2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katram trešajam mūsu planētas iedzīvotājam ir liekais svars. Saskaņā ar daudziem pasaules zinātnieku pētījumiem iemesls tam ir pārmērīgs cukura patēriņš. Šis saldais produkts izraisa tikpat lielu atkarību kā alkohols un narkotikas. Baltais pulveris ir provokators daudzām slimībām, kas saistītas ar vielmaiņas procesiem.
Mūsdienās dabisko cukuru aizstāj ar rūpniecisko cukuru ar visiem tā piemaisījumiem un piedevām. Šīs ir neregulētas, nekontrolējamas zāles. Rafinēts cukurs - vienkāršākais disaharīds, kas mūsu iekšienē tiek sadalīts monosaharīdos. Glikoze nekavējoties nonāk asinīs, paaugstinot cukura līmeni. Ķermenis automātiski reaģē, izdalot insulīnu no aizkuņģa dziedzera - vielas, kas palīdz glikozei noārdīt šūnu barjeru, iekļūstot šūnās un pārveidojot to enerģijā.
tāpēc saldais tiek uzskatīta par ātru enerģiju. Cukurs dod tūlītēju spēka pieplūdumu, insulīns vispirms atbrīvo cukuru, bet pēc tam tā līmenis asinīs strauji pazeminās. Ja nav cukura, organisms mēģina sevi pasargāt, atjaunojot stresu. Tāpēc ļoti drīz pēc ievārījuma lietošanas rodas izsalkuma sajūta un vēlme ēst kaut ko citu.
Paradokss: jūs ēdat cukuru, un enerģija sāk strauji samazināties
Jauna ievārījuma porcija - jauna insulīna izdalīšanās, kas atkal samazina glikozi un tā tālāk apburtajā lokā, tāpēc ir grūti iegūt pietiekami daudz ievārījuma. Kādā brīdī cilvēks netiek galā ar šo ciklu, palielinās insulīna rezistence, rodas diabēts. Daudzi cilvēki nepamana izmaiņas organismā un dzīvo pirmsdiabēta stāvoklī, kas palielina vēža risku. Dažos gadījumos cukurs var nokrist līdz zemākajam līmenim, izraisot glikēmiju.
Cukura reakcija izraisa noteiktus procesus smadzenēs. Saldais produkts maina samaņu: tiek iedarbināti ķīmiskie procesi, izraisot kairinājuma stāvokli.
Pārmērīgs ogļhidrātu daudzums, glikoze, fruktoze tiek pārvērsti taukos. Biezs burgers ir daudz drošāks nekā ievārījums un soda. Beztauku produkti tiek aizstāti ar cukuru. Hormona insulīns izraisa taukaudu augšanu un samazina vielmaiņu. Pārmērīgs cukura daudzums organismā nosaka dažādus vielmaiņas līmeņus, kas uzkrāj taukus. Īpaši tie, kas nogulsnējas ap iekšējiem orgāniem - viscerālie tauki, kas izraisa dažādas vielmaiņas slimības, kas var būt letālas.
Kas ir bīstams cukurs?
