2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Aptaukošanās problēma bērniem un pieaugušajiem bieži slēpjas ne tikai pārēšanās, bet arī pārmērīgā ļaušanās gāzētiem dzērieniem. Tie ir jauks papildinājums jebkurai maltītei un ir iecienīts daudzu cilvēku vidū.
Vairāk nekā astoņdesmit procenti bērnu un vairāk nekā piecdesmit procenti pieaugušo aktīvajā vecumā dzer vismaz vienu gāzēto dzērienu dienā. Septiņdesmit procenti eksāmena mājās ir gāzēti.
Kad jūs dzerat soda, jūsu ķermenis arī vēlas kaut ko ēst. Ja izslāpis nomaināt soda ar ūdeni, apetīte nepalielināsies. Gāzēto dzērienu aizstāšana ar ūdeni samazina kaloriju daudzumu, un tie samazina to skaitu par vairāk nekā 200 dienā.
Gāzētie dzērieni ir kaitīgi galvenokārt tāpēc, ka ir ļoti saldināti. Tas bieži noved pie aptaukošanās, īpaši, ja jūs dzerat pārāk daudz sodas.
Gāzētie dzērieni aktivizēt taukskābju sekrēcijas procesus no baktērijām, kas dzīvo kuņģī. Šo procesu spēcīgi ietekmē cukura, fruktozes vai mākslīgo saldinātāju klātbūtne.
Taukskābes ir enerģijas avots, taču to pārpalikums smadzenēm sūta pārāk vāju signālu par sāta sajūtu, tādējādi liekot organismam vēlēties vairāk pārtikas. Tas ēd daudz vairāk, nekā ķermenim faktiski nepieciešams.
Cilvēki, kuri dienā dzer divus vai vairāk gāzētos dzērienus, vidukļa apkārtmēru palielina par diviem līdz pieciem centimetriem gadā. Ikviena vielmaiņa ir atšķirīga, tāpēc svara pieaugums ir atšķirīgs.
Ja jūs to pārspīlējat gāzētie dzērieni, kas nesatur cukuru, bet tikai mākslīgos saldinātājus, tas maina kuņģa floru, pasliktina vielmaiņu un traucē kuņģi. Tas noved pie aptaukošanās.
Ja jūs dzerat vairāk nekā divus gāzētos dzērienus dienā, desmit gadu laikā jūsu vidukļa apkārtmērs palielināsies vairāk nekā divas reizes. Gāzētie dzērieni ir ne tikai kaitīgi jostasvietai, bet arī bīstami, jo tie maina insulīna līmeni organismā. Tas noved pie daudzām veselības problēmām.
Ieteicams:
Uzmanību! Gāzētie Un Enerģijas Dzērieni Padara Bērnus Agresīvus
Regulāra gāzēto dzērienu lietošana pusaudžiem izraisa agresiju. Šis fakts ir skaidrs no amerikāņu zinātnieku pētījuma rezultātiem, kuri novēroja gandrīz 3 tūkstošu bērnu uzvedību. Bērni, kuri lietoja vairāk nekā 4 gāzētos dzērienus, biežāk uzbruka citiem bērniem vai mājdzīvniekiem.
Gāzētie Dzērieni Izraisa Krūts Vēzi
Ja trīs vai vairāk reizes nedēļā dzeram gāzētos dzērienus, krūts vēža attīstības risks var palielināties. Tā uzskata jauns pētījums, kas tika veikts Dr Carolyn Diorio vadībā Kvebekā, Kanādā. Pētnieki ir atklājuši, ka sieviešu krūšu blīvums palielinās, pārmērīgi lietojot augļu sulas un gāzētos dzērienus.
Tāpēc Piedzēries Izsalkums Liek Pārēsties
Ja jūs nevarat beigt nakti, kad iepriecināt lielu daudzumu alkohola, neuzbrūkot ledusskapim, meklējot makaronus vai apmeklējot netālu esošo krupaino neveselīgo ēdienu, jūs varat atrast mierinājumu faktā, ka šeit ir jūsu uzvedības zinātniskais skaidrojums.
Šī Pārtikas Kombinācija Liek Mums Pārēsties
Noteikta veida pārtikas kombinācija liek mums pārēsties jo tas stimulē mūsu smadzenes rijību. To atklāja Jeilas universitātes zinātnieki, ēšanas laikā skenējot cilvēka smadzenes. Testi ir parādījuši, ka, ēdot pārtiku, kas satur gan taukus, gan ogļhidrātus, mēs mēdzam to darīt mēs pārspīlējam uzņemtā pārtikas daudzumu .
Bīstams Uztura Bagātinātājs Liek Mums Pārēsties
Eksperti ir brīdinājuši, ka populārais uztura bagātinātājs nātrija glutamāts , kas pazīstams arī kā E 621, izraisa pārtikas atkarību un pārēšanās. Mononātrija glutamāts ir atļauts mūsu valstī, taču šī piedevas ieguvumi un kaitējums tiek plaši apspriesti visā pasaulē.
