2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dārzeņi ir labs celulozes, šķiedrvielu, vitamīnu un labvēlīgo mikroelementu avots. Salātu diēta atbrīvo jūs ne tikai no uzkrātajām mārciņām, bet arī no toksīniem.
Diēta tiek ievērota ne ilgāk kā piecas dienas, šajā laikā nevajadzētu veikt smagu fizisko darbu. Vienā salātā nav pieļaujams sajaukt dārzeņus un augļus.
Pagatavojiet salātus ar olīveļļu un citronu sulu un izvairieties no sāls. Augļu salāti tiek garšoti ar vājpiena jogurtu. Cukurs nav pievienots.
Salātu diēta neietver konservētus un ceptus dārzeņus un augļus, ir nepieciešami tikai svaigi neapstrādāti augļi, un ir atļauti vārīti un cepti dārzeņi.
Ar šo diētu jūs varat zaudēt vairāk nekā trīs mārciņas piecu dienu laikā. Porciju ierobežojumu nav, jūs varat ēst tik daudz, cik vēlaties.
Dienas laikā noteikti dzeriet pietiekami daudz ūdens, kurā varat pievienot citronu sulu, uzsvērt zāļu tējas un zaļo tēju. Jūs varat izdomāt savus salātus.
Brokastojiet ar augļu salātiem, uzsverot savus iecienītos augļus, taču atturieties no pārmērīga banānu un vīnogu patēriņa. Garšojiet salātus ar jogurtu un tējkaroti medus.
Pusdienās ēdiet milzīgus salātus ar dārzeņiem pēc izvēles, kas garšoti ar olīveļļu un citronu sulu. Ja jūs nevarat izturēt bez gaļas, pievienojiet salātiem vārītas vistas krūtis.
Vakariņas ar dārzeņu salātiem, kas garšoti ar olīveļļu un citronu sulu. Pievienojiet sagrieztu vārītu tītaru vai liesas zivis.
Ieteicams:
Oriģinālas Idejas Lieldienu Olu Salātiem (FOTOATTĒLI)
Kristus augšāmcelšanās ir viena no divām nozīmīgākajām un ilgi gaidītajām kristiešu brīvdienām. Tradicionāli to sagaida ar lieliem galdiem, un krāsotas vārītas olas ir katra galda pievilcība. Kad svētkiem esat sagatavojis ierobežotu daudzumu olu, tās ātri tiek iztērētas, un jums nav jādomā, ko tās ievietot.
Ko Gatavot Ar Salātiem?
Salāti ir populārs lapu dārzenis, kas ir ļoti populārs uz Balkānu galda, un mēs to tradicionāli ēdam neapstrādātu. Svaigi salāti ir klasisko pavasara un Lieldienu salātu galvenā sastāvdaļa. Tos izmanto arī kā burgeru un virtuļu garnējumus kopā ar gurķiem un tomātiem.
Greipfrūti Ir Lieliski Piemēroti Salātiem
Salātu cienītāji greipfrūtu nepelnīti ignorē, uzskata itāļu uztura speciālisti. Šis auglis lieliski sader ar dažādu veidu liesu gaļu un ir lieliski piemērots salātiem. Protams, no tā tiek gatavoti arī augļu salāti, taču tā garša izsmalcina uzkodas un salātus.
Salātu Veidi Vai Jūs Atšķirat No Salātiem Uz Salātiem
Salāti katram pavāram dod iespēju eksperimentēt ar dažādām garšām, krāsām un faktūrām. Tie var būt vienkārši kā dažādu lapu dārzeņu maisījums vai satur pārsteidzošas lapu, dārzeņu, sēklu vai makaronu kombinācijas. Tie ir lielisks papildinājums gaļai, zivīm vai jūras veltēm.
Diēta Ar Shopska Salātiem 2 Nedēļas Rada Brīnumus Ar ķermeni
Shopska salāti ir viens no slavenākajiem bulgāru ēdieniem. To tradicionāli gatavo ar svaigiem tomātiem, gurķiem, papriku, sieru. Sezona ar sīpoliem, eļļu, svaigiem pētersīļiem. Pasniedz ar olīvām vai karstajiem pipariem. Shopska salātu variācijas var atrast kaimiņvalstīs Bulgārijā, jo tā sauktie grieķu salāti ir tā ļoti garšīgā līdzība.
