2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sulu un kokteiļu pagatavošana mājās kļūst arvien populārāka. Šim nolūkam mēs visi apvienojam dažāda veida augļus un dārzeņus. Ir arī daudz veselīga un sabalansēta uztura piekritēju, kuri paklūp uz svaigām mājās gatavotām svaigām sulām un veselīgiem kokteiļiem.
Pirmkārt, augļus un dārzeņus ieteicams ievietot ļoti labi mazgātus, veselus un nemizotus, lai nenoņemtu derīgās sastāvdaļas, kas atrodas mizā vai sēklās. Šeit ir dažas no veiksmīgākajām mājās gatavotu svaigu un kokteiļu kombinācijām, kas lieliski ietekmē ķermeni un organismu.
1. Ābols, kivi un kazenes - šī kombinācija ir ārkārtīgi noderīga acīm. Visi trīs ir ļoti bagāti ar A vitamīnu un citiem vitamīniem;
2. Bumbieris, vīnogas un dzērvenes - ar antioksidantiem un spēj samazināt sliktā holesterīna līmeni;
3. Bietes / sarkanās /, burkāni un spināti - dzeriet sulu šādā kombinācijā, lai veselīga sirds un laba asins analīze. Bietēs, spinātos un burkānos ir daudz dzelzs, kālija un C vitamīna;
4. Apelsīns, greipfrūts un zemenes - tas, iespējams, ir spēcīgākā kombinācija, lai organismam nodrošinātu C vitamīnu. Šo augļu sula stiprina imūnsistēmu un ir ļoti labs līdzeklis pret kakla sāpēm ziemas sezonā;
5. Tomāts, greipfrūts / sarkanais / un arbūzs vai papaija - saskaņā ar dažādiem pētījumiem šī kombinācija palīdz novērst un ārstēt vēzi. Vasaras sezonā tiek izmantots arbūzs, un ziemā to var aizstāt ar papaiju;
6. Kivi, spināti un pētersīļi - pārsteidzošs zaļais trio, kam izdodas uzlabot kaulu sistēmu un palielināt vispārējo sirds veselību;
7. Apelsīns, avokado un papaija - uztur sirds veselību un darbību. Papaiju var aizstāt ar banāniem vai kivi;
8. Melone, ananāsi un arbūzs - šī kombinācija ir ieteicama sievietēm, jo tā ir bagāta ar C un A vitamīniem un stiprina ādu un piešķir dabisku sejas krāsu;
9. Ābols, bumbieris un brokoļi - noderīga kombinācija veseliem kauliem un zobiem.
Ieteicams:
Ēdiet Sarkanos Dārzeņus Un Augļus Veselībai Un Skaistumam
Pēdējā laikā dominē sabiedrības viedoklis, ka gandrīz visi pārtikas produkti, kas mūsdienās ir tirgū, ir kaitīgi. Tomēr, runājot par sarkanajiem augļiem un dārzeņiem, tas ir pilnīgs absurds. Papildus tam, ka vadošie uztura speciālisti ir garšīgi, mēs iesakām tos lietot visu gadu, jo viņiem ir daudz ieguvumu veselībai.
Droši ēdiet šos Dārzeņus Ziemā
Neapšaubāmi, ir ļoti svarīgi ēst veselīgi un daudzveidīgi, jo tādā veidā mēs iegūstam visus nepieciešamos vitamīnus, minerālvielas un mikroelementus, kas nepieciešami visiem procesiem, kas notiek mūsu ķermenī. Augļi ir ļoti garšīgi, tie mums sagādā prieku un svaigumu - jūs varat tos ēst vienkārši kā uzkodu vai pārvērst tos par garšīgiem sezonas augļu augļu salātiem.
Apvienojiet Medu Ar šiem ēdieniem, Lai Izārstētu Briesmīgas Slimības
Medus ir salds produkts, ko iegūst no bišu stropos pārnestā un bišu pārstrādātā ziedu un citu saldu dabisko šķidrumu nektāra. Ražošanā tas var būt nektārs, manna un jaukts. Medus satur ogļhidrātus, ūdeni, minerālsāļus, fermentus, vitamīnus, būtiskas un sveķainas vielas.
Nekad Neglabājiet šos Augļus Un Dārzeņus Kopā
Ja jūs pērkat regulāri augļi un dārzeņi , jūs droši vien pamanījāt, ka dažreiz tie ļoti ātri sabojājas. Jūs varat izvairīties no šādas parādības, sekojot padomi saprātīgai augļu un dārzeņu uzglabāšanai . Gurķus turiet atsevišķi Lielākā daļa augļu, piemēram, āboli un melones, rada gāzi, kas paātrina nogatavošanos, bet arī sabojā citus augu produktus.
Saglabājiet Vitamīnus, Gatavojot Dārzeņus, Izmantojot šos Vienkāršos Padomus
Kā mēs zinām, dārzeņi satur ļoti lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu. Tomēr dažas gatavošanas metodes var tos iznīcināt. Šī raksta mērķis ir parādīt, kā pareizi pagatavot dārzeņus, lai izbaudītu ne tikai to garšu, bet arī absorbētu visas tajos esošās uzturvielas.
