2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jaunākie sasniegumi diētas un veselīgas ēšanas jomā priekšplānā izvirzīja perfektu sieviešu uzturu. Papildus vieglai un efektīvai svara zaudēšanai šī jaunā shēma ir ārkārtīgi piemērota sievietēm, kuras vēlas cīnīties ar krūts vēzi.
Pēc uztura speciālistu domām, ir pierādīts, ka diēta, kas galvenokārt satur sieru un olīveļļu, palīdz pārvarēt slimību un vienlaikus samazina ķermeņa svaru.
Diētu cīņai pret krūts vēzi izstrādāja vadošais amerikāņu dietologs, un tā ir balstīta uz daudzu gadu pētījumiem un pētījumiem. Galīgie dati rāda, ka režīms ir vienlīdz efektīvs gan veselām sievietēm, gan sievietēm, kuras vēlas samazināt slimības attīstības risku, vai arī tām, kas no tās atgūstas.
Uztura uzsvars galvenokārt tiek likts uz veselīgiem taukiem, piemēram, olīveļļu. Režīms ir piepildīts ar krāsainiem dārzeņiem un augļiem, pilngraudu un piena produktiem, galvenokārt sieru un pienu. Tieši šie pārtikas produkti ir zinātniski pierādīti, lai samazinātu krūts vēža risku.
Olīveļļas ārstnieciskās īpašības ir zināmas kopš seniem laikiem, kad Hipokrāts, Galēns, Planijs un citi dziednieki aprakstīja olīveļļas ārkārtas ārstnieciskās īpašības. Mūsdienu pētījumi 100% apstiprina to, ko atrada senie dziednieki.
Olīveļļa ir daudz nekaitīgāka un viegli sagremojama nekā sviests.
Liels pluss ir tas, ka tas saglabā uzturvērtības īpašības pat tad, ja to lieto ļoti augstā temperatūrā. Regulāra olīveļļas lietošana veicina kaulu augšanu, atvieglo žults izdalīšanos, tai ir caurejas efekts, aizsargā pret čūlām un palēnina novecošanos.
"Dievu šķidrums" ir bagātīgs vitamīnu A, B, K un E avots, kā arī daudzi minerālsāļi, augu olbaltumvielas un mononepiesātinātās taukskābes.
Ir pierādīts, ka olīveļļa aizsargā cilvēkus no sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem, augsta holesterīna līmeņa, dažiem vēža veidiem, vecāka gadagājuma cilvēku psihiskiem traucējumiem, paaugstināta asinsspiediena un osteoporozes. Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi, olīvu šķidrumam ir īpašība stiprināt imunitāti un tas darbojas arī kā afrodiziaks.
Ieteicams:
Viņi Aizstāj Dzelteno Sieru Ar Gouda Sieru
Vietējos veikalos viņi masveidā aizstāj dzelteno sieru ar Gouda sieru, jo holandiešu piena produkta cena ir daudz zemāka nekā pazīstamajam dzeltenajam sieram. Lai gan tas tiek piedāvāts par patērētājiem pievilcīgām cenām, piemēram, 6-7 BGN par kilogramu, Gouda siera garša nemaz neatgādina dzelteno sieru.
Par Un Pret Dārzeņu Dzelteno Sieru Un Sieru
Veikalos regulāri var redzēt dzelteno sieru un sieru, uz etiķetes rakstīts, ka tie satur augu taukus vai ka tas ir pilnīgi augu produkts. Tas nozīmē, ka tie nav izgatavoti pēc senās tehnoloģijas - ar taukiem no govs, aitas vai kazas piena. Tomēr tas nepadara tos par kaitīgiem produktiem.
Ideāla Diēta Ir Ar Vīnu, Zivīm Un Pupiņām
Ideāls prāta uzturs satur vīnu, zivis un pupiņas, saka amerikāņu zinātnieki. Diēta ir paredzēta, lai mazinātu smadzeņu novecošanos. Pēc zinātnieku domām, ja cilvēks ievēro pareizu diētu, viņš var atjaunot smadzenes līdz pat astoņiem gadiem. Kad cilvēks ēd labu ēdienu, tas samazinās kognitīvos traucējumus, skaidro zinātnieki, un ievērojami samazinās tādu slimību kā Alcheimera slimības attīstības risku.
Mana Ideālā Diēta, Mans ēšanas Veids
Šis ir mans diēta ko es sāku, jo man bija problēmas ar vielmaiņu un vairogdziedzeri. 2 mēnešu laikā es ar to zaudēju 18 kg. Un tad tas kļūst par ēšanas veidu, pamazām pievienojot dažus aizliegtos ēdienus un garšvielas. Tas ir uztura princips , kurā tiek sasniegti izcili rezultāti gan ātrai, gan ilgstošai svara zaudēšanai, kā arī normāla svara uzturēšanai bez jojo efekta.
Francijas Sieviešu Diēta
Franču sievietes dzer vīnu, ēd saldus un garus barankas, gandrīz nesporto … Kāpēc tad viņi paliek tievi un tievi, un mēs pieņemamies svarā? Uztura speciāliste Sūzija Burela piedāvā savu skaidrojumu par "franču paradoksu". "
