2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Laiku pa laikam mēs ēdam sēžot, guļus, stāvus, jebkurā pozā, kas mums patīk. Nesen ir vērojama tendence, ka cilvēki ēd tieši tāpēc, ka vēlas ietaupīt laiku vai, piemēram, atrodoties birojā. Tomēr, pēc dažu domām, pārtikas ēšana vertikālā stāvoklī var kaitēt gremošanas procesam vai izraisīt pārēšanās.
Stājai, kuru ieņemat ēšanas laikā, ir liela nozīme ķermenim - un jo īpaši tā produktu absorbcijai. Vislēnāk tas ir guļus stāvoklī un visātrāk, ja stāvat vai pārvietojaties. Tomēr ir maz atšķirību starp sēdēšanu vai piecelšanos uzreiz pēc ēšanas.
Pēc dažu cilvēku domām pareizi ēst var stimulēt ātrāku kaloriju sadedzināšanu. Pat ja tas tā ir, tomēr no tā vien nav iespējams sasniegt redzamus rezultātus, jo šādā veidā ķermenis ir maldinošs un ir pat iespējams pārēsties. Kalorijas, kuras jūs uzkrāsit, joprojām būs vairāk nekā tās, kuras iztērēsiet vertikālā stāvoklī.
- Jūs varat justies izsalcis ilgu laiku - lai justos sātīgs, kuņģim jāizlemj, ka esat ēdis pietiekami daudz pārtikas, un jāsūta signāls smadzenēm. Kad jūs stāvat vai pārvietojaties, produkti uzsūcas ātrāk, un ķermenis ilgstoši jūtas izsalcis;
- Var mazināt refluksa un grēmas - cilvēki, kuriem ir šādas problēmas, var gūt labumu ēšana vertikālā stāvoklī un tādējādi tos mazināt. Tas ir saistīts ar vielmaiņas paātrināšanos;
- Var izraisīt vēdera uzpūšanos - ēšana vertikālā stāvoklī var izraisīt gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos. Iemesls tam ir ātrums, kādā ķermenis absorbē barības vielas.
Ēšana sēdus stāvoklī var palielināt koncentrāciju - ja jūs ēdat taisni, jūs nebūsiet pietiekami koncentrēts un nejutīsit adekvātu bada un sāta sajūtu. Tomēr, sēžot, domājiet tikai par šķīvi priekšā, un tas ļauj precīzi noteikt, kad ēdāt.
Ieteicams:
Vai Tiešām Ir Lietderīgi Gatavo Smūtiju Turēt Pudelē Vai Nē
Visu kokteiļu pamatā ir augļu biezeņi (un daži dārzeņi). Atšķirībā no svaigām sulām un svaigām sulām, kokteiļi satur vairāk šķiedrvielu, jo augļi ir malti, nevis izspiesti. Pirmie kokteiļi parādījās 1930. gados, ražojot elektrisko blenderi Amerikas Savienotajās Valstīs, un tie sastāvēja no augļu biezeņa un ledus.
Kaitīgi Ieradumi, Kas Nav Tik Kaitīgi
Mēs visi esam dzirdējuši kritiku par mūsu sliktajiem ieradumiem. Neēdiet šokolādi pirms vakariņām, neiet tik vēlu gulēt, vienmēr ieturiet brokastis, lai saglabātu veselību - izklausās pazīstami, vai ne? Tomēr izrādās, ka lielākā daļa lietu, kas ir mūsu ikdienā, ir vairāk nekā nepareizas.
Vai Ir Lietderīgi ēst Kastaņus
Savvaļas kastaņi ir ļoti skaisti, taču tos nekādā gadījumā nedrīkst lietot. Ēdami ir tikai pieradinātie kastaņi, un savvaļas tos izmanto pilsētas parku rotāšanai. Eiropā gadsimtiem ilgi ir bijusi tradīcija Ziemassvētkos grauzdēt kastaņus.
Vai Ir Lietderīgi ēst Garneles?
Garneles ir viens no visbiežāk izmantotajiem vēžveidīgo veidiem. Tie ir ļoti barojoši un nodrošina noteiktas uzturvielas, piemēram, jodu. No otras puses, daži cilvēki apgalvo, ka garneles ir neveselīgas to augstā holesterīna satura dēļ. Turklāt parasti tiek uzskatīts, ka saimniecībā audzētām garnelēm ir negatīva ietekme uz veselību, salīdzinot ar savvaļas garnelēm.
Vai Neapstrādāti Spināti Ir Noderīgi Vai Kaitīgi?
Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz nierakmeņiem, neapstrādāti spināti nav ieteicami, taču labā ziņa ir tā, ka ar vieglu termisko apstrādi nav problēmu to patērēt. Nierakmeņus parasti izraisa īpašu ķīmisku vielu, tostarp skābeņskābes, nogulsnēšanās, kas atrodas spinātos, griķos, kafijā, tējā, indijas riekstos, šokolādē, mandelēs un dažos citos zaļajos dārzeņos.