2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mūsdienās diez vai ir cilvēks aktīvā vecumā, kurš vismaz neskaidri pārzinātu antioksidantus, to īpašības un nozīmi organismam. Bet vai zinājāt, ka viens no tiem ir gandrīz 10 reizes efektīvāks nekā pārējie? Ja jūs zināt šo faktu, jūs droši vien zināt, kas tas ir antioksidants - brīnums! Ja nē -
mēs piedāvājam jums astaksantīnu
Astaksantīns, kas pazīstams arī kā astazantīns, ir karotinoīds, taukos šķīstošs pigments, fitopigmentu klases pārstāvis, kas pazīstams kā terpēni. Ja tas nav pietiekami mulsinošs, ir turpinājums - astaksantīns pieder īpašai karotinoīdu pigmentu grupai, ko sauc par ksantofiliem. Ja vien jums nav ambīciju pēc ķīmijas doktora grāda iegūšanas, pietiek zināt sekojošo: astaksantīns ir fitohimikāls, ko satur aļģes, caur kuru tas iziet dzīvniekiem, kuri barojas ar aļģēm - garnelēm, kriliem, omāriem, krabjiem, lašiem, flamingo … Proti astaksantīnam aļģēs flamingo ir parādā savu apspalvojumu burvīgi rozā krāsā. Garneles, krabju, omāru, lašu gaļas utt. arī aļģu absorbētā fitopigmenta dēļ.
Tomēr ir pierādīts, ka papildus dzīvo lietu krāsošanai astaksantīns ir īpaši noderīgs veselības aprūpē.
Brīnumainais pigments ir spēcīgs pretsāpju līdzeklis, pretiekaisuma līdzeklis ir viens no nozares čempioniem, un cīņā pret organismam kaitīgajiem brīvajiem radikāļiem vienkārši nav iespējams sasniegt - tā iedarbība ir 10 reizes spēcīgāka nekā citi antioksidanti! Un tās ir tikai dažas astaksantīna spējas - to pilnīgai izpaušanai nepieciešama sakārtotāka pieeja!
Astaksantīna pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība
Tas ir saistīts ar spēju bloķēt COX 2 (2. tipa ciklooksigenāzes tipa) enzīmus, kuru vērtības ir tieši saistītas ar iekaisuma procesu klātbūtni. Selektīvā COX 2 nomākšana ļauj izvairīties no gremošanas trakta bojājumiem, kas nav sasniedzams parastajiem nesteroīdajiem pretiekaisuma līdzekļiem. Šīs zāles bloķē arī fermentu COX-1 (1. tipa ciklooksigenāze), kura receptori atrodas gar gremošanas traktu. Šīs spējas padara astaksantīnu efektīvu tādās slimībās kā reimatoīdais artrīts, osteoartrīts un visi apstākļi, kas saistīti ar iekaisumu un sāpēm. Un - atšķirībā no sintētiskajiem pretsāpju līdzekļiem - astaksantīns apvieno spēcīgu efektu ar nulles atkarības un blakusparādību risku.
Ātra atveseļošanās pēc fiziskās slodzes
Arī uzskaitīti astaksantīna derīgās īpašības. Lai arī svarīgums ir mazāks par tādām lietām kā šūnu attīrīšana un sirds slimību riska samazināšana (divas no citām šīs vielas iespējām), ātra atveseļošanās ir svarīga cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu vai vienkārši vēlas būt vislabākajā iespējamajā stāvoklī. formā. Lielāka izturība, vairāk spēka, augstāks enerģijas līmenis - tīru, dabīgais astaksantīns palīdzēs jums to visu sasniegt.
Uztur redzi un acis labā formā
Tā kā tai ir iespēja sasniegt tieši tīkleni. Tas labvēlīgi ietekmē tādus apstākļus kā acu sasprindzinājums, makulas deģenerācija un diabētiskā retinopātija. Lietojot 4 līdz 12 mg astaksantīna katru dienu 28 dienas, tiek nodrošināta redzes asums un labs vispārējais acu stāvoklis - to pierāda pētījumi. Tas varētu būt īpaši noderīgi cilvēkiem, kuri strādā ar datoriem.
Šūnu attīrīšana
Kas jau tika pieminēts - pateicoties astaksantīna unikālajai spējai, kas piešķir tai virsroku starp antioksidantiem: spēju iekļūt katrā ķermeņa šūnā un, pateicoties tā hidrofīlajām un lipofilajām īpašībām, sasniegt visus tā komponentus.
