2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Karstie pipari mums ir zināmi apmēram 6000 gadus, un tagad viņi kā vētra iekaro medicīnas pasauli. Viņiem ir iespaidīgs daudzums veselīgu sastāvdaļu un iedarbības, tāpēc ir pienācis laiks tos iekļaut mūsu uzturā.
Lielākā daļa autentisko meksikāņu ēdienu tiek nosaukti pēc dažāda veida karstajiem pipariem, piemēram, jalapeno, poblano vai vienkārši čili, kas visi darbojas. Dažas tuvējā veikala sviestmaizes ir aromatizētas ar papriku vai vienkārši iesmērētas ar piparu pastu.
Down Jackson, pārbaudīts uztura speciālists un autors, atzīmē, ka cilvēkiem jābūt ļoti radošiem, iekļaujot uzturā šos mazos zaļos, sarkanos un dzeltenos dārzeņus. Pēc viņas teiktā, dabiskā medicīna un īpaši saistībā ar papriku ir ļoti aizraujoša, jo cilvēkiem šie dārzeņi jau ir skapjos.
Vispirms jāsaka, ka šie dārzeņi ir ārkārtīgi garšīgi un smaržīgi. Karstie pipari satur arī sastāvdaļu, ko sauc par kapsaicīnu, kas ir antioksidants un kam piemīt arī pretiekaisuma iedarbība, samazina sirds slimību risku un ir ļoti piemērota cilvēkiem, kuri cieš no artrīta. Kopumā karstie pipari ir ārkārtīgi garšīgs un veselīgs dārzenis.
Pētījumi ir parādījuši, ka, ēdot tējkaroti ļoti karstu sarkano piparu pēc katras ēdienreizes, tiek sadedzinātas 15 kalorijas.
Džeksone ir lieliska karsto sarkano piparu mīļotāja, un viņa piedāvā vairākus veidus, kā iekļaut šo garšvielu jebkurā ēdienreizē.
Spageti mērcē pikanto garšvielu pievienošana ir viens no veidiem. Vēl viena piedāvātā recepte ir sagatavot popkornu bļodu un apkaisa tos ar sarkanajiem pipariem. Lūk, kāda ir pikanta deserta ideja: sajauciet trauku ar zemu tauku saturu, labi atdzesētu šokolādi ar nedaudz karstajiem sarkanajiem pipariem.
Augu stiprums uztura speciālistus nepārsteidz. Karstie pipari ir fenomenāli cilvēka ķermenim, un cilvēki, kas iesaistīti diētu veidošanā, paļaujas uz dārzeņu darbību, lai sasniegtu optimālu ķermeņa stāvokli.
Čili pipari ir ļoti noderīgs dārzenis, par to nav šaubu, taču ne visi var un mīl ēst pikantus ēdienus.
Džeksons saka, ka karsto papriku lietošana ir ārkārtīgi noderīga cilvēka ķermenim, lai novērstu slimības un cīnītos ar tām.
Pēc viņas teiktā, ar pastāvīgiem mēģinājumiem lietot papriku pat cilvēkiem, kuriem nepatīk pikanti ēdieni, kādā brīdī tie kļūs par neatņemamu jūsu ēdienkartes sastāvdaļu, un jūs viņus tik ļoti mīlēsit, ka bez tiem nevarat iztikt.
Ieteicams:
Kā Saglabāt Asos Piparus
Karstie pipari ir jauks piedeva ēdieniem. To saglabāšanai ir dažādas metodes. Chorbadji piparu saglabāšanai nepieciešami trīs ar pusi kilogrami papriku un sāls. Sāls tiek pievienots četriem litriem ūdens - apmēram vienam kilogramam. Ūdeni uzvāra un pēc tam ļauj atdzist.
Dažas Idejas, Kā Pagatavot Asos Piparus
Tā sauktie popped pipari tiek novietoti uz iepriekš uzkarsētas plīts un apgriezti, mērķis ir panākt grauzdētu piparu efektu. Tad ielieciet tos lielā traukā un ļaujiet viņiem īsi atdzist. Nākamais solis ir sakārtot tos burkās, pievienojot ķiploka daiviņas, dilles, varbūt pētersīļus.
Zelta Likumi Par Veselīgu Uzturu
Laiku pa laikam mēs mēdzam nodoties lielākam daudzumam vai vairāk kaloriju saturošam ēdienam. Tas nenozīmē, ka mēs pārtrauksim savu uzturu. Ja tiek ievēroti nepieciešamie noteikumi, mēs varam atļauties kaut ko garšīgu. Augļiem un dārzeņiem ir liela loma daudzu slimību profilaksē.
Mīti Par Veselīgu Uzturu
Pastāv mīti par veselīgu uzturu, kuru uztura speciālisti uzskata, ka ASV vajadzētu atcelt. Starp tiem ir mīts, ka cilvēki, kuri neēd gaļu, retāk slimo un dzīvo ilgāk. Ja jūs pilnībā atsakāties no gaļas, jums ir iespēja saslimt un precīzāk sabojāt sirds un asinsvadu sistēmu.
Viss Par Veselīgu Bērnu Uzturu Vienuviet
Pilnvērtīga diēta ir būtiska gan pareizai bērnu izaugsmei, gan viņu vispārējai attīstībai. Visu vecumu pamatprincips ir regulāra daudzveidīga un sabalansēta ēdiena, bet arī pietiekami daudz ūdens uzņemšana. Mājās vecāki ir piemērs, kas ir labs, lai mudinātu bērnus veidot savus ēšanas paradumus.
