2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
1. Uzlabojiet gremošanu
Ingvers satur vitamīnus A, B 6 un K, kas veicina zarnu absorbciju. Tas darbojas kā balzams, jo tā ēteriskās eļļas aizsargā kuņģa gļotādu un tādējādi novērš gastrīta un čūlu veidošanos.
2. Nomierina nelabumu
Stimulē žultspūšļus, regulējot žults sekrēciju, tādējādi izvairoties no kaitinoša kuņģa refluksa, ko izraisa pārmērīgs skābums. Etiķa ekstrakti un etanola saturs regulē vēdera krampjus. Ingvers ir piemērots cīņai pret jūras slimību un mazās devās var būt vērtīgs palīgs grūtniecēm.
3. Atvieglo muskuļu un locītavu sāpes
Kā spēcīgs pretiekaisuma dziednieks ingvers mazina sāpes un pietūkumu cilvēkiem, kuri cieš no artrīta un muskuļu sāpēm.
4. Novērš saaukstēšanos un infekcijas
Atbrīvo gļotas un palīdz iztīrīt bronhus, nomierina elpceļus. Tam ir antiseptiska un pretiekaisuma darbība, un tas palīdz cīnīties ar iekaisušo kaklu, faringītu un traheītu. Tam ir stimulējoša iedarbība uz imūnsistēmu, novēršot infekcijas un atvieglojot to dziedināšanu.
5. Paātrina vielmaiņu
Ingvera saknei ir termogēna iedarbība, kas rada siltumu, kas aktivizē vazodilatatorus, gremošanu un stimulē aknas. Tam ir spēks aktivizēt vielmaiņu, stimulēt lielāku kaloriju patēriņu un tādējādi veicināt svara zudumu.
6. Palīdz jums justies mazāk pietūkušam un palīdz cīnīties ar celulītu
Ingvers stimulē limfātisko sistēmu un kontrolē šķidruma aizturi, darbojas kā diurētiķis, kas novērš celulīta veidošanos.
7. Uzlabo asinsriti
Darbojoties kā paplašinošs šķidrums, tas palīdz un stimulē asinsriti. Uzlabo asinsvadu veselību.
8. Ingvers dod vairāk enerģijas
Bagāta ar vitamīniem C, A, E un antioksidantiem, sakne darbojas kā toniks un ir ideāli piemērota nogurumam un spēku izsīkumam. Izmanto kā garšvielu. Atvieglo mūsu organismam noderīgu barības vielu uzsūkšanos.
Iecienītos ēdienos izmantojiet svaigi sarīvētu ingveru. Pievienojiet to vārīšanas beigās, lai iegūtu patīkamu garšu un svaigumu. Tas ir piemērots saldām un sāļām receptēm, bet ir ideāli piemērots arī atspirdzinošu dzērienu vai zāļu tēju pagatavošanai.
Ja jūs joprojām nevarat iegūt svaigu ingveru, varat iegūt ingvera pulveri.
Ieteicams:
Veselīga Pārtika, Kas Jums Jālieto Katru Dienu
Veselīga pārtika ir bagāti ar dažādām uzturvielām. Lielākā daļa no tām parasti samazina dažādu slimību risku, vienlaikus nesaturot pārāk daudz kaloriju. Iepazīšanās ar 6 superēdieni pievienot savu ikdienas uzturu : 1. Ogas Ogas satur lielu daudzumu šķiedrvielu.
Skatiet, Kas Notiks Ar Jūsu ķermeni, Ja Katru Dienu Apēdīsit 6 Galvas Grauzdētu ķiploku
Recepte ar grauzdētiem ķiplokiem ir ļoti viegli un palīdzēs jums atbrīvoties no veselības problēmām. Lai iegūtu pilnīgu ārstniecisko efektu, jums 1 dienu jāēd 6 grauzdētu ķiploku galvas. Šī ir deva pilnīgai ārstēšanai. Kā tas tiek darīts?
Redziet, Kas Notiek, Ja Katru Dienu Apēdat 1-2 Banānus
Banāna dzimtene tiek uzskatīta par Āziju. Šiem garšīgajiem augļiem papildus vieglajai un patīkamajai garšai ir arī vairākas noderīgas īpašības mūsu veselībai. Tāpēc mums jācenšas regulāri nodrošināt savu ķermeni ar garšīgu maltīti. 1. Amerikas Savienotajās Valstīs tika veikts pētījums, lai parādītu, ka banāni tajos esošā kālija dēļ var ievērojami samazināt insulta risku.
Pārtika, Kas Jums Jāēd Katru Dienu, Lai Dzīvotu Ilgāk
Kas mums jāēd, jādzer un jādara, lai dzīvotu ilgu un veselīgu dzīvi? Daudzi cilvēki meklē atbildi uz šo jautājumu. Eksperti, kuri pēta diētas, kuru pamatā ir tikai dabiska pārtika, saka, ka noteiktu pārtikas produktu ikdienas lietošana var noteikt kvalitāti un dzīves ilgums .
7 Labi Iemesli, Kas Liks Jums Katru Dienu ēst Gurķus
Gurķis ir viens no visvairāk vēlamajiem dārzeņiem gan jauniem, gan veciem. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par tā ieguvumiem veselībai un labvēlīgo ietekmi uz ādu. Tā nav nejaušība gurķis ir daļa no vairākiem kosmētikas līdzekļiem. Apskatīsim 7 iemeslu dēļ, kas liks jums katru dienu ēst gurķus :
