2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ananāss ir vismīļākais tropu auglis, kas ir ļoti populārs starp cilvēkiem visā pasaulē. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā ananāss, šis brīnišķīgais auglis, dod mums tik daudz ieguvumu veselībai.
Izslēdzot plašo ēdienu klāstu, ko mēs varam pagatavot kopā ar ananāsiem, piemēram, salātus, karija ēdienus, rīsu ēdienus, uzkodas, desertus, dzērienus, šis lieliskais tropu auglis mums var dot vairākas pozitīvas sekas mūsu ķermenim.
Ananāss satur daudzas uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, ogļhidrātus, šķiedrvielas, A, C, B1, B5, B6 vitamīnu, folskābi, kāliju, varu, mangānu, kalciju, nātriju, magniju un bromelainu veselībai noderīgos daudzumos. Šeit ir dažas noderīgas īpašības ananāsu, kas mums jāzina.
1. Samazina iekaisumu
Ananāsam ir pretiekaisuma darbība un tas palīdz mazināt locītavu, muskuļu iekaisumu un mazina artrīta sāpes.
2. Palielina imunitāti
Lielais C vitamīna saturs ananāsos palīdz uzlabot imunitāti un darbojas kā antioksidants. Lielais askorbīnskābes daudzums ananāsos stimulē balto asins šūnu darbību un uzlabo brūču un traumu sadzīšanu.
3. Novērš vēzi
Ananāss ir tieši saistīts ar mutes dobuma, rīkles un krūts vēža vēža profilaksi, jo tajā ir daudz A vitamīna, bromelaina, mangāna un flavonoīdu.
4. Aizsargā no gremošanas trakta komplikācijām
Ananāss pasargā no kuņģa un zarnu trakta komplikācijām, piemēram, aizcietējumiem, kairinātu zarnu sindromu un caureju. Tas arī samazina aterosklerozes, paaugstināta asinsspiediena un asins sarecēšanas risku. Tas viss ir rezultāts augstajam šķiedrvielu saturam ananāsos.
5. Elpošanas ceļu slimību ārstēšanā
Ananāsos esošais bromelīns un C vitamīns ir noderīgi elpošanas ceļu slimību, gļotu un iekaisušas gļotādas uzkrāšanās, klepus un saaukstēšanās ārstēšanai.
6. Kaulu stiprināšanai
Ananāss satur apmierinošu daudzumu mangāna, kas ir noderīgs kaulu stiprināšanai un augšanas un atjaunošanās uzturēšanai.
7. Samazina astmas simptomus
Ananāss ir noderīgs astmas simptomu mazināšanai C vitamīna, beta karotīna un bromelaina klātbūtnes dēļ.
8. Palīdz uzturēt normālu cukura līmeni asinīs
Ananāss ir brīnišķīgs auglis cilvēkiem ar cukura diabētu, jo tas uzlabo cukura līmeni asinīs un insulīna līmeni.
9. Uzlabo auglību
Uzlabo vīriešu un sieviešu auglību, jo tas satur A, C vitamīnu, cinku, varu un folijskābi.
10. Tonizē un atsvaidzina ādu
C vitamīns, kas lielos daudzumos atrodas ananāsos, palīdz tonizēt ādu un izlīdzina sejas ādu. Tas pozitīvi ietekmē pūtītes, mazina ādas bojājumus, kontrolē grumbu veidošanos un palēnina novecošanos.
11. Stiprināt audus
Ananāsam ir savelkošas īpašības, kas palīdz savilkt audus, vispārējo ķermeņa tonusu, samazina matu izkrišanu, muskuļu vājumu un ādas nokrišanu.
12. Par labu redzi
Ananāsi ir ievērojami noderīgi pret makulas deģenerāciju un palīdz saglabāt jūsu acis veselīgas.
13. Uzlabo asinsriti
Ananāss satur lielu daudzumu kālija. Tas savukārt nosaka augļa vazodilatējošo spēju, kas palīdz mums saglabāt mūsu sirds veselību, novēršot aterosklerozi, insultu un sirdslēkmes.
14. Palīdz noņemt nierakmeņus
Ananāsu sulas dzeršana vai ananāsu ēšana ir izdevīga, lai izšķīdinātu nierakmeņus.
Ieteicams:
5 Pārsteidzoši Ingvera Ieguvumi Veselībai
Ir viens iemesls, kāpēc ingvers ir viens no populārākajiem dabas līdzekļiem vēdera problēmu novēršanai - tas patiešām darbojas. Ingvers var efektīvi nomākt nelabumu un vemšanu, palīdz ar vairākām citām slimībām. Ingvers ir piepildīts ar antioksidantiem, kas pasargā no iekaisuma, kas izraisa slimības organismā, palīdz uzlabot veselību un tonusu, saka Tara Gidus, uztura speciāliste un “Flat Belly - manekenu receptes” autore.
Sinepes - Ziņkārīgs Stāsts Un Pārsteidzoši Ieguvumi Veselībai
Iespējams, ka sinepes amerikāņiem ir atdzīvojušās 20. gadsimta sākumā, kad tās tika pasniegtas uz cīsiņa, taču tās vēsture ir vēl garāka un pikantāka, nekā jūs domājat. Iesācējiem "sinepes" ir augs, un "vārītas sinepes" ir garšvielas.
8 Pārsteidzoši Krustnagliņu Ieguvumi Veselībai
Krustnagliņas ir mūžzaļā koka, kas pazīstams arī kā Syzygium aromaticum, ziedu pumpuri. Jūs varat zināt, ka krustnagliņas ir viena no galvenajām Indijas virtuves sastāvdaļām. Šo garšvielu var izmantot, lai pasniegtu ceptus ēdienus, pievienotu garšu karstajiem dzērieniem un radītu siltumu kūkām un konditorejas izstrādājumiem.
7 Pārsteidzoši Baklažānu Ieguvumi Veselībai
Baklažāns ir augstas kvalitātes un mazkaloriju ēdiens, kas bagāts ar daudzām uzturvielām. Izlasot šo rakstu, jūs iepazīsities ar 7 ieguvumi no baklažānu lietošanas veselībai . 1. Viņi ir bagāti ar daudzām uzturvielām Baklažāni ir ļoti sātīgi, kas nozīmē, ka tie satur daudz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu.
8 Pārsteidzoši Wakame Aļģu Ieguvumi Veselībai
Wakame ir aļģu suga, kas gadsimtiem ilgi ir audzēta Japānā un Korejā. Papildus tam, ka Wakame ir unikāla garša un struktūra, kas lieliski papildina zupas un salātus, tajā ir arī maz kaloriju un daudz uzturvielu, kas ir būtiskas veselībai. Turklāt Wakame var piedāvāt plašu potenciālo veselības ieguvumu sarakstu, tostarp uzlabotu sirds veselību un svara zudumu.
