2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Glāze ūdens - ne tikai līdzeklis slāpju remdēšanai, bet arī noderīgs produkts ķermeņa veselībai. Ikviens zina, ka jādzer daudz šķidruma, taču ļoti maz cilvēku zina, kā pareizi dzert ūdeni. Izrādās, ka ūdens temperatūra nosaka tā īpašības, kuras zina pat senie Tibetas mūki.
Cik noderīga ir glāze ūdens?
Nav svarīgi, kādu ūdens temperatūru mēs izmantojam, vissvarīgākais ir dzert šķidrumu. Visas dienas laikā mēs dzeram vairāk nekā glāzi ūdens, dzeram tēju un kafiju, ēdam zupas. Oficiālā medicīna apstiprina faktu, ka ūdens ir vitāli svarīga viela. Tas ir nepieciešams ķermeņa attīrīšanai, atjaunošanai un vielmaiņas procesu koordinēšanai. Bet viedokļi par pienācīgu dzeramo ūdeni dažādās pasaules daļās atšķiras.
Šodien mēs runāsim par Tibetas mūku senajām mācībām, kas noteica cilvēka patieso ūdens izmantošanu. Ūdens temperatūrai ir izšķiroša loma tā īpašību noteikšanā. Saskaņā ar Austrumu gudrajiem, karsts ūdens no rīta aizstāj simtiem zāļu. Cilvēka ķermenis sastāv no 60-80% ūdens molekulu.
Ir konstatēts, ka dienā vajadzētu izdzert 2 litrus ūdens. Bet ūdens temperatūrai ir svarīgāka loma nekā tā daudzumam. Jums jālieto ūdens, kad jūtat pirmās slāpes pazīmes, lai novērstu dehidratāciju.
Katras personas dienas norma ir individuāla. Nepieciešamā šķidruma daudzumu ietekmē vecums, dzimums, aktivitāte, atmosfēra, diēta, dzīvesveids un daudzas citas lietas.
ASV Medicīnas institūts ir noteicis, ka norma pieaugušam vīrietim ir 3,7 litri šķidruma dienā, bet sievietēm - aptuveni 2,7 litri. Bet atcerieties, ka šķidrums nav tikai tīrs vai minerālūdens, zupas, sulas, tējas, dārzeņi, augļi arī piepilda mūsu ķermeni ar nepieciešamo šķidrumu.
Kura ūdens temperatūra ir noderīga un kura nav?
Pēc Austrumu dziednieku domām, īstā jaunības recepte ir silts ūdens. Ūdens temperatūrai jābūt apmēram 40-45 grādiem pēc Celsija, ti. vidējs - starp vārošu un karstu. Tomēr ledus dzērieni ir viskaitīgākie šķidrumi ķermenim. Tāpēc glāze ūdens var būt gan izdevīga, gan kaitīga.
Tiek uzskatīts, ka karsts ūdens, kas uzņemts no rīta, pagarina mūsu dzīvi par 10 gadiem, ti. tas ļauj šūnām pastāvīgi atjaunoties, palēninot ķermeņa novecošanos.
Karstais ūdens novērš un iznīcina kaitīgo kuņģa mikrofloru, kas izveidojusies nakts laikā. Tāpēc daudzās ķīniešu ģimenēs līdz mūsdienām obligāta procedūra ir glāze karsta ūdens (NAV verdošu). Dažos restorānos viņi apkalpo klientu ar glāzi karstā ūdens, gaidot viņu pasūtījumu.
Tradicionālā Indijas medicīnas sistēma Ājurvēda noteica arī glāzes karsta ūdens priekšrocības no rīta. Kā aprakstīts mācībās, šis līdzeklis novērš galvassāpes, pazemina asinsspiedienu, novērš artrītu, aptaukošanos un daudzas citas slimības. Cilvēki, kuri nezina, kā pareizi dzert ūdeni, ir pieraduši no rīta dzert aukstu minerālūdeni. Viņi uzskata, ka šī metode palīdz viņiem pamosties ātrāk, bet patiesībā šajā gadījumā ķermenis ir šokēts, izraisot ķermeņa aizsargreakciju.
