2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sūkalas ir siera vai biezpiena pagatavošanas blakusprodukts. Parasti saimniece to ielej, nezinot par tā vērtīgajām īpašībām.
Sūkalas ir ārkārtīgi noderīgas mūsu ķermenim un tiek plaši izmantotas kosmētikas vajadzībām. Tas sastāv no 93,7% ūdens, bet pārējie 6,3% satur daudzas noderīgas vielas.
Tie galvenokārt ir olbaltumvielas, kas, pateicoties neaizvietojamām aminoskābēm, ir iesaistīti hematopoēzes procesā un aknu olbaltumvielu sintēzē. Piena tauki labi uzsūcas un uzlabo fermentu aktivitāti. Piena cukurs - laktoze, novērš tauku veidošanos un normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību. Sūkalās ir daudz vitamīnu A, B, C un E, holīna, biotīna un nikotīnskābes, kā arī kalcija, magnija un probiotisko baktēriju.
Kā šī kompozīcija ietekmē mūsu ķermeni?
1. Sūkalās esošās laktozes sadalīšanās palīdz regulēt zarnu mikrofloru, palēnina meteorisms un pūšanas procesus. Ieteicams lietot pirms ēšanas, jo tas samazina sālsskābes sekrēciju.
2. Vitamīnu trūkuma un imunitātes stiprināšanas gadījumā. Sūkalas satur lielu daudzumu ūdenī šķīstošu vitamīnu, tas palīdz aizpildīt vitamīnu deficītu un pat aizstāt augļu un dārzeņu patēriņu. Uztura speciālisti iesaka katru rītu izdzert glāzi sūkalu, lai uzlabotu imunitāti.
3. Cīņā pret aptaukošanos. Serumā esošais B vitamīns palīdz aktivizēt tauku un ogļhidrātu metabolismu. Tiem, kuriem ir aptaukošanās un mazkustīgs dzīvesveids, ieteicams dzert šo serumu.
4. Cīņā pret stresu un depresiju. B vitamīna grupa var arī pozitīvi ietekmēt mūsu emocionālo stāvokli. Kālijs palīdz apkarot nogurumu, uzlabot atmiņu un koncentrēties. Serums novērš stresa hormonu attīstību un pat palielina prieka hormona - serotonīna ražošanu.
5. Kosmētiskās īpašības - sūkalās esošie zemas molekulmasas proteīni veicina šūnu augšanu un atjaunošanos. Tas labvēlīgi ietekmē mūsu ādu un matus.
Serums satur antioksidantus, kas palēnina novecošanās procesu. Tagad komerciālajos tīklos varat atrast virkni kosmētikas līdzekļu, kas sagatavoti, pamatojoties uz sūkalām.
Sūkalas palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa kopā ar toksīniem un toksīniem, kā arī slikto holesterīnu. Uz sūkalu bāzes tiek gatavoti vairāki desmiti pārtikas produktu, un pēc olbaltumvielu sastāva tas ir vistuvāk mātes pienam.
Serums nav jāpērk veikalos, to var pagatavot pats.
Piemērs: Metāla traukā ielejiet vienu litru pasterizēta piena un ielieciet uguni. Kad piens sāk vārīties, pievienojiet citrona sulu - ātri samaisiet un noņemiet no uguns, piens jāsadala sūkalās un biezpienā, maisījumu izkāš caur sietu vai marli. Tad atkal ielieciet jogurtu uz uguns un uzvāra. Kad uz virsmas parādās biezpiena gabaliņi, noņemiet no uguns un ļaujiet atdzist, nokāsiet un esat ieguvis sūkalas.
No iegūtā produkta jūs varat pagatavot kokteiļus veselībai un skaistumam.
Šeit ir viens no tiem:
Paņemiet 250 ml sūkalu, 100 g neapstrādāta biezeņa no iecienītākajiem augļiem, 1 ēdamkarote. citrona sulas, 1 ēdamkarote. cukurs un kanēlis pēc garšas. Sajauciet visus produktus maisītājā, samaisiet un ielejiet maisījumu glāzē.
Lietojot serumu katru dienu, jūs uzlabojat un notīriet ādu.
Sūkalas ir patiešām universāls produkts, un tam ir daudz noderīgu īpašību, un tā lielā kālija satura dēļ tā ir efektīva celulīta apkarošanā.
Šeit ir dažas maskas, kurās tiek izmantotas sūkalas:
1. Paņem sūkalas un biezpienu. Sajauciet vienādu daudzumu līdz viendabīgai masai. Uzklājiet uz sejas ādas un turiet 20 minūtes, pēc tam nomazgājiet seju ar siltu ūdeni. Efektu redzēsiet gandrīz uzreiz!
2. Rīta sejas maska: sajauciet 1 olu, 1 ēdamkarote. miltu un 2 ēd.k. sūkalas, uzklājiet maisījumu uz sejas un turiet 15 minūtes, nomazgājiet ar aukstu ūdeni. Šī masāža ir lielisks tīrīšanas līdzeklis, pēc kura jūsu āda ieelpos svaigu gaisu!
Ieteicams:
Kafija Palīdz Pret Aptaukošanos
Lai novērstu aptaukošanos, jālieto vairāk kafijas, liecina nesen veiktais pētījums, uz kuru atsaucas Daily Mail. Pētījumu veica amerikāņu zinātnieki, kuri pētīja atsvaidzinošā dzēriena sastāvā esošo ķīmisko sastāvdaļu. Pēc ekspertu domām, hlorogēnskābe (CGA) var pasargāt cilvēku no aptaukošanās kaitīgās ietekmes.
Ķirbis Aizsargā Pret Novecošanos
Ķirbis papildus garšīgumam aizsargā mūsu ķermeni no novecošanās. Tas ir saistīts ar E vitamīna īpašajām īpašībām, kas lielos daudzumos ir apelsīnu garšā. Kombinācijā ar karotīnu, kas ir ķirbis, tas palēnina šūnu novecošanos un uztur arī labu acu darbību.
Pārtika, Kas Cīnās Pret Aptaukošanos
Ikviens zina, ka diēta un vingrinājumi kopā palīdz zaudēt svaru. Bieži vien par bada cenu mēs cenšamies saglabāt noteiktu vidukli. Tomēr tā vietā, lai palīdzētu mums zaudēt svaru, bads palēnina vielmaiņu. Kāpēc jūs vienkārši neēdat tā sauktos tauku cīnītājus.
Rāceņi (dzeltenais Rāceņi) Ir Spēcīgs Sabiedrotais Pret Aptaukošanos
Rāceņi ir kāpostu ģints rāceņu veids. Tas ir pazīstams arī kā dzeltenais rāceņi. Senos laikos grieķi un romieši to iztika. To iegūst, krustojot baltos redīsus un savvaļas kāpostus. Tās izskats atgādina biešu izskatu. Viena rāceņa galvas daļa ir purpursarkana, bet otra - pazemē - dzeltenīga.
Tauki Skaistai ādai Un Līdzeklis Pret Novecošanos
Termins "bez taukiem" ir kļuvis par stūrakmeni gandrīz visām mājsaimniecībām. Tas noteikti ir fiksēts mūsdienu restorānu ēdienkartēs, un nozares galvenās rūpes ir nodrošināt mūs ar pārtiku, kas marķēta ar apzīmējumu "bez taukiem"
