2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Atstājiet augļu mizotāju, kad plānojat ēst banānu vai kivi. Šo augļu mizā ir daudz vērtīgu uzturvielu un vitamīnu, kurus jūs vienkārši izmetat.
Dažu augļu mizā esošā viela aizsargā arī pret nopietnām slimībām. Miza nav vienīgais barības vielu avots, ko mēs atstājam novārtā. Arī kātiem un serdenim ir daudz barības vielu un tie ir ļoti noderīgi.
Daudzi augļi un dārzeņi ir labāki, ja tos lieto nemizotus. Pietiek tos mazgāt savlaicīgi un tādējādi saglabāt to īpašības, jo vienas produkta daļas uzturvērtību papildina cita.
Banānos mizas ekstrakts ir lielisks antidepresants, jo šajos augļos ir daudz serotonīna. Antioksidanta luteīna dēļ tie ir arī labi redzamībai.
Banānu mizas ieteicams vārīt apmēram 10 minūtes, izkāš šķidrumu un dzer atdzesētu. Nektāru var pagatavot arī, iepriekš sagatavotas mizas ievietojot sulu spiedē. Žāvētas banānu mizas ir ļoti garšīgas, ja procedūras laikā tiek pievienots nedaudz cukura.
Kivi miza ir ļoti noderīga. Papildus tam, ka tas ir pilns ar antioksidantiem, tam piemīt arī pretiekaisuma un antialerģiskas īpašības. Salīdzinot ar iekšpusi, miza satur trīs reizes vairāk antioksidantu, kā arī iznīcina patogēnos mikrobus, piemēram, stafilokokus un citus, kas izraisa saindēšanos ar kuņģi.
Tā kā kivi ēst ar mizu būs diezgan grūti un nepatīkami, ielieciet to blenderī un dzeriet šādā veidā sagatavotu nektāru.
Citrusaugļu miza ir arī ļoti bagāta ar antioksidantiem, super flavonoīdiem, kas ievērojami pazemina sliktā holesterīna līmeni. To saturs mizā ir 20 reizes lielāks nekā iekšpusē.
Gatavojot citrusaugļu sulu, ielieciet mizu sulu spiedē. Pirms tam to tomēr labi nomazgājiet, jo transportēšanas laikā miza tiek apstrādāta ar daudziem konservantiem.
Ananāsus ieteicams ēst arī ar mizu. Papildus šķiedrvielām un C vitamīnam ananāsu mizā ir daudz bromelaina - fermenta, kas aizsargā kuņģi un palīdz paātrināt gremošanu.
Miza ir diezgan cieta, un, lai nezaudētu lietderīgās sastāvdaļas, to var salauzt un sasmalcināt blenderī līdz mīkstumam un tādējādi papildināt augļus.
Ieteicams:
Kam Lietot Banānu Mizas?
Banāns ir viens no iecienītākajiem augļiem, ko mēs bieži ēdam darbā, brokastīs, atrodoties ceļā vai vienkārši atpūšoties mājās. Tas ilgu laiku uztur ķermeni piepildītu, un to dod priekšroku mazajiem. Banāni ir gandrīz visās mājās. Protams, lielākā daļa cilvēku mizu no augļiem izmet.
Rīsu Uzkodas - Vai Tās Ir Noderīgas Vai Kaitīgas?
Pēc veselības ekspertu domām rīsu uzkodas (rīsu cepumi, krekeri, rīsu kūkas) nav tik veselīgi, kā jūs domājat. Rīsu cepumi ir pamatprincips daudzu no mums ēdienkartē, neatkarīgi no tā, vai tie ir iesmērēti ar humusu, riekstu sviestu, avokado vai sieru.
Nemetiet Banānu Mizas
Banānu mizas parasti tiek izmestas atkritumu tvertnē, nezinot, cik daudz tās mums var dot labumu. Šīs ārstnieciskās augļu mizas var novērtēt daudzos veidos. Šo iesaiņojumu varat izmantot kā masku uz ādas vai apavu tīrīšanai. Šeit ir daži banānu mizu ieguvumi:
Sīpolu Mizas Ir Noderīgas
Katra saimniece, kad ķiploki, izmet sēnalas miskastē. Tomēr izrādās, ka tie ir noderīgi cilvēku veselībai. Zinātnieki no Lielbritānijas un Spānijas ir apvienojuši spēkus un zināšanas, lai to pierādītu sīpolu mizas ir ārkārtīgi noderīgs produkts .
Ēd Banānu Mizas Veselīgam Prātam Un ķermenim
Banānu mizām piemīt pārsteidzoša spēja attīrīt toksīnu ķermeni. Šos secinājumus izdarīja zinātnieki, kuri veica nesenu pētījumu, kuru citēja BGNES. Mūsdienās vairāk nekā jebkad agrāk gaiss, ūdens un augsne ir piesātināti ar kaitīgām vielām.
