2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja mums jāievēro veselīgas ēšanas likums, tad mums nav nekādu iespēju vakariņot vispār pēc pulksten sešiem vakarā. Bet lielākā daļa cilvēku tieši tad beidz savu darba dienu un patiešām ir ļoti izsalkuši.
Un, ja pirmās vienas vai divas stundas pēc darba cilvēks var nomierināt izsalkumu ar tēju, tad pulksten desmitos vakarā vēders sāk dziedāt savu izsalkušo dziesmu, un ledusskapis tikai gaida, kad kāds to atvērs.
Saskaņā ar jaunākajiem amerikāņu uztura speciālistu pētījumiem, jūs varat ēst deviņos, desmit un pat vienpadsmitos vakarā un ārkārtējos gadījumos, ja esat ļoti izsalcis, pusnaktī.
Tomēr tas jādara saskaņā ar noteikumiem, nevis naktī jāēd milzīga bļoda ar frī kartupeļiem un pēc tam jābrīnās, kāpēc jūs neiederaties vecajās drēbēs.
Vārītas vistas desas ir ideāls ēdiens nakts ēšanas cienītājiem. Tomēr svarīgi ir tas, ka desas netiek kūpinātas. Divas vistas desas nepievienos papildu mārciņas, bet novērsīs bada sajūtu.
Šim nolūkam lieliski piemēroti arī vārīti dārzeņi. Vienmēr pie rokas ir vārīti burkāni un sarkanās bietes. Nogrieziet tos, sarīvējiet, sajauciet blenderī ar ābolu, un jums būs lieliska nakts maltīte.
Ceptu un iepriekš nomizotu baklažānu biezeni, kas atgādina gardo imambajaaldu, naktī var ēst neierobežotā daudzumā. Tas nav tik garšīgs, bet apmierina izsalkumu, neuzkrājot taukus.
Neliela daļa vārītu sēņu kopā ar dārzeņiem ir arī labs līdzeklis pret nakts izsalkumu. Nesniedziet roku pēc marinētām sēnēm, jo jūs apgrūtināsiet aknu darbību naktī.
Četras līdz piecas ēdamkarotes konservētu kukurūzas arī palīdzēs jums cīnīties ar badu. Tomēr šeit triks nav pārspīlēt patēriņu.
Viena vai divas glāzes kefīra arī nomierinās jūsu vēderu, radot sāta sajūtu. Ir svarīgi, lai tas nebūtu pārāk auksts un svaigi pagatavots.
Suši mīļotājiem būtu jāzina, ka tas ir labākais ēdiens uz nakti. Jums nevajadzētu ēst novecojušus suši, bet tikai ārkārtīgi svaigus, svaigi pagatavotus.
Citi naktī atļautie produkti ir ananāsi, brokoļi, apelsīni, zemenes, gurķi, laims, papaija, avenes, mango, mandarīni, āboli un persiki.
Ieteicams:
Ģeniāls Triks, Ar Kuru Avokado Nogatavojas 1 Naktī
Izmantojiet atjautīgo triku šādās rindās: nogataviniet savu avokado visu nakti . Mēs visi esam nonākuši šajā situācijā: meklējām veikalā perfekti nogatavojušos avokado. Bet tādu nav. Nekrītiet izmisumā, mums ir atjautīgs triks, kas padarīs klints cieto avokado nogatavoties uz vienu nakti.
Vai Mums Vajadzētu ēst Naktī?
Vairāk nekā trīsdesmit gadus zinātnieki ir apsprieduši, vai ir kaitīgi ēst naktī. Amerikāņi beidzot ir atrisinājuši šo strīdu, eksperimentāli atklājot, ka ēšana naktī ir vistiešākais ceļš uz aptaukošanos. Saskaņā ar zinātni, liekie gredzeni uzkrājas, ja cilvēks patērē mazāk enerģijas nekā saņem.
Ēšana Naktī Izraisa Kaudzi Slimību
Ja jums ir ieradums nakts vidū pārtraukt miegu un piecelties, lai apmierinātu nakts apetīti, tad ziniet, ka jūs kaitējat savai veselībai. Arī sātīgas vakariņas pirms gulētiešanas ir ārkārtīgi kaitīgas un ir īsceļš uz dažādām slimībām. Pārtikas mērķis, pirmkārt, ir nodrošināt mūsu audiem "
Katru Nakti ēdiet ķiplokus Un Gulējiet Viegli
Par ķiploku maģiskajām īpašībām ir rakstīts un teikts daudz, ir zināmas daudzas receptes tā lietošanai. Pusmēness formas balto krustnagliņu preču zīme pirmajā brīdī ir tā spēcīgā, ne tik patīkamā smarža un pikanta garša. Šo īpašību dēļ daudzi cilvēki sarauc pieri un atsakās to lietot.
Vai Naktī ēst Sāp?
Daudziem cilvēkiem patīk ēst vēlu vakarā un naktī. Medicīnā šim nosacījumam ir īpašs termins - vēlīnās ēšanas sindroms. Lielākā daļa šo cilvēku dienas laikā var kontrolēt savas vēlmes pēc ēdiena, bet vēlu vakarā neizdodas. Nakts barošana noved pie:
