2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Lai uzlabotu imunitāti, eksperti iesaka katru dienu izdzert glāzi ūdens ar pusi izspiesta citrona. Tādā veidā jūs iegūsiet nepieciešamo C vitamīna daudzumu, ir pārliecināti eksperti.
Skābie augļi palīdz ķermenim, uzlabojot tā spēju absorbēt dzelzi, kas ir svarīga imūnsistēmai. Citronu bieži iesaka apkarot ādas novecošanos, kurai sievietes pievērš nopietnu uzmanību, īpaši pēc noteikta vecuma.
Augļi satur arī lielu daudzumu pektīna, kas savukārt ilgstoši nejūt izsalkumu. Pektīns arī palīdz normalizēt cukura līmeni asinīs. Citrons līdzsvaro skābumu organismā, un skābo augļu antiseptiskās īpašības iznīcina kaitīgās baktērijas mutē.
Citronos ir arī kalcijs, kas kauliem ir ārkārtīgi labs, kā arī magnijs - svarīgs elements, lai sirds būtu veselīga.
Citronu sula ir dezinficējoša iedarbība. Augļi satur arī augstu kālija līmeni, kas palīdz smadzeņu darbībai un kontrolē arī asinsspiediena līmeni.
Puse izspiesta citrona 200 ml ūdens palīdzēs arī attīrīt aknas - citrona sula palīdzēs organismam atbrīvoties no uzkrātajiem toksīniem, un ūdens izdzīs sārņus ārpusē. Dzēriens arī samazina stresa līmeni un palīdz depresijas gadījumā.
Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais - šis atsvaidzinošais dzēriens dos jums pietiekami daudz tonusa, lai sāktu dienu. Vislabāk ir dzert citronu ūdeni no rīta un pirms ēšanas, pat pirms kafijas dzeršanas. Vēlams, lai šī būtu pirmā lieta, ko jūs lietojat dienā, lai iegūtu lielāku efektu.
Pagaidiet kādu laiku, pirms ēdat brokastis. Glāzē jābūt tikai ūdenim un citrona sulai - bez cukura vai medus. Pēc ūdens dzeršanas jūs varat izskalot muti ar tīru ūdeni. Daudzi eksperti iesaka uzturēt ūdeni siltu.
Citronskābe palīdzēs un palielinās kuņģa sulas sekrēciju, turklāt paātrinās vielmaiņu.
Ieteicams:
Tāpēc Mums Katru Dienu Vajadzētu Dzert Zaļo Tēju
Tējas lapās ir daudz antioksidantu - vielas, kas neitralizē uzkrātos brīvos radikāļus ķermeņa šūnās un tādējādi palīdz samazināt daudzu slimību risku. Vāju tēju var dzert visi. Tomēr stipras tējas nav ieteicamas maziem bērniem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.
Dzert Vārītu ūdeni Katru Dienu! Skatiet, Ko Tas Darīs Jūsu ķermenim
Ūdens ir dzīves pamats. Mums nekad nevajadzētu to sev atņemt, aizstājot to ar citiem dzērieniem, lai cik veselīgi tie būtu (pēc viņu etiķetēm). Mums katru dienu jāizdzer vismaz divi litri dzidra šķidruma, lai būtu vesels, vājš un piemērots.
Deviņi Iemesli Katru Rītu Dzert ūdeni Ar Citronu
Silts ūdens ar citronu - rīta rituāls, kas var jums palīdzēt daudzās lietās. Šeit ir 9 iemesli, kāpēc jums vajadzētu dzert šo dzērienu no rīta tukšā dūšā. 1. Samazina iekaisumu: ja tukšā dūšā regulāri dzerat siltu ūdeni ar citronu, samazināsiet skābuma līmeni organismā, kas parasti ir pamatā lielākajai daļai iekaisuma procesu.
Septiņi Iemesli, Kāpēc Katru Dienu Vajadzētu Dzert Burkānu Sulu
Veselīga dzīvesveida pamatā ir fiziskās aktivitātes un veselīgs uzturs vienādās daļās. Parasti, runājot par veselīgu pārtiku, gandrīz visi domā par augļiem un dārzeņiem. Mēs visi zinām par to labvēlīgo ietekmi uz mūsu ķermeni. Katram dārzeņam ir savas priekšrocības, taču viens no tiem izceļas ne tikai ar specifisko oranžo krāsu, bet arī ar daudzajām īpašībām.
7 Labi Iemesli, Kas Liks Jums Katru Dienu ēst Gurķus
Gurķis ir viens no visvairāk vēlamajiem dārzeņiem gan jauniem, gan veciem. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par tā ieguvumiem veselībai un labvēlīgo ietekmi uz ādu. Tā nav nejaušība gurķis ir daļa no vairākiem kosmētikas līdzekļiem. Apskatīsim 7 iemeslu dēļ, kas liks jums katru dienu ēst gurķus :