Veicina cukura līmeņa izmaiņas asinīs, kas izraisa biežas garastāvokļa izmaiņas un galvassāpes;
Noved pie imūnsistēmas pārkāpumiem, jo tas provocē sēnīšu un baktēriju augšanu, pārkāpjot līdzsvaru, ar kuru imūnsistēma vājinās 17 reizes;
Pārmērīgs cukura patēriņš izraisa aptaukošanos, diabēts un sirds un asinsvadu slimības;
Rūpnieciskais cukurs ir toksisks, jo tas no organisma ekstrahē vērtīgus vitamīnus un minerālvielas gremošanai, iztukšojot ķermeni;
Pārstrādātais produkts, ko katru dienu patērē lielos daudzumos, palīdz palielināt skābumu kuņģī. Līdzsvara atjaunošanai ir nepieciešami arvien vairāk minerālvielu. Tajā pašā laikā no zobiem un kauliem tiek izvadīts daudz kalcija, kas noved pie to iznīcināšanas un ķermeņa vājināšanās;
Tas izraisa visu ķermeņa orgānu nodilumu, sākot ar aknām. Laika gaitā tas paplašinās un, sasniedzot noteiktu robežu, asinīs kā taukskābes izdalās liekais glikogēns. Tie tiek noglabāti dažādās ķermeņa daļās: uz vēdera, augšstilbiem, sēžamvietām, muguras. Pēc mazāk aktīvo ķermeņa daļu piepildīšanas taukskābes piepilda sirdi, nieres, kas izraisa asinsspiediena paaugstināšanos;
Viens no skaidrākajiem kaitē mūsu ķermenim, patērējot cukuru paātrina novecošanās procesu, jo ēd ļoti saldu negatīvi ietekmē ādu. Apvienojot asinīs ar olbaltumvielām, cukura molekulas izraisa stāvokli, kurā ķermeņa audu elastība ir novājināta;
Pārēšanās ar cukuru izraisa tādas pašas hroniskas slimības kā alkoholisms un smēķēšana. Tādā pašā veidā tiek ietekmēti smadzeņu prieka centri, kas provocē cilvēku lietot jaunu devu.
Ieteicams:
Kā Cukurs Kaitē Jūsu ādai?
Mūsu stāvoklis ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Arī no tā, ko mēs ēdam! Jo vairāk pārtikas ir mūsu ēdienā, jo sliktāk ir ādas stāvoklis. Kā izvairīties no cukura ikdienas ēdienkartē? Un kāpēc cukurs mums patiešām ir ienaidnieks? Ikviens vēlētos parādīt vienmērīgu sejas krāsu bez trūkumiem, taču ne visi zina, kā par to pareizi rūpēties.
Cukurs Mūsu Rīta Tējas Tasē Nav Vajadzīgs
Rīta tasi tējas aromātisko dzērienu cienītājiem ir tikpat patīkams rituāls kā tasi kafijas. Patīkami saldināta kūpinošā tēja mūs sasilda aukstajās ziemas dienās un atjauno tonusu. Vasarā tasi ledus tējas atdzesē kā minerālūdens. Tēja, tāpat kā otrs populārais dzēriens, kafija, vienmēr ir pievienota dažām tējkarotēm cukura.
Kāda Ir Viskaitīgākā Gaļa Mūsu ķermenim?
Noderīga vai gaļa ir kaitīga ? Šī diskusija gadiem ilgi nav norimusi, un precīza atbilde nekad nav sniegta. Vienīgais, kas ir skaidrs, ir tas, ka olbaltumvielas ir vitāli nepieciešamas mūsu ķermenim, taču daža gaļa var kaitēt mums. Līdz šim ir bijušas dažādas diskusijas par to, vai vistas gaļa ir hormonu dēļ;
Ķiploki Liek Mūsu ķermenim Ražot Sērūdeņradi
Ķiploki stiprina veselību, jo tas stimulē dabisko sērūdeņraža ražošanu, saka ASV zinātnieki. Sērūdeņradis ir toksisks lielās koncentrācijās. Tas ir tas pats atkritumu produkts, kas iegūts eļļas ražošanā un smaržo pēc sapuvušām olām. Dīvainā kārtā mūsu ķermenis ražo sērūdeņradi, kas kalpo kā antioksidants un palīdz ražot asinis.
Kā ātrā ēdināšana Kaitē Mūsu ķermenim?
Ātrā ēdināšana tiek definēta kā garastāvokli uzlabojoša pārtika. Tas ir bagāts ar piesātinātiem taukiem, kuru ilgstoša uzņemšana palielina sirds slimību, sirdslēkmes un insulta risku. Pētījumi arī parāda, ka dažos gadījumos piesātinātie tauki palielina vēža risku.
