2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Lai gan makaroni ir itāļu ēdiens, tie ir kļuvuši tik populāri Eiropas valstu tradicionālajā ēdienkartē, ka ir grūti iedomāties ikdienu bez dažāda veida spageti, makaroniem, fusilli un citiem. Tāpēc šeit esam atlasījuši vēl 3 neparastas idejas, kā pagatavot salātus ar makaroniem:
Makaroni ar dārzeņiem un aromātiskiem augiem
Nepieciešamie produkti: 1 paciņa makaronu, 1 cukini, 1 burkāns, 1 galva sarkanā sīpola, 3-4 ķiploka daiviņas, 10 sēnes, 1 sarkanais un 1 zaļais pipars, 3 ēdamkarotes olīveļļas, 1 tējkarote balzamiko etiķa, gabals ingvera, a daži svaigu oregano un bazilika lapu zariņi, 1/2 tējkarotes rīvēta parmezāna
Sagatavošanas metode: Vāra makaronus saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma, pārlej tos ar aukstu ūdeni un nokāš. Dziļā pannā nedaudz taukos apcep plānās šķēlītēs sagrieztus dārzeņus un smalki sagrieztu ingveru. Kad viss ir sautēts, atstājiet dārzeņus atdzist un, kad tie ir gatavi, ielejiet iepriekš sagatavotu etiķa, olīveļļas, bazilika un oregano mērci.
Labi sajauciet tos, samaisiet tos ar makaroniem, atstājiet tos 30 minūtes, līdz tie absorbē garšvielas, un pasniedziet salātus, kas iepriekš sajaukti ar pusi parmezāna, un otru pusi apkaisa virsū.
Fusilli ar brokoļiem, ķiršu tomātiem un valriekstiem
Nepieciešamie produkti: 1 paciņa fusilli, 1 maza brokoļu galva, 400 g ķiršu tomātu, 1/2 tējkarotes zemesriekstu, 5 ēdamkarotes olīveļļas, 3 ēdamkarotes citrona sulas, dažas svaiga bazilika lapas, sāls un melnie pipari pēc garšas
Sagatavošanas metode: Atsevišķos traukos pagatavojiet fusilli saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma un brokoļus blanšējiet. Kad fusilli ir gatavi, ielejiet tos ar aukstu ūdeni, iztukšojiet tos un ielejiet traukā. Pievieno pa pusēm atdalītos brokoļus, uz pusēm sadalītos ķiršu tomātus un pusi valriekstu. Ielejiet salātus ar mērci, samaisiet un pasniedziet, pārkaisa ar atlikušajiem valriekstiem.
Fusilli ar bekonu un avokado
Nepieciešamie produkti: 1 paciņa fusilli, 400 g tauku bekona, 1 sarkanais sīpols, 3 ķiploka daiviņas, 2 gab. avokado, 2 ēdamkarotes citrona sulas, mērce 4 ēdamkarotes olīveļļas, 1 tējkarote oregano, 1 tējkarote bazilika, sāls un pipari pēc garšas.
Sagatavošanas metode: Vāriet fusilli saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma, piepildiet tos ar aukstu ūdeni un ļaujiet tiem notecēt. Apcep smalki sagrieztu bekonu un sīpolu nedaudz olīveļļas un visbeidzot pievieno ķiploku daiviņas, arī smalki sagrieztas. Nogrieziet nomizoto avokado, pārlejiet ar citrona sulu. Bļodā ielej fusilli, ceptus produktus, avokado, pārlej mērci un maisa.
Ieteicams:
Kā Samazināt Kalorijas - Ceļvedis Izsalkušajiem
Ja mēs vēlamies zaudēt svaru, mums tas ir jādara mēs uzņemam mazāk kaloriju nekā mēs sadedzinām. Tomēr samazinot pārtikas daudzumu Tas, ko mēs patērējam, var būt liels izaicinājums, it īpaši sākumā. Daudzi cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru, uzskata, ka, lai sasniegtu savu mērķi, viņiem jāpārtrauc ēst kalorijas.
Ideāli Svētku Salāti: Nisoaz Salāti
Slavenie franču salāti tiek pasniegti gandrīz katrā restorānā, taču katrs šefpavārs tos gatavo atšķirīgi. Daži cilvēki domā, ka kartupeļu un zaļo pupiņu pievienošana ir slikts papildinājums, bet citi labprāt izmēģina arvien vairāk piedevu. Oriģinālā Nisoaz salātu recepte ietilpst svaigi dārzeņi, vārītas olas, anšovi un olīveļļa.
Kā Nepārēsties - Ceļvedis Izsalkušajiem
Paškontrole prasa daudz pūļu, it īpaši attiecībā uz uzturu. Pārēšanās ir ieradums, kuru ir grūti atcelt. Laika gaitā tas izraisa svara pieaugumu un palielina hronisku slimību, piemēram, diabēta un sirds un asinsvadu slimību, risku. Pārēšanās pārņems jūs no veselīga dzīvesveida sasniegšanas un negatīvi ietekmēs emocionālo stāvokli.
Kā Atteikties No Saldumiem - Ceļvedis Izsalkušajiem
Vēlme pēc saldumiem ir jebkuras diētas lielākais ienaidnieks. Šīs spēcīgās un nekontrolētās tieksmes pēc konkrētiem pārtikas produktiem ir daudz spēcīgākas nekā parastais izsalkums. Pārtikā, pēc kuras cilvēki parasti alkst, ir daudz cukura.
Trīs Pārsteidzoši Salāti Ar Saspringtu Jogurtu
Īsts saspringts jogurts ir ne tikai iecienīts, bet arī vērtīgs piena produkts cilvēka ķermenim. Tam ir labs uzturs un tas ir piemērots vairāku pastas un salātu pagatavošanai. Šajā gadījumā mēs piedāvāsim 3 salātu variantus, kuriem pievieno saspringtu jogurtu, nemaz nerunājot par tradicionālajiem Sniegbaltītes salātiem, kurus visi zina, kā pagatavot: