2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Atsevišķa ēšana ir populāra diēta, par kuru ir uzrakstītas daudzas grāmatas, un tā ir slavena kā viena no veselīgākajām svara zaudēšanas metodēm. Šīs diētas ideja ir novērst skābu un sārmainu pārtikas produktu kombināciju. Metodi 1920. gados izveidoja Viljams Hovards Hejs, kurš vispirms pārtiku sadalīja 3 grupās - skābā, sārmainā un neitrālajā.
Pašreizējās Heja sākotnējās diētas variācijas ir patiešām daudzas, taču tās visas sola svara zaudēšanu viegli un pilnīgi dabiski. Diētās ar atsevišķas maltītes 1 dienas laikā var ēst tikai no noteiktas pārtikas grupas - tikai augļus, tikai dārzeņus, tikai gaļu utt.
Neapšaubāmi slavenākā diēta, kuras pamatā ir atsevišķa diēta, ir 90 dienu diēta, taču ir daudz citu īsāku iespēju. Viņu panākumi nav noliedzami, un daudzas dāmas saka, ka ir sasniegušas labus rezultātus. Atsevišķas diētas pamatā ir ideja pareizi kombinēt pārtiku.
Dažādās diētās olbaltumvielu un ogļhidrātu pārtikas daudzums ir jānodala, jo efektīvai gremošanai ir nepieciešami dažādi fermenti. Nepareizi kombinējot pārtiku, mēs to apgrūtinām organismam, un tas noved pie svara pieauguma. Lai iegūtu skaidrāku priekšstatu par pašu ideju, iepazīstieties ar pamatnoteikumiem, kas jāievēro.
1. Olbaltumvielas un ogļhidrāti, kas jāņem atsevišķi;
2. Pārtikas uzņemšana no dažādām grupām notiek vismaz 4 stundas;
3. Augļiem vajadzētu kalpot nevis kā desertu, bet gan kā atsevišķu maltīti, vēlams brokastis;
4. Pienu nevar kombinēt ar pārtiku, kas satur olbaltumvielas vai ogļhidrātus;
5. Makaronu daudzums tiek samazināts līdz minimumam, un vislabāk ir veltīt atsevišķu dienu, lai maldinātu ķermeni, ka ogļhidrātu uzņemšana nav pilnībā apstājusies;
6. Vēlams samazināt arī pākšaugus, jo tie satur gan olbaltumvielas, gan ogļhidrātus;
7. Divas vai vairākas olbaltumvielas nedrīkst apvienot vienā ēdienreizē, ti, jūs nevarat ēst cūkgaļas karbonādi, kas sagatavota ar krējumu utt.
8. Ogļhidrātus vislabāk var kombinēt ar dārzeņiem (liutenitsa šķēle vai svaigi dārzeņi).
Ieteicams:
Atsevišķa Diēta Veselīgam Svara Zudumam
Atsevišķa diēta ir ne tikai diēta svara zaudēšanai. Tas, izmantojot piemērotu dalītu uzturu, ļauj gremošanas sistēmai absorbēt visas lietderīgās barības vielas no uzņemtā pārtikas un vienlaikus uzlabot ķermeņa vispārējo veselību. Dr William Howard Hay, atsevišķās diētas dibinātājs atklāj un attīsta šo jauno veselīgas ēšanas sistēmu.
Īsts Etiķis Atradīsies Atsevišķā Plauktā No Imitācijām
Sākot ar 2017. gadu, mazumtirgotājiem būs jānovieto īsts etiķis veikalā uz atsevišķa plaukta, nevis jānovieto to starp tā atdarinājumiem, kā tas ir tagad. Tas ir noteikts Vīna un stipro alkoholisko dzērienu likuma jaunajā rīkojumā. No šī gada beigām tirgotājiem būs jāievieš jauna organizācija savu produktu izkārtojumā, sacīja Krassimirs Koevs no Vīna dārzu un vīna aģentūras.
Atsevišķa Barošana Atbilstoši Shelton Sistēmai
Dr Herberts Šeltons ir viens no lielākajiem atsevišķas diētas atbalstītājiem. Viņš ir amerikānis un alternatīvās medicīnas speciālists. Dr Šeltons apgalvo, ka dažādu pārtikas produktu pārstrādei ir nepieciešami dažāda veida gremošanas sulas.
Siers Ar Palmu Eļļu - Atkal Uz Atsevišķa Statīva
Marta beigās Augstākās administratīvās tiesas (SAC) trīs locekļu kolēģija atcēla rīkojumu par piena produktu ražošanu, ko kritizēja daudzi piena pārstrādātāji un piena ražotāji. Saskaņā ar viņa lēmumu dabiskā prasība tika atcelta piena produkti un "
Produkti Ar Imitāciju Tagad Veikalā Atradīsies Uz Atsevišķa Stenda
Tagad būs viegli atšķirt, kuri produkti tiek ražoti ar īstu pienu un kuri ir piena produktu imitācijas, jo tie, kas ražoti ar piena aizstājējiem, atradīsies atsevišķā stendā. Tas kļuva skaidrs pēc tam, kad valdība pieņēma izmaiņas Rīkojumā par īpašām prasībām piena produktiem.
