2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pēdējo 40 gadu laikā gandrīz visu diētu koncepcijā arvien vairāk ir mainījusies tauku un eļļu uzņemšana.
Jaunattīstības valstīs augu tauku patēriņš aizstāj dzīvnieku tauku patēriņu vairāku argumentu dēļ par veselīgu un diētisku uzturu. Palmu eļļas kā uztura tauku avota patēriņš nerada nekādu koronāro sirds slimību risku, ja vien to lieto normālos daudzumos.
Neapstrādāta palmu eļļa tiek uzskatīta par bagātāko dabisko karotinoīdu avotu, apmēram 15 reizes vairāk nekā burkānos. Tie stiprina imūnsistēmu un uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas funkcijas.
Karotinoīdi ir bioloģiski antioksidanti, kas aizsargā šūnas un audus no brīvo radikāļu iedarbības, kuriem ķermenis ir pakļauts daudzu piesārņotāju un nesabalansēta uztura dēļ.
Brīvo radikāļu veidošanās organismā ir saistīta ar deģeneratīvām slimībām, piemēram, sirds slimībām, vēzi, šūnu novecošanos, aterosklerozi, artrītu un Alcheimera slimību.
Nevienā citā augu eļļā nav tik daudz E vitamīna kā palmu eļļā. Izrādās, ka tas ir lielisks uztura enerģijas avots.
Tāpat kā citi tuvumā esošie uztura tauki un eļļas, palmu eļļa ir viegli sagremojama, absorbēta un izmantota normālos vielmaiņas procesos. Tas ir piemērots jebkurai diētai, jo taukskābju sastāvs ir līdzsvarots.
Pilnīga izvairīšanās no taukiem uzturā noteikti tiek uzskatīta par kļūdu. Tie ir ļoti svarīgi mūsu veselībai un vielmaiņai, kā arī turpmākai svara regulēšanai.
Ja ievērojat diētu, ziniet, ka palmu eļļā ir vairāk nepiesātināto tauku, kurus galvenokārt varat atrast augos nekā piesātinātos taukus, kas ir gaļā un citos taukos.
Tas nesatur holesterīnu, olbaltumvielas un ogļhidrātus, kas padara to veselīgāku nekā parastā eļļa. Tādēļ, ja ievērojat diētu, nav iemesla nedot priekšroku palmu eļļas lietošanai.
Ieteicams:
Ātra Svara Zudums Ar Maizi
Diētu dažādība ir milzīga. Katru dienu ir jauni un jauni svara zaudēšanas plāni, daži ar ne tik pārbaudītiem rezultātiem. Šeit mēs piedāvāsim jums pilnīgi jaunu diētu, kas pārsteidz ar vienu no tās sastāvdaļām, proti - maizi. Jā, šajā diētā, lai cik dīvaini tas neizklausītos, tiek patērēta maize.
Svara Zudums Ar Garšvielām
Tuvojoties vasaras karstumam, atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem kļūst ne tikai vēlama, bet arī obligāta. Tomēr daudzi no mums ne tikai nevar ievērot noteiktu diētu, bet arī vienkārši nevēlas. Par laimi tomēr ir risinājums - svara samazināšana ar garšvielām.
Svara Zudums Ar Kefīru
Kefīrs ir pienskābes produkts, kura izcelsme ir Kaukāzā. Ir teikts, ka kefīra noslēpums ilgu laiku tika dziļi glabāts, bet tas tomēr tika galīgi atklāts. Osetīni tiek uzskatīti par šī produkta izgudrotājiem. Starp tiem ir daudz ilgdzīvotāju, kas ir saistīts ar kefīra labvēlīgo iedarbību.
Siers Ar Palmu Eļļu - Atkal Uz Atsevišķa Statīva
Marta beigās Augstākās administratīvās tiesas (SAC) trīs locekļu kolēģija atcēla rīkojumu par piena produktu ražošanu, ko kritizēja daudzi piena pārstrādātāji un piena ražotāji. Saskaņā ar viņa lēmumu dabiskā prasība tika atcelta piena produkti un "
Kārtējais Skandāls! Tirgu Pārpludinājuši Viltoti Sieri Ar Palmu Eļļu
Aktīvu patērētāju darbības laikā tika konstatēts, ka 9 no siera zīmoliem Bulgārijas tirgos izmantoja palmu eļļu vai piena pulveri. Vēl 27 zīmoli ir atklājuši jaunu krāpšanos - fermenta transbutamināzes pievienošanu. Šīs ziņas paziņoja Aktīvo patērētāju asociācijas priekšsēdētājs Bogomils Nikolovs, kurš paziņoja, ka testa rezultātus sniegs Patērētāju tiesību aizsardzības komisijai.
