2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gurķis ir viens no visvairāk vēlamajiem dārzeņiem gan jauniem, gan veciem. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par tā ieguvumiem veselībai un labvēlīgo ietekmi uz ādu. Tā nav nejaušība gurķis ir daļa no vairākiem kosmētikas līdzekļiem.
Apskatīsim 7 iemeslu dēļ, kas liks jums katru dienu ēst gurķus:
1. Uzlabo sirds veselību - daži no jūsu iecienīto dārzeņu sastāva elementiem ir K vitamīns, magnijs un kālijs, kas veicina labu sirds veselību. Viņi atbalsta sirds darbību, kontrolē asinsriti un asinsspiediena līmeni. Turklāt gurķu patēriņš ir profilaktisks līdzeklis pret augstu holesterīna līmeni. Tas viss kopā samazina sirds problēmu risku.
2. Palīdz zaudēt svaru - gurķis satur lielu daudzumu ūdens. Šī iemesla dēļ tā rūpējas gan par ķermeņa mitrināšanu, gan par tā sāta sajūtu. Ar to jūs nevarat pārēsties, jūs nevarat iegūt svaru, jo lielākā daļa no tā ir ūdens.
3. Hidrāti - kā minēts iepriekš, pat 95% dārzeņu sastāva ir tikai ūdens. Tas ir vienkāršs veids, kā uzturēt ķermeņa hidratāciju un tajā pašā laikā nejust badu. Gurķis ir jūsu ikdienas tonis un svaiguma deva, kas liek ķermenim justies līdzsvarotam.
4. Tas pozitīvi ietekmē nervu sistēmu - pateicoties fizetīna saturam, dārzeņi nomierinoši ietekmē nervu sistēmu. Tas pasargā no dažādām neiroloģiskām slimībām.
5. Atvieglo gremošanas procesu - atkal pateicoties tā ūdens un šķiedrvielu saturam. Tas padara gremošanu ļoti vieglu un ātru. Vēl viens plus ir tas, ka dārzeņi satur ķekaru vitamīnu, kas veicina ķermeņa veselību.
6. Spīdīgiem un veselīgiem matiem - gurķī esošās vielas stiprina matus un uzlabo matu izturību un elastību. Dārzeņi ir pārbaudīts līdzeklis pret pelēkošanos un matu izkrišanu.
7. Skaistai ādai - iespējams, jums mājās ir vismaz viens kosmētikas līdzeklis, kas satur gurķi. Tā nav nejaušība, jo tajā ir daudz vitamīnu C un B, cinka un citu elementu, kas palēnina novecošanos un saglabā ādu jaunu un svaigu.
Ieteicams:
Veselīga Pārtika, Kas Jums Jālieto Katru Dienu
Veselīga pārtika ir bagāti ar dažādām uzturvielām. Lielākā daļa no tām parasti samazina dažādu slimību risku, vienlaikus nesaturot pārāk daudz kaloriju. Iepazīšanās ar 6 superēdieni pievienot savu ikdienas uzturu : 1. Ogas Ogas satur lielu daudzumu šķiedrvielu.
6 Iemesli ēst Olīvas Katru Dienu
1. Olīvu patēriņš rūpējas par sirds muskuļiem un asinsrites sistēmu. Viņu tauki paaugstina labā holesterīna līmeni un attīra asinsvadus no aplikuma un uzkrāšanās, pazemina asinsspiedienu un sirdslēkmes iespējamību; 2. Olīvas rūpēties par gremošanas sistēmu.
Pieci Iemesli Dzert Rooibos Tēju Katru Dienu
Rooibos tēja ir ļoti populārs miljoniem cilvēku visā pasaulē tā patīkamās un svaigās garšas dēļ, bet arī tāpēc, ka ieguvumi veselībai . Dienvidāfrikā tas ir patērēts gadsimtiem ilgi, bet tikai pēdējos 20 gados tas ir kļuvis populārs pārējā pasaulē.
Pārtika, Kas Jums Jāēd Katru Dienu, Lai Dzīvotu Ilgāk
Kas mums jāēd, jādzer un jādara, lai dzīvotu ilgu un veselīgu dzīvi? Daudzi cilvēki meklē atbildi uz šo jautājumu. Eksperti, kuri pēta diētas, kuru pamatā ir tikai dabiska pārtika, saka, ka noteiktu pārtikas produktu ikdienas lietošana var noteikt kvalitāti un dzīves ilgums .
Kāpēc Katru Dienu Ir Labi Dzert ūdeni Ar Citronu
Lai uzlabotu imunitāti, eksperti iesaka katru dienu izdzert glāzi ūdens ar pusi izspiesta citrona. Tādā veidā jūs iegūsiet nepieciešamo C vitamīna daudzumu, ir pārliecināti eksperti. Skābie augļi palīdz ķermenim, uzlabojot tā spēju absorbēt dzelzi, kas ir svarīga imūnsistēmai.