Tas darbojas pret Alcheimera slimību
Vai vismaz samazina slimības attīstības risku. Neapstrīdami ir pierādīts, ka tādas neirodeģeneratīvas slimības kā Alcheimera, Hantingtona vai Parkinsona slimības lielākoties izraisa bojājumi, kurus nervu sistēma cieš no oksidantu iedarbības. Un šeit astaksantīns ir nenovērtējams aizsargs - tā molekula ir tāda, lai ļautu tai šķērsot asins-smadzeņu barjeru un nodrošinātu smadzeņu audu tūlītēju antioksidantu aizsardzību.
Pret sirds un asinsvadu sistēmas slimībām
Astaksantīns darbojas diezgan netieši - pateicoties spējai ierobežot un ārstēt iekaisumu, kas savukārt ir izplatīts sirds un asinsvadu problēmu cēlonis. Samazināts iekaisuma risks, kā arī to ātra likvidēšana loģiski nodrošina mazāku sirds un asinsvadu problēmu risku.
Labvēlīgi ietekmē ādu
Labumu, ko astaksantīns dod ķermenim, arī netrūkst. Antioksidanta iedarbība pret UV starojumu ir salīdzināma ar sauļošanās līdzekļa iedarbību, turklāt brīnumainā viela saīsina laiku, kas nepieciešams ādas atjaunošanai pēc saules iedarbības, uzlabo tās mitrināšanu un samazina grumbas.
Kur to atrast?
Foto: Diāna Kostova
Vislabākais astaksantīna avoti ir okeāna lasis un … uztura bagātinātāju tirgus. Ir viegli izskaidrot, kāpēc dabisko pārtiku uzskata par labāku par uztura bagātinātājiem, taču, lai nodrošinātu astaksantīna devu 3,6 mg dienā, jums katru dienu būs jāpatērē apmēram 165 grami laša. Ja šķiet, ka tā nav problēma, paturiet prātā, ka vairākas terapeitiskās īpašības - piemēram, pret iekaisumu - parādās tikai lielākās devās.
Ieteicams:
Mieži Ir Brīnumains ēdiens! Satur 12 Aminoskābes
Attiecībā uz tādām slimībām kā astma, artrīts, impotence, problemātiska āda, anēmija, aptaukošanās, aizcietējums, 2. tipa cukura diabēts, augsts asinsspiediens, sirds un asinsvadu vai nieru slimības ir jāapgūst vairāk par miežu patēriņa priekšrocībām.
Kazenes - Visspēcīgākais Antioksidants
Mellenes ir viens no vilinošākajiem augļiem. Neatkarīgi no viņu unikālās un atsvaidzinošās garšas, viņi mūs priecē arī ar daudzajām priekšrocībām. Melleņu dzimtene ir Amerika, kur tās ir ļoti populāras. Mūsu valstī tie galvenokārt sastopami kalnos virs 1000-1700 m.
Dzērvenes Ir Spēcīgs Antioksidants
Ir daudz dabisku pārtikas produktu, kurus mums deva daba, un tiem ir pierādīta labvēlīga ietekme. Viena no tām ir dzērvenes. Dzērveņu ir mūžzaļš mazs krūms ar sarkaniem augļiem. Ārstniecības nolūkos augu lapas savāc arī bez tām. Krūmu var atrast akmeņainās pļavās un skujkoku mežos.
Spēcīgs Antioksidants: Alfa Liposkābe
Alfa liposkābe ir taukskābju veids. Tās galvenā funkcija ir glikozes pārveidošana no ogļhidrātiem enerģijā. Tā ir dabiska sastāvdaļa cilvēka ķermeņa šūnās. Šis skābes veids regulē arī glikozes metabolismu. Tās priekšrocības ir daudzas.
Saulespuķu Sēklas Ir Antioksidants
Iekļaujiet savā ēdienkartē trīs produktus, kas ir bagāti ar antioksidantiem, un jūs iegūsiet labu garastāvokli, svaigu ādu, labu sejas krāsu un spēcīgu atmiņu. To iesaka franču dietologi. Nogatavojušās pupiņas, kuras iecienījuši daudzi bulgāri, ir lielisks sirds palīgs.
