2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pasaules mūzikas megazvaigzne Rihanna pirms katras uzstāšanās izveido attīrošo diētu, kuru izstrādājuši franču dietologi. Kāpēc jūs to neizmantojat? !!
Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir tas, ka no rīta, vēl atrodoties gultā, ir labi izdzert 2 glāzes ūdens. Kopumā šo 3 dienu laikā ir labi pavadīt pēc iespējas vairāk laika gultā. Tāpēc brīvdienās ir labi veikt diētu.
Pirmā diena
Brokastīs ietilpst glāze vājpiena ar 1 tējk. dabīgā kakao un 1 tējk. mīļā. Pēc 15 minūtēm - apelsīns vai greipfrūts. Līdz 12 stundām jums vajadzētu izdzert 1,5 litrus ūdens.
Pusdienās jūs varat ēst 200 g vārītas liesas zivis. Garnēšanai - 300 g tvaicētu dārzeņu.
Pēcpusdienas brokastīs pulksten 16 ietilpst jogurts ar 1 litru medus
Neilgi pirms vakariņām: 200 ml ūdens kokteilis un 1 citrona sula.
Vakariņas: zupa no 1, 5 litriem ūdens, 1 kg puravu, 500 g burkānu, 500 g tomātu, šķipsniņa timiāna. Un pirms gulētiešanas: Jogurts ar 1 medu.
Otrā diena
Līdz 16 stundām jūs varat ēst un dzert: 1, 5 litrus ūdens, 2 greipfrūtu sulu, kakao ar pienu, 3 bļodas dārzeņu zupas no 1. dienas.
Pēcpusdienas brokastīs pulksten 16 ēdiet jogurtu ar 1 litru medus. Pēc 1 stundas - 200 ml ūdens kokteilis un 1 citrona sula.
Vakariņas: 200 g vārītas zivis un 1 bļoda zupas, un pirms gulētiešanas skābs piens ar medu.
Trešā diena
Brokastis: 0,5 litri ūdens, guļot gultā; tad greipfrūtu un kakao ar pienu. Līdz pusdienlaikam - 1 litrs minerālūdens. Pusdienās: 250 g biezpiena, jogurta, 1 litrs medus. Jūs varat ēst vairākus žāvētus aprikozes.
Pulksten 15 - 50 g žāvētu plūmju, pulksten 16 - 100 g žāvētu aprikožu, pulksten 18 - kokteilis ar 200 ml ūdens un 1 citrona sula. Vakariņās pulksten 19:00 200 g vistas krūtiņas, 300 g tvaicētu dārzeņu.
Ieteicams:
Ātra Svara Zudums Ar Maizi
Diētu dažādība ir milzīga. Katru dienu ir jauni un jauni svara zaudēšanas plāni, daži ar ne tik pārbaudītiem rezultātiem. Šeit mēs piedāvāsim jums pilnīgi jaunu diētu, kas pārsteidz ar vienu no tās sastāvdaļām, proti - maizi. Jā, šajā diētā, lai cik dīvaini tas neizklausītos, tiek patērēta maize.
Svara Zudums Ar Garšvielām
Tuvojoties vasaras karstumam, atbrīvošanās no liekajiem kilogramiem kļūst ne tikai vēlama, bet arī obligāta. Tomēr daudzi no mums ne tikai nevar ievērot noteiktu diētu, bet arī vienkārši nevēlas. Par laimi tomēr ir risinājums - svara samazināšana ar garšvielām.
Svara Zudums Ar Kefīru
Kefīrs ir pienskābes produkts, kura izcelsme ir Kaukāzā. Ir teikts, ka kefīra noslēpums ilgu laiku tika dziļi glabāts, bet tas tomēr tika galīgi atklāts. Osetīni tiek uzskatīti par šī produkta izgudrotājiem. Starp tiem ir daudz ilgdzīvotāju, kas ir saistīts ar kefīra labvēlīgo iedarbību.
Svara Zudums Ar Dr Raymond Metodi
Dr Raymonda metode faktiski ir vienkāršs veids, kā iegūt formu un nemaksā daudz - lai to izdarītu, jums būs nepieciešams medus, dabīgais ābolu sidra etiķis un ķiploki. Blenderī ielieciet astoņas ķiploka daiviņas un pievienojiet vienu tasi etiķa un medus.
Eklērs - Zibens ātrs Franču Prieks
Viegls, mīksts un neatvairāmi salds ar vaniļas krēma pildījumu un šokolādes glazūru. Šie ir eklēri - franču virtuves uzplaiksnījumi, kas guvuši gardu slavu visā pasaulē. Tie ir vieni no iecienītākajiem franču desertiem, kuri gadā no tiem apēd aptuveni 200 miljonus
