2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mūsu stāvoklis ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Arī no tā, ko mēs ēdam! Jo vairāk pārtikas ir mūsu ēdienā, jo sliktāk ir ādas stāvoklis. Kā izvairīties no cukura ikdienas ēdienkartē?
Un kāpēc cukurs mums patiešām ir ienaidnieks?
Ikviens vēlētos parādīt vienmērīgu sejas krāsu bez trūkumiem, taču ne visi zina, kā par to pareizi rūpēties.
Daudzi elementi ietekmē mūsu ādas stāvokli. Daudzas atkarības, pastāvīga stresa apstākļos dzīvošana, neskaitāmas stundas pavadīšana telpās ar gaisa kondicionēšanu, saules (tāpēc D vitamīna) trūkums, viss ir svarīgi.
Pat ja mēs izmantosim visdārgākos krēmus, atmetīsim smēķēšanu un katru dienu pavadīsim 15 minūtes saulē, tomēr nekas nemainīsies, ja neēdīsim veselīgi!
Tas, kas mēs barojam ādu no iekšpuses, ir būtisks. Diemžēl mūsu ikdienas ēdienkartē dominē postoša sastāvdaļa - cukurs.
Mēs saldinām tēju un kafiju. Starp ēdienreizēm mēs ēdam iecienītākās smalkmaizītes. Un vakariņās mēs mēdzam ēst pankūkas ar ievārījumu un krējumu, nevis veselīgus salātus. Gāzētie dzērieni ir visuresoši. Mēs pat neminēsim, cik daudz cukura ir mūsu iecienītajā alkoholā.
Kā organisms reaģē uz cukuru?
Ēdot saldumus, cukura līmenis asinīs ievērojami paaugstinās. Rezultāts ir insulīna un augšanas hormona līmeņa paaugstināšanās. Šūnas, kas ir atbildīgas par tauku dziedzeru kanāliem, sāk dalīties. Tauki sāk uzkrāties. Turklāt palielinās tauku līmenis aknās, un tas noved pie olbaltumvielu deficīta organismā. Mūsu orgāni ir savienoti ar asinsvadiem, tāpēc, kad mums ir par maz olbaltumvielu, testosterona līmenis asinīs paaugstinās. Un šis hormons lielā mērā ir atbildīgs par ādas problēmām.
Kāds ir cukura kaitējums ādai?
Cukurs un pūtītes
Visi procesi sākas un beidzas ar paaugstinātu insulīna līmeni. Kad šī hormona līmenis paaugstinās, ādas iekaisums vēl vairāk pastiprinās, ti, pūtītes pasliktinās. Tādējādi cukurs ir galvenais pūtītes vaininieks un melni punkti uz sejas. Kad pūtītes problēma nereaģē uz medikamentiem un kosmētiku, dermatologi iesaka diētu bez cukura. Mums vismaz jāierobežo vienkāršo cukuru uzņemšana. Mūsu āda sajutīs izmaiņas, kad mums izdosies samazināt to skaitu līdz 10%.
Kā apturēt cukura bojājumus?
Pirmkārt, aizmirst par balto miltu izstrādājumiem - neēd makaronus un baltmaizi. Nepievienojiet cukuru tējai vai kafijai. Nomainiet ar augļu vai riekstu desertiem. Dzeriet tikai ūdeni un zāļu tējas. Citi vilinoši dzērieni - sulas, nektāri vai gāzētie dzērieni, alkohols, kannas pasliktina ādas stāvokli cukura dēļ.
Fakts ir tāds, ka cukura apturēšana vai krasa pazemināšana rada efektu - uzlabo izskatu un veselību. Tāpēc ir vērts savā ēdienkartē ieviest noteiktu disciplīnu.
Nodrošiniet sevi skaista āda bez cukura!
Ieteicams:
Pārtika, Kas Kaitē Aknām
Aknas ir svarīgs cilvēka ķermeņa orgāns, kam ir milzīga loma metabolismā. Tas veic tādas funkcijas kā detoksikācija, plazmas olbaltumvielu sintēze un ražo gremošanai nepieciešamās bioķīmiskās vielas. Tas satur arī žulti, kas ir svarīga gremošanai.
Vai Medus Kaitē Diabētam?
Katra diabēta slimnieka diēta ir diezgan stingra attiecībā uz cukura un saldumu uzņemšanu. Tāpēc nav pārsteidzoši, vai medus ir atļauts pacientiem ar cukura diabētu. Cukura diabēts ir neārstējama slimība, kuras laikā organismā ir paaugstināts cukura līmenis asinīs.
7 Nepiemērotas ēdienu Kombinācijas, Kas Kaitē Jūsu Veselībai
Daudzi cilvēki pieļauj kļūdas, pārtikas produktu apvienošana ko nevajadzētu lietot kopā. Daži ēdienu kombinācijas ir bīstamāki nekā citi, bet visi var nodarīt kaitējumu ķermenim. Gremošanas traucējumi un diskomforts kuņģī ir tikai daži no tiem.
Šis Lavandas Cukurs Padarīs Jūsu Konditorejas Izstrādājumus Un Dzērienus Ziedošu
Lai sagatavotu savu lavandas cukurs , ir tik vienkārši, un jūs atradīsit, ka vienmēr ir iespējams turēt burku ar to. Glabājiet to skapī, lai pievienotu dzērieniem (izmēģiniet limonādi vai tēju) vai ceptiem desertiem. Šis mājās gatavotais cukura maisījums sastāv tikai no 2 produktiem:
Kā Cukurs Kaitē Mūsu ķermenim?
Katram trešajam mūsu planētas iedzīvotājam ir liekais svars. Saskaņā ar daudziem pasaules zinātnieku pētījumiem iemesls tam ir pārmērīgs cukura patēriņš . Šis saldais produkts izraisa tikpat lielu atkarību kā alkohols un narkotikas. Baltais pulveris ir provokators daudzām slimībām, kas saistītas ar vielmaiņas procesiem.
