2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diēta, kas bagāta ar banāniem, kā arī citiem kāliju saturošiem produktiem, var palīdzēt samazināt insulta risku, liecina nesens pētījums.
Pētījumā, kuru veica ASV eksperti, piedalījās vairāk nekā 90 000 sieviešu, kurām jau ir menopauze. Dalībnieku vecums bija no 50 līdz 79 gadiem, un viss pētījums ilga 11 gadus.
Cilvēkiem, kuri uzturam pievieno pietiekami daudz kālija, ir daudz mazāks insulta risks, saka ASV pētnieki. Pētījums parādīja, ka sievietēm, kuras lietoja lielu daudzumu kālija, insulta risks bija par 12 procentiem mazāks nekā sievietēm, kuras ēda pārtiku, kur kālija bija ievērojami mazāk.
Išēmiskā insulta risks samazinās par 16%, liecina rezultāti. Zinātnieki ir pārliecināti, ka kālijs pat par desmit procentiem var samazināt nāves risku.
Dr Silvija Wastertail-Smoller, kas strādā Alberta Einšteina medicīnas koledžā Ņujorkā, skaidro, ka iepriekšējie pētījumi par šo tēmu ir pierādījuši tikai dažas no kālija labvēlīgajām īpašībām uz ķermeņa.
Līdz šim veiktie pētījumi parādīja, ka kālijs var palīdzēt paaugstināta asinsspiediena gadījumā. Pēc Ņujorkas ekspertu domām, šis pētījums dod sievietēm iemeslu ēst vairāk augļu un dārzeņu, jo tās ir bagātīgs kālija avots.
Ieteicami ir banāni, saldie un parastie kartupeļi, visu veidu pākšaugi (pupas, lēcas, aunazirņi utt.), Kaltētas vīģes un aprikozes, rozīnes, ķirbju sēklas un pistācijas, sojas kāposti utt. Ķirbis ir arī labs elementa avots.
Nevar aizmirst faktu, ka kālijs samazina arī nāves risku sievietēm pēcmenopauzes periodā. Dr Wassertale-Smoller uzsver, ka tas ir ārkārtīgi svarīgs atklājums, kas nākotnē varētu palīdzēt medicīnai.
Šī elementa trūkums var radīt nopietnas problēmas - noguruma sajūtu, aizkaitināmību, pastāvīgu aizkaitināmību.
Ieteicams:
Ķirši Ir Superauglis! Tie Pasargā Mūs No Matu Izkrišanas Līdz Diabētam
Ķirši sāk augt pavasarī. Tie ir ļoti līdzīgi ķiršiem. Atšķirība ir tāda, ka ķiršu garša ir nedaudz rūgta. Tāpēc to parasti nelieto svaigā veidā. Ķiršus bieži izmanto sulu, ievārījumu vai marmelāžu pagatavošanai. Īpaši karstās vasaras dienās bieži lieto ledus ķiršu sulu.
Piens Pasargā Mūs No Muskuļu Drudža
Intensīvas fiziskās apmācības laikā ir pilnīgi iespējams, ka rodas muskuļi [drudzis]. Ja nesen esat sācis aktīvi kustēties, ļoti iespējams, ka ķermenis sāp diezgan nopietni un ar katru kustību jūtat sāpes. Šādu stāvokli var ātri un viegli pārvarēt, izmantojot vairākas dabiskas metodes.
Zinātnieki: Piena Krējums Pasargā Jūs No Insulta
Nesenais Klīvlendas universitātes zinātnieku pētījums atklāja, ka piens ar krējumu ir ārkārtīgi noderīgs un var samazināt insulta un sirds slimību risku. Pētnieki nekādā gadījumā neuzmet ar tauku saturu produktu, kas veidojas uz vārīta piena virsmas, jo tas ir daudz vairāk nekā atkritumi.
Stingra 14 Stundu Badošanās Pasargā No Diabēta, Insulta Un Sirds Slimībām
Mūsdienās visus pārsteidz bada dziedināšanas iespējas. Pārtikas atteikums noteiktā dienas segmentā ir ieguvis popularitāti slavenību un vienkāršu cilvēku vidū, kuri uztraucas par savu veselību. Mūsdienu pētījumi to parāda stingra badošanās 14 stundas visu diennakti samazina vairākus veselības riskus, piemēram, diabētu, insultu un sirds slimības.
Diēta Ar āboliem Un Zaļo Tēju Pasargā Mūs No Vēža
Organisma stiprināšanai ieteicams vienlaikus lietot ābolus un zaļo tēju - saskaņā ar pētījumu datiem šī kombinācija var pasargāt no dažāda veida slimībām. Pētījumu veica Lielbritānijas pētnieki, kas strādā Pārtikas pētījumu institūtā. Zinātnieku skaidrojums ir tāds, ka, patērējot abus produktus, rodas liels daudzums polifenolu - tie savukārt bloķē VEGF molekulas darbu.
