2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viena no pirmajām lietām, ko pamanām, ieraugot kādu cilvēku, ir viņu smaids. Smaids ir tas, kas vispirms mūs iepazīstina ar citiem. Tāpēc ir svarīgi saglabāt viņu skaistu. Burvīga smaida centrā ir spēcīgi un veseli zobi.
Zobu kopšana, vēršanās pie zobārsta ir vienas no nepatīkamākajām lietām lielākajai daļai cilvēku. Tāpēc mēs esam sagatavojuši vairākus pilnvērtīgus pārtikas produktus, lai pasargātu jūs no aplikuma un periodontīta un rūpētos par jūsu zobu veselību. Skatiet, kas viņi ir zobu pasta mums:
Ogas
Zemenes satur lielu daudzumu antioksidantu un C vitamīna, tāpēc tās ir ārkārtas noderīga barība zobiem. Viņiem ir arī dabisks pīlinga efekts, kas aizsargā pret zobakmeni un balina zobus. Tomēr ir svarīgi nepārēst zemenes, jo tas var izraisīt pretēju efektu.
Piena produkti
Papildus tam, ka mēs piešķiram ķermenim kalciju, kāliju un magniju un stiprinām kaulus, piena produkti ir ārkārtīgi noderīga barība zobiem mums. Piemēram, piens palīdz labai zobu mineralizācijai, piedaloties apatīta kristāla veidošanā. Turklāt tas samazina sērūdeņraža daudzumu, kas ir galvenais sliktas elpas avots. Siers ir efektīvs līdzeklis kariesa novēršanai, jo tas palielina kalcija koncentrāciju zobu emaljā par 60%.
Jūras veltes
Jūras veltes stiprina ķermeņa imūnsistēmu, stiprina kaulus un aizsargā zobus. Piemēram, tādām zivīm kā skumbrija ir augsts D vitamīna saturs, kas ir ārkārtīgi labvēlīgs mutes dobuma veselībai, jo aizsargā zobus no kariesa. Garneles satur daudzas svarīgas vielas, piemēram, kalciju, nātriju, kāliju, magniju, kas neitralizē zobu aplikuma veidošanos un emaljas iznīcināšanu.
Olas
Olas ir bagātas ar olbaltumvielām, taukiem, ogļhidrātiem un vitamīniem. Tie satur arī D vitamīnu, kas ir galvenais fosfora avots un palīdz novērst zobu bojājumus.
Olu čaumalas ir labs kalcija avots, taču ķermenim to ir grūti absorbēt. Bet salauzta olu čaumala var palīdzēt tikt galā ar smaganu asiņošanu un padarīt zobus veselīgākus.
Dzērieni
Ūdens un tēja ir izcili noderīga zobiem. Neatkarīgi no tā, vai tēja ir zaļa vai melna, tā aptur baktēriju augšanu, kas izraisa zobu bojāšanos un atsvaidzina elpu. Ūdens palīdz mazgāt pārtikas atliekas, stiprina zobu emalju un apgrūtina plāksnes veidošanos.
Ieteicams:
Populārākie Franču Virtuves ēdieni
Franču virtuve ir slavena ar tās reputāciju kā labākā pasaulē. Tas ir ārkārtīgi bieži lietots zivis un jūras veltes, liellopu gaļa, jērs, mājputni, truši. Cūkgaļa neciena lielu cieņu. Franči definē gliemežus un vardes kājas kā izsmalcinātu delikatesi.
Uzmanību! Mūsu Iecienītākie ēdieni Runā Par Mūsu Veselību
Mums visiem ir iecienīti ēdieni un garšas ieradumi. Šeit ir daži pārtikas produkti, kuru pārmērīga lietošana var ietekmēt mūsu veselību: 1. Šokolāde - saskaņā ar psihologu pētījumiem zemapziņas līmenī mēs ķeramies pie šokolādes kā sava veida atvieglojuma.
Populārākie Itāļu Virtuves ēdieni
Kopš senās Romas laikiem itāļi ir pazīstami kā laba ēdiena cienītāji. Kopš seniem laikiem mūsdienu Itālijas kulinārijas tradīcijās priekšroka tiek dota gaļas gatavošanai veselai. Piemērs tam ir sivēna pagatavošana, kas nav sagriezts gabaliņos, bet tiek grauzdēts vesels, vai gaļas ragū pagatavošana, kurā gaļu nesagriež gabaliņos, bet visu sautē tomātu mērcē.
Populārākie Norvēģu Virtuves ēdieni
Norvēģija ir valsts, kurā tiek cienītas zivis. Visizplatītākie ēdieni ir reņģes, kas pagatavotas dažādos veidos, menca, paltuss un akmeņplekste. Šī sagatavošanās metode ir palikusi no vikingiem, kuri, braucot medībās un garos reisos, paņēma videoklipa pielikumu.
Četri Bērnu Zobiem Viskaitīgākie ēdieni Un Dzērieni
Pārtika, ko mēs ēdam, ir daudzu ķermeņa slimību cēlonis. Vērtīgu vitamīnu un minerālvielu trūkums var vājināt imūnsistēmu un izraisīt dažādas slimības. Mūsdienās arvien vairāk bērnu (jaunākā vecumā) cieš no kariesa izraisītām zobu sāpēm.