Auksts ūdens izraisa asinsvadu un zarnu trakta spazmas. Kuņģa-zarnu trakts sāk aktīvi ražot gļotas, kas palēnina gremošanas procesu. Pēc kuņģa spazmas var veidoties žultspūšļa spazmas, kuras sekas ir daudz sliktākas. Šāda aizsargreakcija prasa daudz enerģijas, līdz ūdens temperatūra organismā sasniedz normālu līmeni.
Kuņģis tērēs enerģiju šķidruma sildīšanas procesam, nevis absorbēs barības vielas. Savukārt siltais ūdens atslābinās kuņģa-zarnu trakta orgānu audus, attīrīs zarnas no pārtikas un dzērienu atlikumiem, kas ir ārkārtīgi svarīgi jaunas dienas sākumam. Tas palīdzēs normālai vielmaiņai, attīrīs asinis no kaitīgiem elementiem un sāks pilnīgas ķermeņa detoksikācijas procesu.
Kā pareizi dzert karstu ūdeni, lai gūtu maksimālu labumu?
Ūdens tiek dzerts 40-45 grādu pēc Celsija temperatūrā tukšā dūšā. Dzeriet mazos malciņos un lēnām, pēc 20 minūtēm jūs varat sākt ar brokastīm.
Sāciet rīt, lai pārliecinātos par brīnišķīgā līdzekļa ārstnieciskajām un atjaunojošajām īpašībām.
Ieteicams:
Kāpēc Diētas Laikā Ir Svarīgi Dzert Daudz ūdens
Lai gan efekts ir īss un pārāk mazs, dzeramais ūdens var palīdzēt zaudēt svaru, sadedzinot papildu kalorijas. 2003. gada decembrī veiktā pētījuma rezultāti liecina, ka dzeramais ūdens var palīdzēt palielināt vielmaiņas ātrumu organismā. Neskatoties uz šiem pētījumu rezultātiem, ir neapstrīdams fakts, ka šūnu hidratācija ir nepieciešama efektīvai šūnu metabolismam.
Dzert Vārītu ūdeni Katru Dienu! Skatiet, Ko Tas Darīs Jūsu ķermenim
Ūdens ir dzīves pamats. Mums nekad nevajadzētu to sev atņemt, aizstājot to ar citiem dzērieniem, lai cik veselīgi tie būtu (pēc viņu etiķetēm). Mums katru dienu jāizdzer vismaz divi litri dzidra šķidruma, lai būtu vesels, vājš un piemērots.
Deviņi Iemesli Katru Rītu Dzert ūdeni Ar Citronu
Silts ūdens ar citronu - rīta rituāls, kas var jums palīdzēt daudzās lietās. Šeit ir 9 iemesli, kāpēc jums vajadzētu dzert šo dzērienu no rīta tukšā dūšā. 1. Samazina iekaisumu: ja tukšā dūšā regulāri dzerat siltu ūdeni ar citronu, samazināsiet skābuma līmeni organismā, kas parasti ir pamatā lielākajai daļai iekaisuma procesu.
Kāpēc Mums Vajadzētu Dzert ūdeni Pēc Miega?
Mēs visi zinām, ka ir cilvēki ar veselīgu un tonizētu figūru bez diētām. Ir dažādas kultūras, kurās sievietēm ir vājš un saspringts ķermenis un tajā pašā laikā neievēro diētas. Tādi ir, piemēram, japāņi, ķīnieši un citi. Tomēr starp viņiem visiem ir kaut kas kopīgs, un tas ir tas, ka pamostoties viņi izdzer glāzi ūdens.
Kāpēc Katru Dienu Ir Labi Dzert ūdeni Ar Citronu
Lai uzlabotu imunitāti, eksperti iesaka katru dienu izdzert glāzi ūdens ar pusi izspiesta citrona. Tādā veidā jūs iegūsiet nepieciešamo C vitamīna daudzumu, ir pārliecināti eksperti. Skābie augļi palīdz ķermenim, uzlabojot tā spēju absorbēt dzelzi, kas ir svarīga imūnsistēmai.
