2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Silts ūdens ar citronu - rīta rituāls, kas var jums palīdzēt daudzās lietās. Šeit ir 9 iemesli, kāpēc jums vajadzētu dzert šo dzērienu no rīta tukšā dūšā.
1. Samazina iekaisumu: ja tukšā dūšā regulāri dzerat siltu ūdeni ar citronu, samazināsiet skābuma līmeni organismā, kas parasti ir pamatā lielākajai daļai iekaisuma procesu.
2. Samazina svaru: Pateicoties lielajam pektīna šķiedrvielu saturam, citronu sula neitralizē un nomāc apetīti, mazina vēlmi pēc ēdiena, īpaši, ja to izraisa nervu spriedze un stress. C vitamīna saturs citronā palīdz sadedzināt vairāk tauku organismā regulāru fizisko aktivitāšu laikā.
3. Labākai gremošanai: citronu sula kombinācijā ar ūdeni, kas no rīta uzņemta tukšā dūšā, pastāvīgi uzlabo gremošanu un stimulē toksīnu izvadīšanu no gremošanas trakta.
4. Detoksikācijai: citrons ir pazīstams ar tīrīšanas īpašībām. Kombinācijā ar siltu ūdeni tas darbojas kā katalizators, kas piesaista toksīnus un pēc tam palīdz tos izvadīt no ķermeņa. Tādējādi tas stimulē fermentu sekrēciju un uzlabo aknu darbību.
5. Stiprina imūnsistēmu: C vitamīns stiprina imūnsistēmu un padara to stiprāku, šis dzēriens ir īpaši efektīvs vīrusu infekciju periodā.
6. Izdaiļo ādu: antioksidantiem, kas atrodas citronu sulā, ir atjaunojoša iedarbība uz sejas un ķermeņa ādu. Tie arī stimulē kolagēna ražošanu, kas uztur audu elastību, uzlabo sejas ādu un cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas ir atbildīgi par priekšlaicīgu novecošanos un smalku līniju veidošanos, sejas grumbām utt.
7. Stiprina smaganas: biežu smaganu iekaisumu un asiņošanu var izraisīt C vitamīna trūkums organismā, citrona uzņemšana ar siltu ūdeni kompensē šo trūkumu. Bet ir viens ļoti svarīgs nosacījums, tiklīdz jūs dzerat ūdeni, izskalojiet zobus ar tīru ūdeni, lai noņemtu citronskābi, ja tas lielos daudzumos grauž zobu emalju.
8. Piegādā organismu ar kāliju: Pateicoties lielajam kālija saturam, citrons palīdz pareizai visa ķermeņa darbībai, kālija deficīts izraisa muskuļu sāpes un smagākos gadījumos - atrofiju.
9. Piešķir enerģiju: silts ūdens ar citronu faktiski palielina enerģiju un dod impulsu visai dienai.
Ieteicams:
Dzert Vārītu ūdeni Katru Dienu! Skatiet, Ko Tas Darīs Jūsu ķermenim
Ūdens ir dzīves pamats. Mums nekad nevajadzētu to sev atņemt, aizstājot to ar citiem dzērieniem, lai cik veselīgi tie būtu (pēc viņu etiķetēm). Mums katru dienu jāizdzer vismaz divi litri dzidra šķidruma, lai būtu vesels, vājš un piemērots.
Pieci Iemesli Dzert Rooibos Tēju Katru Dienu
Rooibos tēja ir ļoti populārs miljoniem cilvēku visā pasaulē tā patīkamās un svaigās garšas dēļ, bet arī tāpēc, ka ieguvumi veselībai . Dienvidāfrikā tas ir patērēts gadsimtiem ilgi, bet tikai pēdējos 20 gados tas ir kļuvis populārs pārējā pasaulē.
Septiņi Iemesli, Kāpēc Katru Dienu Vajadzētu Dzert Burkānu Sulu
Veselīga dzīvesveida pamatā ir fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs vienādās daļās. Parasti, runājot par veselīgu pārtiku, gandrīz visi domā par augļiem un dārzeņiem. Mēs visi zinām par to labvēlīgo ietekmi uz mūsu ķermeni. Katram dārzeņam ir savas priekšrocības, taču viens no tiem izceļas ne tikai ar specifisko oranžo krāsu, bet arī ar daudzajām īpašībām.
Tāpēc Katru Rītu Jums Vajadzētu Dzert ābolu Sidra Etiķi
Pētījumi rāda, ka ābolu sidra etiķis var samazināt dažādu vēža, sirds slimību un asinsrites sistēmas slimību risku. Ābolu sidra etiķim ir lieliska antioksidanta aktivitāte un tas palīdz novērst priekšlaicīgas novecošanās pazīmes. Eksperti norāda, ka organiskā ābolu sidra etiķa izvēle un lietošana ir viens no veidiem, kā izbaudīt labu veselību.
Kāpēc Katru Dienu Ir Labi Dzert ūdeni Ar Citronu
Lai uzlabotu imunitāti, eksperti iesaka katru dienu izdzert glāzi ūdens ar pusi izspiesta citrona. Tādā veidā jūs iegūsiet nepieciešamo C vitamīna daudzumu, ir pārliecināti eksperti. Skābie augļi palīdz ķermenim, uzlabojot tā spēju absorbēt dzelzi, kas ir svarīga imūnsistēmai.
