2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Datumos ir daudz ogļhidrātu, vitamīnu A, A1, C, B1, B2, B6 un B5. Tie satur 23 aminoskābju veidus, pektīnu un selēnu.
Kopš seniem laikiem datumus lieto saaukstēšanās un galvassāpju ārstēšanai. Tie satur vielas, kas darbojas kā aspirīns. Datumus gadsimtiem ilgi lieto tuberkulozes ārstēšanai, kā arī smadzeņu darbības uzlabošanai.
Datumos esošais selēns novērš ļoti nopietnu slimību attīstību, kā arī samazina sirds un asinsvadu slimību risku un stiprina imūnsistēmu.
Datumi ir piemēroti gan bērniem, gan vecāka gadagājuma cilvēkiem un pat grūtniecēm. Datumus pievieno augļu salātiem, konditorejas izstrādājumiem, sulām un kompotiem.
Indijā datumus izmanto, lai pagatavotu cukuraināku cukuru, kas ir pārāks par niedru cukuru un cukurbietēm.
Datumi labi ietekmē libido. Ja jūtat hronisku nogurumu un sūdzaties par vājumu, kā arī ja esat nomākts, randiņi jums palīdzēs.
Datumos ir daudz vitamīnu, un tāpēc tie burtiski uzlādē ķermeni ar enerģiju. Ja jums ir jāiedarbojas intelektuālā darbībā, dienā patērējiet nedaudz randiņu.
Datumus ieteicams lietot gremošanas sistēmas attīrīšanai un kuņģa darbības traucējumiem. Datumi ir noderīgi cilvēkiem, kuri vēlas konfektes aizstāt ar veselīgāku desertu.
Datumi ir noderīgi topošajām māmiņām, jo tie palīdz sākotnēji ražot mātes pienu. Lai stiprinātu imunitāti, ieteicams pēc ēdienreizēm patērēt 10-15 datumus vienu reizi dienā kopā ar 1 glāzi piena.
Datumi samazina asinsspiedienu, uzlabo nervu galu attīstību smadzenēs, uztur ķermeņa skābes līdzsvaru un aizsargā zobus no kariesa.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Izraisa Galvassāpes
Daži uztura eksperti uzskata, ka citrusaugļi un citi pārtikas produkti var izraisīt smagas galvassāpes. Tas ir saistīts ar īpaša enzīma trūkumu dažu cilvēku ķermenī. Šis ferments ir nepieciešams, lai neitralizētu amīnus produktos. Daži produkti satur lielu daudzumu amīnu, kas nepieciešamo enzīmu trūkuma gadījumā izraisa galvassāpes un pat migrēnu.
Hroniskas Galvassāpes - Kas Tās Izraisa Un Kas Palīdz?
Iemesls hroniskas galvassāpes ir ģenētiski noteikts serotonīna deficīts smadzenēs. Tas maina asinsvadu fizioloģiju, sāpju receptorus un izraisa galvassāpes. 90% pacientu ir ģimenes anamnēze. Papildu faktori, kas ietekmē, ir stress, daži pārtikas produkti, hormonālie traucējumi vai laika apstākļu izmaiņas un daudz kas cits.
Novērsiet Galvassāpes Un Asinsspiedienu Ar Sāļiem
Aromātisks sāļš ir lielisks līdzeklis pret galvassāpēm, kā arī augsta asinsspiediena pazemināšanai, liecina nesens pētījums. Ir zināmas vairāk nekā 30 sāļo sugu, taču pētījumi liecina, ka visnoderīgākie ir dārzs un kalns. Tos plaši izmanto bulgāru tradicionālajā virtuvē - sāļus pievieno sautējumiem, ceptiem ēdieniem ar gaļu un bez tās, mērcēm un daudz ko citu.
Košļājamā Gumija Pusaudžiem Rada Galvassāpes
Nesenais Telavivas pētījums pierāda saikni starp galvassāpēm un košļājamo gumiju. Jaunieši, kuri regulāri cieš no galvassāpēm un košļājamo gumiju, var viegli pārvarēt problēmu, vienkārši atsakoties no košļājamās gumijas. Pētījumā piedalījās grupa jauniešu ar hronisku migrēnu, kuri regulāri košļāja gumiju.
Kofeīna Galvassāpes: Kā Kofeīns Izraisa Un Izārstē Galvassāpes
Kofeīna galvassāpes ir galvassāpes, ko izraisa kofeīna patēriņš. Šīs galvassāpes parasti izjūt aiz acīm un var būt no vieglas līdz novājinošām. Kofeīns ir dabisks stimulants, kas atrodams kafijā, tējā un šokolādē, un to pievieno daudziem gāzētiem dzērieniem.
