2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tas nav jaunums, ka šokolāde uzlabo sirds darbību un ir neaizstājams laba garastāvokļa avots.
Šokolādes patēriņš ir droša sirdslēkmes novēršana, un ne tikai pacientiem, kuriem ir nosliece uz sirds un asinsvadu slimībām.
Ir pierādīts, ka vairākas reizes nedēļā lietojot melno šokolādi, pazeminās asinsspiediens, uzlabojas asins plūsma organismā un novērsta aterosklerozes attīstība.
Šokolāde uztur smadzenes veselīgu un prātu nomodā. Un tas ir zinātniski pierādīts - pētījuma dalībnieki 30 dienas paņēma divas tases šokolādes dienā. Rezultāti liecina par vairāk nekā 8% palielinātu asins plūsmu smadzenēs. Atmiņas testi, ko viņi veic eksperimenta laikā, ir diezgan augsti.
Ja jūs tiecaties pēc labas figūras, neatsakieties no šokolādes. Tas palielina jūsu izredzes zaudēt svaru. Protams, jums ir jāliek likmes uz kvalitatīvu tumšo šokolādi, kurā ir daudz kakao. Ja jūs ēdat šādu šokolādi, jūs būsiet daudz vājāks nekā cilvēki, kuri izvairās no šī salduma.
Šeit ir dažas tumšās šokolādes īpašības:
1. kontrolē apetīti;
2. satur šķiedras, kas dabiski nomāc izsalkumu;
3. tas ir pilns ar antioksidantiem;
4. paaugstina garastāvokli;
5. satur šķiedras un magniju;
6. palēnināt novecošanās pazīmes.
Jo lielāks kakao procentuālais daudzums, jo šokolāde ir noderīgāka. Tā kā tas nozīmē rūgtāku garšu, ražotāji to apvieno ar dažādām saderīgām un arvien interesantākām piedevām - sākot no standarta apelsīna līdz jūras sālim, sezam un karstajiem pipariem.
Savukārt antioksidanti, ar kuriem šokolāde ir piesātināta, palīdz organismam atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem, kas izraisa šūnu bojājumus. Brīvie radikāļi ir iesaistīti novecošanās procesā un var būt viens no vēža cēloņiem. Pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiem, piemēram, tumšā šokolāde, var pasargāt jūs no daudziem vēža veidiem un palēnināt novecošanās pazīmes.
Tāpēc mēģiniet ēst labu tumšo šokolādi ar pēc iespējas lielāku kakao saturu. Ja tā rūgtums jums ir par daudz, kaut arī pie tā pierod, pagatavojiet karstu kakao ar nesaldinātu šokolādes pulveri.
Esiet radošs ar kakao. Izmantojiet to kūkām, dzērieniem vai ar šo piezīmi garšojiet rīta auzu pārslu brokastis, kas jūs aktivizēs un uzlabos garastāvokli.
Ieteicams:
Pasta Un Spageti Labam Garastāvoklim
Tiek plaši uzskatīts, ka makaroni un spageti ir daudz kaloriju, un tos nevajadzētu lietot cilvēkiem, kuri ir labā formā. Tas, no vienas puses, ir tāpēc, ka tie satur ogļhidrātus, taču šajā gadījumā mēs runāsim par to, kāpēc tie ir noderīgi.
Ķirbju Sēklas Labam Garastāvoklim
Ķirbju sēklas ir ļoti noderīgas. Tie satur olbaltumvielas, šķiedrvielas, dzelzi, varu, magniju, fosforu un vērtīgas aminoskābes - arginīnu un glutamīnskābi. Ķirbju sēklas satur cinku, kalciju, kāliju, folijskābi, selēnu un niacīnu. Tie satur arī noderīgo linolēnskābi, kas stiprina artēriju sienas.
Mandeles Un Brokoļi Labam Garastāvoklim
Ja jūs jūtaties bezspēcīgs, pastāvīgi strīdoties ar radiniekiem, jūs ilgu laiku neesat īsti atpūties, un jums nekad nav pietiekami daudz laika, lai pagatavotu pienācīgas vakariņas, aizmirstiet par milzīgajām picām ar taukainām mērcēm un citiem līdzīgiem ēdieniem.
Konjaks Labam Garastāvoklim Un Pret Saaukstēšanos
Kopš tās pirmsākumiem konjaks ir noteikts kā ārstnieciskais eliksīrs. Tās ārstnieciskās īpašības ir aprakstītas senajās recepšu grāmatās. Tur tas tika definēts kā veselības eliksīrs. Konjaka ārstnieciskās īpašības - Ļoti noderīgi saaukstēšanās un gripas gadījumā;
Šie Ir ēdieni Labam Garastāvoklim Atbilstoši Jūsu Vecumam
Atkarībā no tā, vai esat jaunāks par 30 gadiem vai vecāks par 30 gadiem, ir noteiktas pārtikas grupas, kurām jāpārvalda diēta, lai būtu smaidīgāka un labā noskaņojumā. Uztura shēmu atbilstoši vecumam nosaka Amerikas Binghemptonas universitātes zinātnieki.
