2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Liela gāzes daudzuma klātbūtne zarnās ir nepatīkama un sāpīga parādība. Smaguma sajūta kuņģī un vēdera uzpūšanās rada diskomfortu organismā.
Papildus tam, ka degviela ir sāpīga, jūs varat nonākt ārkārtīgi neērtā situācijā, atrodoties sabiedriskā vietā. Skatiet, ko var darīt, lai atbrīvotos no šīs patiešām nepatīkamās problēmas.
1. Mainiet diētu. Ierobežojiet gāzētos dzērienus un kafiju, taukainu pārtiku un neapstrādātus dārzeņus. Dažu pārtikas produktu, piemēram, maizes un gaļas, kā arī dažu konditorejas izstrādājumu un augļu kombinācija vēl vairāk pasliktina situāciju.
2. Ir svarīgi ne tikai to, ko mēs ēdam, bet arī to, kā. Neaizelpojiet ēdienu, arī neēdiet pārāk ātri un nepieblīvējiet. Pārtiku labi sakošļājiet un ēdienreižu laikā nedzeriet daudz šķidruma.
3. Ja lietojat antibiotikas, ir pilnīgi iespējams īslaicīgi izjaukt zarnu floras līdzsvaru. Lai atjaunotu gremošanu, vismaz reizi dienā ēdiet jogurtu.
4. Dzeriet pretgāzes sulas - tās ir ananāsu un papaijas sula. Tie palīdz gremošanai un samazina sāpīgas gāzes.
5. Augu ārstēšana - kumelītes, citrona balzams, timiāns, biškrēsliņu sakne vai ingvers, tie visi atbrīvo gāzi.
500 g verdoša ūdens ielieciet smalki sagrieztus timiāna kātiņus. Kad novārījums ir atdzisis, izkāš. Dzert 4 reizes dienā tasi kafijas.
Košļājiet apmēram 8 koriandra augļus divas reizes dienā. Norijiet ar nelielu daudzumu ūdens. Jūs varat arī pagatavot novārījumu, ievietojot tējkaroti koriandra augļu 250 g verdoša ūdens. Dzeriet novārījumu dienu.
Vāra 3-4 planšetes ar 2 litriem ūdens un atstāj atdzist. Izkāš un dzer no rīta tukšā dūšā un naktī pirms gulēšanas vienu glāzi.
6. Masāža kuņģi ar vieglām kustībām pulksteņrādītāja kustības virzienā.
7. Katrā ēdienreizē apēdiet trīs olīvas.
8. Karstas un aukstas kompreses - uz vēdera uz 3 minūtēm ielieciet karstu dvieli, pēc tam apmēram minūti - aukstu dvieli. Atkārtojiet procedūru vairākas reizes.
Ja gāze ir stipra un ilgstoša, ir labi konsultēties ar gastroenterologu.
Ieteicams:
Kā Atbrīvoties No Gāzes Vēderā
Mēs visi zinām, cik viņi ir nepatīkami gāzes vēderā un dažreiz pat sāpīgi. Kā upuriem mums jāsāk ar rīcību, jo katra apspiestā problēma kļūst par pastāvīgu. Šajā rakstā jūs varēsiet izlasīt dažus pamatnoteikumus, kas var nomierināt trakojošo kuņģi un novērst šīs neērtības.
Kā Atbrīvoties No Gāzes
Agrāk vai vēlāk visi sastopas gāzes . Dažreiz tie iet viegli, citreiz stāvoklis ir ārkārtīgi sāpīgs. Tik sāpīgi, ka praktiski neiespējami veikt ikdienas darbības. Sāpes ir asas, mēs jūtam sasprindzinājumu vēderā, kas tajā pašā laikā ir pietūkušies.
Pārtika, Kas Visbiežāk Rada Nepatīkamas Gāzes
Ir ziema, bet izrādās, ka lielākā daļa tipisko ziemas ēdienu ir nepatīkamu gāzu cēlonis kas parādās pēc to patēriņa. Šajā sakarā šeit mēs parādīsim ne tikai to, ar kādiem pārtikas produktiem ziemā nevajadzētu pārspīlēt, bet arī citos gadalaikos, jo tie ir galvenais vēdera uzpūšanās un ar to saistīto gāzu vaininieks.
Kā Pasargāt Sevi No Gāzes?
Bieža gāzes tas noteikti var mūs apkaunot un likt justies slikti. Lai sabiedriskajā vietā nenonāktu neērtā stāvoklī, bet arī justos labi savā ķermenī, mums jāzina, kādi ir iespējamie gāzes cēloņi, un jāaizsargā sevi no tiem. Tā saukto gāzi veidojošo pārtikas produktu ēšana ir izplatīts vēdera uzpūšanās un citu pavadošu parādību priekšnoteikums.
Tie Ir Pārtikas Produkti, Kas NAV Veido Gāzes
Sūdzības par pietūkumu, gāzes un diskomforts kuņģī ir izplatīts. Visnepatīkamāk ir tad, kad tas notiek citu cilvēku klātbūtnē - kad atrodamies veikalā, darbā vai vakarā, kad ejam gulēt. Bieži vien citi var uzzināt par mūsu slimībām, jo pietūkums un gāze mūsu vēders rūc.
