2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ātrā ēdināšana tiek definēta kā garastāvokli uzlabojoša pārtika. Tas ir bagāts ar piesātinātiem taukiem, kuru ilgstoša uzņemšana palielina sirds slimību, sirdslēkmes un insulta risku. Pētījumi arī parāda, ka dažos gadījumos piesātinātie tauki palielina vēža risku.
Ātrā ēdināšana un neveselīgā pārtika ilgstoši kaitē mūsu veselībai. Hamburgeri ir pilni ar aminoskābēm, kas veicina laimes hormona - serotonīna - izdalīšanos.
Ēšanas laikā tas mums liek justies laimīgiem. Spriežot pēc kaitējuma, ko šis ēdiens var nodarīt mūsu ķermenim, tomēr labāk ir atteikties no šī īsa laimes brīža.
Sarkanā gaļa, kas tiek ievietota Ātrā ēdināšana, ir pildīts ar piesātinātiem taukiem, kas mūsu ķermenim ir ārkārtīgi neveselīgi.
Turklāt burgeri ir pilni ar sāli. To lietošana izraisa ūdens aizturi, mēs jūtamies pietūkuši, un sirds palēninās. Tas savukārt paaugstina asinsspiedienu.
Saskaņā ar 2012. gadā veikto pētījumu pat viena burgera patēriņš palielina artēriju bojājumus. Bieža ātrās ēdināšanas rezultātā organismā strauji uzkrājas nepiesātinātie tauki, kas izraisa sliktā holesterīna līmeņa paaugstināšanos.
Ātrā ēdināšana arī izraisa strauju svara pieaugumu. Šajā ēdienā ir ārkārtīgi daudz kaloriju. Ilgstoša lietošana var izraisīt aptaukošanos, kas ir priekšnoteikums jebkuras citas slimības attīstībai.
Cita starpā ātrajā ēdienā ir milzīgs ogļhidrātu daudzums. Organisms tos ātri absorbē un izraisa cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs. Ilgtermiņā tas var izraisīt 2. tipa cukura diabēta attīstību.
Vienīgais ātrās ēdināšanas ieguvums, iespējams, ir kaulu un muskuļu ieguvums. Sarkanajā gaļā ir daudz dzelzs, B12 vitamīna un cinka, kas stiprina imūnsistēmu. Turklāt tas nodrošina tūlītēju enerģiju, pateicoties tajā esošajam proteīnam.
Bet, ja šī gaļa tiek kombinēta ar maizi, frī kartupeļiem un citām vielām, šīs priekšrocības ir tālu aiz muguras, un tās atsver daudzie kaitējumi, ko rada ātrās ēdināšanas ēdieni.
Ieteicams:
Ātrā ēdināšana Mūs Nomāc! Skatiet, Kas Jums Jāēd
Depresija ir 21. gadsimta posts. Tam ir daudz iemeslu: konflikti ģimenē, darbā, tuvinieku zaudēšana utt. Bet zinātnieki ir secinājuši, ka uztura neprecizitātes var izraisīt depresiju. Austrālijas ārsti pētīja brīvprātīgo grupu, kas cieš no depresijas traucējumiem.
Vienkāršā ātrā ēdināšana Ir Kanādas Virtuves Emblēma
Ir ļoti grūti runāt par Kanādas virtuves tradīcijām. To bieži sauc par angloamerikāņu un kanādiešu virtuvi. Tas nav pārsteidzoši, ņemot vērā daudznacionālās Kanādas iedzīvotāju vēsturiskās saknes. Dodoties uz Kanādu, pamanīsit, ka dažādos valsts reģionos vietējiem iedzīvotājiem ir dažādi iecienīti ēdieni.
Ātrā ēdināšana Lēnām Nogalina Mūsu Smadzenes
Ātrā ēdināšana ir neveselīgāko ēdienu sarakstā. Jauns pētījums, kas veikts Austrālijas Dienvidvelsas štata universitātē, pierāda vēl vienu kaitējumu, ko šis ēdiens rada, proti - negatīvi ietekmē smadzeņu darbu. Pētījuma laikā žurkas tika pakļautas plašiem novērojumiem, kuriem vienu nedēļu tika dota tikai ātrā ēdināšana.
Ātrā ēdināšana Izsalkušiem Cilvēkiem
Varbūt jūs piederat šai cilvēku grupai, kas no rīta mirst no bada un sapņo par to, ka, pieceļoties, pagatavos brokastis. Ko jūs varat ātri pagatavot no rīta tātad jums ir garšīgi un barojoši ēdieni? Mēs esam izvēlējušies dažas idejas barojošas un ātras brokastis izsalkušajiem kā tu.
Kā Cukurs Kaitē Mūsu ķermenim?
Katram trešajam mūsu planētas iedzīvotājam ir liekais svars. Saskaņā ar daudziem pasaules zinātnieku pētījumiem iemesls tam ir pārmērīgs cukura patēriņš . Šis saldais produkts izraisa tikpat lielu atkarību kā alkohols un narkotikas. Baltais pulveris ir provokators daudzām slimībām, kas saistītas ar vielmaiņas procesiem.
