2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Īsts saspringts jogurts ir ne tikai iecienīts, bet arī vērtīgs piena produkts cilvēka ķermenim. Tam ir labs uzturs un tas ir piemērots vairāku pastas un salātu pagatavošanai. Šajā gadījumā mēs piedāvāsim 3 salātu variantus, kuriem pievieno saspringtu jogurtu, nemaz nerunājot par tradicionālajiem Sniegbaltītes salātiem, kurus visi zina, kā pagatavot:
Vitamīnu salāti ar saspringtu jogurtu
Nepieciešamie produkti: 1/2 aisberga galvas, 200 g spinātu, 30 g rukolas, 1 sarkanais pipars, 1 sarkanais sīpols, 1 tējkarote izspiesta jogurta, 1 tējkarote sinepju, 1 tējkarote citrona sulas, 2 tējk. L. Olīveļļa, daži zariņi svaiga bazilika un oregano, sāls pēc garšas
Sagatavošanas metode: Visus lapu dārzeņus ļoti labi nomazgā, sagriež sloksnēs un izlaiž cauri dārzeņu centrifūgai (ja tāda ir) vai vienkārši atstāj, lai labi notecētu. Tad ielieciet tos traukā, pievienojiet sagrieztu sīpolu un piparus un iepriekš sagatavotu mērci no izspiestā piena un visām citām garšvielām. Visus salātus labi sajauc un pēc vēlēšanās var pasniegt ar rīvētu Parmezāna sieru.
Sarkanie salāti ar saspringtu jogurtu
Nepieciešamie produkti: 2 galvas iepriekš vārītas sarkanās bietes, 1 tējkarote sinepju, 1 tējkarote medus, 1 tējkarote olīveļļas, 1 tējkarote saspringta jogurta, 1 sauja valriekstu, daži zariņi dilles, sāls pēc garšas, vēlme balzamiko etiķa
Sagatavošanas metode: Bietes sagriež sloksnēs un pārlej ar mērci, kas pagatavota no sinepēm, olīveļļas, medus, sāls pēc garšas un, ja vēlas, balzamiko etiķa. Labi samaisiet un pasniedziet ar izkāstu jogurtu, kuram pievieno valriekstus un dilles.
Salāti no baklažāniem, sēnēm, saspringta jogurta un aromātiskām garšvielām
Nepieciešamie produkti: 2 baklažāni, 250 g sēņu, 2 tējk. saspringts jogurts, 2 ķiploka daiviņas, daži zariņi bazilika un dilles, sāls pēc garšas, 7 ēdamkarotes miltu, 7 ēdamkarotes olīveļļas
Sagatavošanas metode: Nomizojiet baklažānus un sāli, lai noņemtu rūgtumu. Tos sagriež gareniski. Tad viegli sarullē miltos un apcep olīveļļā. Notecina uz virtuves papīra un pēc pilnīgas atdzesēšanas sagriež sloksnēs.
Sēnes arī sagriež un izlaiž caur pannu ne ilgāk kā 1 minūti, bet bez taukiem. Ielieciet bļodā ar baklažāniem. Pienu sajauc ar sasmalcinātām ķiploka daiviņām, smalki sagrieztu baziliku un dillēm un sāli pēc garšas. Šo mērci pārlej dārzeņiem, samaisa un salāti ir gatavi pasniegšanai.
Ieteicams:
Pārsteidzoši Neapstrādātu Kartupeļu Ieguvumi
Gandrīz nav neviena cilvēka, kurš nemīlētu kartupeļi . Mēs tos ēdam ceptus, ceptus, vārītus un kombinācijā ar gandrīz visu. Turklāt sakņu dārzeņi satur daudzas noderīgas vielas, kas palīdz mums būt veseliem. Ņemot vērā visas kartupeļu piedāvātās kulinārijas iespējas, maz cilvēku zina, ka tiem ir neticami labumi pat neapstrādātā stāvoklī.
Pārsteidzoši Ieguvumi No Fermentētiem ēdieniem
Gadsimtu gaitā simtiem kultūru un civilizāciju ir pilnveidojušas fermentāciju kā labu veidu, kā saglabāt ātri bojājošos pārtikas produktus, kas siltā klimatā viegli sabojājas. Parasti fermentācija saglabā pārtiku, jo produktos attīstās kultivēti mikroorganismi, kas neļauj augt baktērijām, kas sabojā produktus.
7 Pārsteidzoši Angļu Sāls Ieguvumi
Viņu nav maz angļu sāls priekšrocības , bet tie ir maz zināmi vairākiem no mums. Turpmākajās rindiņās jūs varēsiet izlasīt 7 tās unikālās īpašības un sapratīsit, cik lietderīgi tas ietekmē cilvēka ķermeni, ja to lieto gudri. 1. Palielina magnija līmeni Vienkārši iemērcot pēdas vai visu ķermeni vannā, kas satur:
Ideāli Svētku Salāti: Nisoaz Salāti
Slavenie franču salāti tiek pasniegti gandrīz katrā restorānā, taču katrs šefpavārs tos gatavo atšķirīgi. Daži cilvēki domā, ka kartupeļu un zaļo pupiņu pievienošana ir slikts papildinājums, bet citi labprāt izmēģina arvien vairāk piedevu. Oriģinālā Nisoaz salātu recepte ietilpst svaigi dārzeņi, vārītas olas, anšovi un olīveļļa.
Trīs Salāti Ar Makaroniem Izsalkušajiem
Lai gan makaroni ir itāļu ēdiens, tie ir kļuvuši tik populāri Eiropas valstu tradicionālajā ēdienkartē, ka ir grūti iedomāties ikdienu bez dažāda veida spageti, makaroniem, fusilli un citiem. Tāpēc šeit esam atlasījuši vēl 3 neparastas idejas, kā pagatavot salātus ar makaroniem:
