2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Detox diētu izmanto, lai attīrītu organismu no dažāda veida toksīniem. Toksīni ir baktēriju, augu vai dzīvnieku izcelsmes vielas.
To pārpalikums negatīvi ietekmē visa organisma funkcijas. Kaitīgas vielas, kas iebruka ķermenī, padara mūs uzņēmīgākus pret infekcijām, pasliktina asinsriti un izraisa ļoti nopietnas slimības.
Cilvēka ķermenim piemīt spēja pašattīrīties. Bet dažreiz viņam nepieciešama palīdzība, lai tiktu galā ar pārmērīgiem toksīniem.
Pirms sākt detoksikācijas diētu, jums jāatsakās no spēcīgākajiem toksīnu avotiem - tie ir alkohols un cigaretes. Arī pret kafiju jāizturas piesardzīgi - tas var izraisīt strauju asinsspiediena paaugstināšanos, galvassāpes un miega problēmas.
Arī toksīni var būt konservi, pusfabrikāti un dažādi ātrās ēdināšanas restorānu gardumi.
Iesācējiem jūs varat sākt ar nedēļas nogales detoksikācijas diētu. Nedēļas nogalē mēģiniet atbrīvoties no sarkanās gaļas, alkohola, kofeīna un konditorejas izstrādājumiem. Produktus, kurus jūs patērēsiet pēc vārīšanas, ir labi vārīt vai tvaicēt.
Šajās divās detoksikācijas dienās ēdiet vairāk neapstrādātu augļu un dārzeņu. Uzsveriet graudaugus un pākšaugus. Neapstrādāti rieksti arī palīdzēs detoksikēties - tie attīra nieres un aknas.
Dzert vismaz pusotru litru ūdens dienā un šķidrumus papildināt ar svaigi spiestu sulu. Lai palīdzētu aknām ātrāk iztīrīties, pirms brokastīm izdzeriet vienādu daļu maisījumu ar svaigi spiestu apelsīnu, citrona un greipfrūtu sulu.
Brokastu vietā dzeriet 2 burkānu, 2 ābolu un šķipsniņu ingvera sulu. Ja nedēļas nogales detoksikācija bija veiksmīga un pirmdien jūsu kolēģi izsaka komplimentus par acu mirdzumu un mirdzošo ādu, jums jāturpina tādā pašā garā.
Izmēģiniet iknedēļas diētu, kuras laikā jūs vienkārši dzerat vairāk, ēdat vairāk neapstrādātu augļu un dārzeņu, pārtraucat sarkano gaļu, alkoholu un cigaretes, samaziniet kafiju līdz minimumam.
Ieteicams:
Meganas Mārklas Detox Brokastis
Megana Mārkla lepojas ar lielisku izskatu, ko, protams, ietekmē veselīgs uzturs. Nesen bijusī aktrise atklāja sava veselīgā izskata noslēpumu, daloties ar savu iecienīto detoksikācijas brokastu recepti. Intervijā vietnei EyeSwoon 2015. gada aprīlī bijušā nepārvaramas varas zvaigzne un tagad Lielbritānijas prinča sieva izgaismoja to, ko viņa dod priekšroku brokastīs:
Drooling Ar Olīveļļu - Visspēcīgākais Detox
Apkaisīšana ar olīveļļu ir imunitātes palielināšanas metode, kas izraisa daudz diskusiju. Tomēr, pēc daudzu ekspertu domām, tā ir prakse, kas var pagarināt mūsu dzīvi. Olīveļļa ir vēlams papildinājums veselīgam dzīvesveidam. Tas ne tikai nav ļoti kaloriju daudzums, bet arī ļoti noderīgs.
Detox Ar Kokteiļiem
Liekais svars, mazkustīgs dzīvesveids, aizņemtas ikdienas dzīves stress, neveselīga ātrā ēdināšana ir faktori, kas noved pie toksīnu uzkrāšanās mūsu ķermenī. Organismam katru dienu ir nepieciešamas detoksikācijas diētas, lai saglabātu veselību.
Detox Diēta Skaistai ādai
Kad runa ir par detoksikācijai , mēs automātiski domājam par ķermeni un veselību, taču āda var arī daudz gūt labumu no šīs tīrīšanas. Toksīnu likvidēšanai ir vairākas priekšrocības - sākot no svara zaudēšanas, vieglākas nopietnu slimību ārstēšanas līdz pat tādu problēmu risināšanai kā neauglība.
Detox Diēta Ar Zvaigžņu Limonādi
Daudzu Holivudas zvaigžņu diēta ir galvenā tīrīšanas diēta. Viņas dedzīgākā cienītāja ir dziedātāja Bejonse, kura ar viņas palīdzību divu nedēļu laikā zaudēja gandrīz desmit kilogramus. Galvenās tīrīšanas diētas pamatā ir detoksikācijas limonāde ar nosaukumu The Master Cleanser.
