2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daudziem cilvēkiem patīk ēst vēlu vakarā un naktī. Medicīnā šim nosacījumam ir īpašs termins - vēlīnās ēšanas sindroms. Lielākā daļa šo cilvēku dienas laikā var kontrolēt savas vēlmes pēc ēdiena, bet vēlu vakarā neizdodas. Nakts barošana noved pie:
1. Veselības problēmas - smagas un pikantas pārtikas ēšana vēlu vakarā rada draudus veselībai.
2. Atmiņas pasliktināšanās - pēc zinātnieku domām, ēšana naktī pasliktina atmiņu.
3. Miega traucējumi - kad mēs ēdam pirms gulētiešanas vai naktī, mūsu gremošanas sistēma ir palēnināta. Tas ietekmē mūsu miega kvalitāti.
4. Liekais svars - mūsdienu straujajā ikdienas dzīvē lielākajai daļai cilvēku dienas laikā nav laika pienācīgi ieturēt brokastis vai pusdienas. Vairumā gadījumu kaut ko ēd ātri un ar kājām. Vakars ir laiks, kad viņi var apsēsties un ēst vairāk. Tas var izraisīt svara pieaugumu.
5. Endokrīnās sistēmas traucējumi - zinātnieki ir atklājuši, ka nakts ēšana negatīvi ietekmē cilvēka endokrīno sistēmu. Kā mēs zinām, pareiza šīs sistēmas darbība ir ļoti svarīga ķermenim. Endokrīnā sistēma regulē pamata dzīves procesus, kas notiek cilvēka ķermenī. Ja tas nedarbojas pareizi, tas ietekmēs visu ķermeni.
Lielākā daļa cilvēku nepievērš uzmanību vēlmei pēc ēdiena vēlu vakarā un naktī. Viņi tajā neredz neko biedējošu. Bet, kā redzat, tas nav tik nekaitīgs.
Gremošana miega laikā apstājas. Tāpēc ir labi nepārspīlēt to ar ēdienu naktī pirms gulētiešanas. Nakts ir laiks, kad ķermenim nepieciešama atpūta un miegs, nevis ēdiens.
Ieteicams:
Ko Var ēst Naktī?
Ja mums jāievēro veselīgas ēšanas likums, tad mums nav nekādu iespēju vakariņot vispār pēc pulksten sešiem vakarā. Bet lielākā daļa cilvēku tieši tad beidz savu darba dienu un patiešām ir ļoti izsalkuši. Un, ja pirmās vienas vai divas stundas pēc darba cilvēks var nomierināt izsalkumu ar tēju, tad pulksten desmitos vakarā vēders sāk dziedāt savu izsalkušo dziesmu, un ledusskapis tikai gaida, kad kāds to atvērs.
Vai Jūsu Nieres Pastāvīgi Sāp? Notīriet Sāpes Ar šo Mājās Gatavotu Maisījumu
Urīnceļu infekcija ir ārkārtīgi neērts stāvoklis, tā atkārtojas un ārstēšana ilgst ļoti ilgi. Tie, kas cietuši no šādas infekcijas, zina, cik tā ir neatlaidīga un sāpīga. Viena no vissvarīgākajām lietām, lai sāktu ārstēt šādu infekciju, ir dzert daudz ūdens.
Vai Garšviela Sāp Aknas
Aknas ir lielākais dziedzeris cilvēka ķermenī, kam ir spēja atjaunoties, ja tas ir bojāts. Tas veic daudzas svarīgas funkcijas, tostarp atbalsta tauku un barības vielu uzsūkšanos, enerģijas ražošanu, vairogdziedzera hormonu regulēšanu un ķermeņa detoksikāciju.
Vai Mums Vajadzētu ēst Naktī?
Vairāk nekā trīsdesmit gadus zinātnieki ir apsprieduši, vai ir kaitīgi ēst naktī. Amerikāņi beidzot ir atrisinājuši šo strīdu, eksperimentāli atklājot, ka ēšana naktī ir vistiešākais ceļš uz aptaukošanos. Saskaņā ar zinātni, liekie gredzeni uzkrājas, ja cilvēks patērē mazāk enerģijas nekā saņem.
Vai Ir Lietderīgi Vai Kaitīgi ēst Pareizi?
Laiku pa laikam mēs ēdam sēžot, guļus, stāvus, jebkurā pozā, kas mums patīk. Nesen ir vērojama tendence, ka cilvēki ēd tieši tāpēc, ka vēlas ietaupīt laiku vai, piemēram, atrodoties birojā. Tomēr, pēc dažu domām, pārtikas ēšana vertikālā stāvoklī var kaitēt gremošanas procesam vai izraisīt pārēšanās.
