2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Daži pārtikas produkti slikti ietekmē mūsu spēju būt labā formā attiecībā uz seksu, saka britu dietologi. Pēc viņu domām, cukurs ir viens no produktiem, kuru mums nevajadzētu pārspīlēt, lai labi pavadītu laiku kopā ar partneri.
Cukurs ir divvirzienu zobens - tas ātri paaugstina enerģijas līmeni organismā, bet pēc tam enerģijas līmenis strauji pazeminās. Tas izpaužas depresijā, ko izraisa dažu ķīmisku vielu satura samazināšanās smadzenēs. Runa ir par endorfīniem, kas ir atbildīgi par sirdsmieru un baudu.
Eļļainu un ceptu pārtiku ir grūti sagremot, un tas ir priekšnoteikums artēriju aizsērēšanai. Slikta asinsrite pasliktina arī skābekļa plūsmu smadzenēs. Un no turienes seksuālās pieredzes kvalitāte pasliktinās.
Makaroni ir arī seksa ienaidnieki. Tas satur daudz lipekļa, kas sarežģī kuņģa-zarnu trakta darbu. Tas var izraisīt kalcija deficītu organismā un mazināt vēlmi pēc seksa.
Neskatieties televizoru guļamistabā, jo tas absorbē enerģiju, īpaši seksuālu. Tas pats attiecas uz datoru, tāpēc guļamistabā ir jābūt tikai gultai, drēbju skapim un naktsgaldiņiem, kas ir pilni ar piederumiem, lai labi pavadītu laiku diviem cilvēkiem.
Un, lai organismā ražotu vairāk dzimumhormonu, apēdiet vairāk olu un burkānu, lai organismam nodrošinātu vitamīnus E un A. Ir svarīgi arī B grupas vitamīni, kas atbalsta nervu sistēmu un veicina uzbudinājuma procesus.
Tie ir kartupeļos, pienā, gaļā un zivīs. C vitamīns normalizē asinsriti, kas ir īpaši svarīgi erekcijai. Tas ir atrodams citrusaugļos, zaļajās selerijās, paprikā un kivi.
Ieteicams:
12 Pārtikas Produkti Ar Augstu Omega-3 Taukskābju Saturu
Omega-3 taukskābēm ir dažādas priekšrocības ķermenim un smadzenēm. Daudzas veselības organizācijas iesaka lietot vismaz 250-500 mg Omega 3 dienā pieaugušajiem. Pārlūkojiet sarakstu ar 12 pārtikas produkti ar augstu omega-3 taukskābju saturu :
Sāls Ir Ienaidnieks Numur Viens
Pārmērīgs sāls patēriņš rada daudz risku. Sāls ir priekšnoteikums sirds un asinsvadu slimībām, acu slimībām un vispārējai veselības pasliktināšanai. Tomēr tas nenozīmē, ka mums vajadzētu izvairīties no sāls līdz mūsu dienu beigām. Fizioloģiski nātrija hlorīds ir vitāli svarīga sastāvdaļa.
Kas Ir Bagātākie Omega-6 Taukskābju Avoti
Veselīgs dzīvesveids, pēc kura šodien visi tiecas, ietver mūsu ideju par nepiesātinātajām taukskābēm, ko mēs iegūstam no pārtikas, kā veselīgu un noderīgu cilvēka ķermeņa darbībai. Pētījumi par mūsu senču uzturu, no kuriem tiek meklēta paraugprakse, liecina, ka viņu uzturs sastāvēja no vienādiem divu nepiesātināto taukskābju - omega-3 un omega-6 - daudzumiem.
Kanēlis Ir Celulīta Ienaidnieks Numur Viens
Ja jūs mēģināt cīnīties ar apelsīna mizu, labāk aizmirst par dārgiem krēmiem un dārgām procedūrām. Izrādījās, ka kanēlis ir visefektīvākais un ātrākais veids, kā sadedzināt celulītu un zaudēt svaru. Tāpēc naudas izšķiešanas vietā labāk izrakt virtuves skapī kanēļa paciņu.
Taukskābju Pārtika Pasargā No Osteoporozes
Taukskābju pārtika ne vienmēr ir kaitīga. Kad atrodaties kalnos un ir ļoti auksts, sviesta gabala patēriņš jūs ļoti labi ietekmēs. Daudzu ziemeļu tautu uztura pamats ir taukainas zivis. Viņi ļoti reti cieš no aterosklerozes un paaugstināta asinsspiediena.
