.
Neatkarīgi no ievārījuma daudzuma, ko mēs ēdam - neatkarīgi no tā, vai viena vai piecas konfektes, skābuma palielināšanās ir vienāda un paliek mutē to pašu periodu.
Ja ievārījuma daudzums tiek sadalīts "stundā uz karoti", tad skāba vide ilgāk iedarbojas uz zobu emalju un palielina kariesa risku.
Bērniem saldumu ēšana ir neizbēgama, taču ir vairāki veidi, kā samazināt iespējamo zobu bojājumu risku. Vecākiem ieteicams atļaut bērnam ēst vairāk konfekšu uzreiz, nevis izplatīt tos visas dienas garumā. Deserts jādod ēdienreizes laikā vai tūlīt pēc tās, jo siekalošanās palielinās un tādējādi samazina mutes skābumu.
Pēc ievārījuma ēšanas bērniem vēlams notīrīt zobus vai vismaz trīs vai četras reizes izskalot muti ar tīru ūdeni. Tas samazinās arī skābuma palielināšanos.
Ievārījuma aizstāšana ar čipsiem un tamlīdzīgiem līdzekļiem neatrisina kariesa problēmu, jo šie pārtikas produkti ir ogļhidrāti, kas arī palielina skābumu. Turklāt tie iestrēgst uz zobiem, un tas ir papildu faktors kariesa attīstībai.
Jāizvairās arī no konfektes košļāt, jo baktērijas pastāvīgi pielīp pie zobiem, un tas ir papildu faktors zobu problēmu novēršanai. Dodiet bērniem retāk nekā saldas lietas un pievērsiet uzmanību viņu mutes higiēnai.
Ieteicams:
Vietējie ķirši - Daudz, Bet Sliktas Kvalitātes
Tuvojas vasara, un līdz ar to nāk svaigi augļi, kurus daudzi ļoti gaida. Viens no iecienītākajiem augļiem, kas nogatavojas pavasara beigās un vasaras sākumā, ir ķirši. Šogad gaidāma ārkārtīgi bagātīga ķiršu raža, komentē augļu dārzu īpašnieki Kyustendil reģionā.
Dodiet Sev Veselību Ar Vienas Nedēļas Diētu, Kas Bagāta Ar Omega-3
Pārtika, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, pazemina bīstamo triglicerīdu līmeni asinīs un novērš plāksnes veidošanos artērijās. Hronisks stress un izvairīšanās no liekajiem kilogramiem ir uzvarēta cīņa pret vairākām slimībām. Liekais svars aptur asinsriti, jo asinsvados uzkrājas taukainas plāksnes, kas izraisa sliktā holesterīna līmeņa paaugstināšanos.
Uztura Rokasgrāmata Bērniem: Veselīga ēšana Bērniem
Pārtikas indekss bērniem Bērnam nepieciešamās uzturvielas ir tādas pašas kā pieaugušajiem, atšķirība ir tikai daudzumā. To izaugsmes gados bērniem ir lielāka apetīte. Viņiem vajag daudz enerģijas, jo viņi ir iesaistīti daudzās fiziskās aktivitātēs.
Atšķirība Starp Ievārījumu, Marmelādi Un Ievārījumu
Ievārījums, marmelāde un ievārījums ir līdzīgi, jo tie visi ir sava veida salds ziemas ēdiens, kas tiek gatavots no augļiem un cukura. Bet, lai gan visi trīs veidi - ievārījums, marmelāde un ievārījums - ir konservēti, tiem ir būtiskas atšķirības.
Kā Pagatavot Ievārījumu Un ķiršu Ievārījumu?
Mēs piedāvājam jums divas gardas ievārījuma un ķiršu ievārījuma receptes. Viņu sagatavošana neprasa daudz pūļu. No otras puses, jums būs nepieciešams nedaudz vairāk laika. Novēlam iespaidīgu rezultātu un iespēju jebkurā brīdī pasaldināt sevi ar pašu gatavotiem ķiršu gardumiem.
