2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pētersīļi ir dievišķs augs, kas ēdieniem piešķir brīnišķīgu aromātu un garšu, bet ķermenis - nenovērtējamas vielas, kas ir noderīgas veselībai.
Tomēr šai svaigajai garšvielai ir daudz vairāk priekšrocību, ja to lieto kokteiļu veidā kopā ar citiem veselīgiem produktiem. No tā tieši un optimālā daudzumā jūs saņemsiet C vitamīnu, A vitamīnu, K vitamīnu, dzelzi, flavonoīdus, kāliju, kalciju, cinku, fosforu, magniju. Smūtijs ar pētersīļiem garantē jums veselību un neizsīkstošu enerģiju.
Turklāt - pētersīļi ārstē insulīna rezistenci, pazemina cukura līmeni asinīs, ir pretiekaisuma līdzekļi, detoksicē, stiprina imūnsistēmu, uzlabo acu veselību.
Piedāvājam receptes trim noderīgi kokteiļi ar pētersīļiemkas ir īsta enerģijas bumba. Ja tos regulāri dzersi, jutīsies atdzimis. Visām receptēm ir nepieciešams blenderis, lai produktus sajauktu līdz viendabīgai masai, lai iegūtu maigu un patīkamu dzert veselīgu kokteili.
Smūtiji ar pētersīļiem, citronu un seleriju
Nepieciešamās sastāvdaļas:
citroni - 2-3 gab.;
pētersīļi - vidēja saite, sasmalcināta;
selerijas - 4-5 kātiņi / selerijas /;
ūdens - 1/2 litrs.
Visus produktus sajauciet ar blenderi, līdz iegūstat vienmērīgu zaļu maisījumu. Šis kokteilis ar pētersīļiem ir ļoti smaržīgs un citronu dēļ tam ir asa garša. Ja garšo pārāk spēcīgi, blenderī varat pievienot pusi banāna, kas smūtijam piedos saldu piegaršu. Recepte palīdz detoksicēt aknas un stimulē imunitāti.
Smūtiji ar pētersīļiem, augļiem un apelsīnu sulu
Nepieciešamās sastāvdaļas:
pētersīļi - 1 tējkarote. liels, sasmalcināts;
banāni - 1 gab.
bumbieri - 1 gab.;
apelsīni - 2 gab. sula.
Visus produktus sajauciet ar blenderi. Jūs iegūsiet gludu un blīvu maisījumu, kas ir salds, smaržīgs un diezgan sātīgs. Ja trūkst pikantuma, varat pievienot nedaudz ingvera - iepriekš smalki sarīvētu vai stipras sakņu tējas veidā. Dzert visu dienu. Produkti saņem pietiekami daudz smūtiju visai dienai.
Pētersīļi, avokado un diļļu kokteiļi
Nepieciešamie produkti:
pētersīļi - vidējais savienojums;
dilles - 1/2 savienojums;
avokado - 1 gab. labi nogatavojies;
jogurts - 1 glāze.
Sajauciet ar blenderi, līdz iegūstat pilnīgi gludu maisījumu. Šis garšīgs kokteilis ar pētersīļiem ir piemērots laktozes dzērienu mīļotājiem. Fenheļa derīgās sastāvdaļas stiprina pētersīļus un jūs saņemat izcilu dzērienu ar spēcīgām veselības un enerģētiskām īpašībām un augstu olbaltumvielu saturu.
Ieteicams:
Ķirbju Veidi - Garšīgi Un šausmīgi Noderīgi
Ķirbis ir tradicionāls produkts bulgāru galdam. Tas jo īpaši attiecas uz rudeni un ziemu, kad mums patīk to ēst dažādu veidu desertu veidā. Papildus tam, ka ķirbis ir garšīgs un smaržīgs, tas ir arī ļoti noderīgs. Tas satur vitamīnus no B, C, E, K grupas.
Redīsi - Garšīgi Un ļoti Noderīgi
Redīsi papildus to unikālajai garšai pavasara sezonā priecē mūs ar daudzajiem ieguvumiem. Sevī redīsi satur vitamīnus no B grupas, kā arī noteiktu daudzumu C vitamīna, kas padara tos par dabisku līdzekli pret saaukstēšanos, vīrusiem un gripu.
Cukini: Garšīgi, Noderīgi Un Viegli Pagatavojami
Cukini ir ne tikai garšīgi dārzeņi, bet arī noderīgi. To izcelsme ir no Centrālās un Dienvidamerikas. Tā kā viņi nāk no siltajām zemēm, ieteicams tos audzēt valstīs ar mērenu klimatu. Tie nogatavojas pavasarī un vasarā, taču, pateicoties siltumnīcu audzēšanai un importam, tos var atrast tirgū visu gadu.
Tabbouleh Salātu Varianti - Noderīgi Un šausmīgi Garšīgi
Salāti Tabbouleh ir iecienīts ēdiens veģetāriešiem, cilvēkiem, kuri gavē, kā arī visiem veselīgas ēšanas cienītājiem. Šī faktiski ir arābu recepte, kas, kā saka, nāk no Irānas, Libānas un Sīrijas zemēm. Tā pagatavošana ir ārkārtīgi vienkārša, un rezultāts - viegli, smaržīgi un atvēsinoši salāti - piemēroti jebkuram gadījumam.
Noderīgi Kokteiļi Svara Zaudēšanai
Cīņa ar lieko svaru jau sen tiek veikta ar visu veidu diētām. Lai iegūtu vēlamo efektu, uzturā ir jāiekļauj pārtikas produkti, kas satur šķiedrvielas, olbaltumvielas, veselīgus taukus, antioksidantus, C vitamīnu un daudz ūdens. Šķiedra ir gremošanas sistēmas palīgs, lai tā varētu labi darboties.
