2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mēs esam pieraduši domāt, ka, lai zaudētu svaru, pietiek no savas ēdienkartes izslēgt visu saldo un taukaino un vairāk kustēties. Bet ir produkti, kas izraisa bada lēkmes un tādējādi sabojā mūsu uzturu.
Starp tiem ir zupas, kuru pamatā ir spēcīgi buljoni. No pirmā acu uzmetiena, ēdot šādu zupu, ilgstoši jājūt pilnībai. Bet tas tā nav.
Drīz jūs sajutīsiet izsalkumu. Lieta ir tāda, ka stiprs gaļas vai zivju buljons ir piesātināts uzturvielu koncentrāts. Receptori par to signalizē smadzenēm, un palielinās kuņģa sulas ražošana.
Tāpēc jūs nevarat iet ar zupu vienatnē, jūsu ķermenis vēlēsies salātus un pamatēdienu, un, visticamāk, sātīgu desertu, un tad jūs atkal sajutīsiet izsalkumu.
Šādos gadījumos uztura speciālisti no Austrālijas iesaka ēst sēņu vai liesas zupas, kas palīdzēs zaudēt svaru.
Cepti ēdieni arī stimulē apetīti. Mūsu ožas receptori vienkārši nespēj pretoties ēstgribu izraisošajam aromātam, un mūsu kuņģī rodas liels daudzums sulas, ar ko pietiks, lai sasmalcinātu veselu bļodu ar frī kartupeļiem.
Ir tikai viena alternatīva, lai gan tas nav ļoti patīkami - izvēlieties ēdienus, kas neizskatās tik ēstgribīgi, un ēdiet vārītu un sautētu gaļu un dārzeņus.
Marinēti produkti, piemēram, marinēti gurķi, marinēti gurķi, marinēti zvani, ir ārkārtīgi garšīgi, taču ar to palīdzību jūs nevarat nomierināt izsalkumu.
Marinādē esošā etiķskābe izraisa palielinātu kuņģa sulas veidošanos, un, apēdot divus vai trīs marinētus gurķus, apetīte tiks izspēlēta.
Papildus visam jūs piedzersieties, un marinādes sāls aizturēs ūdeni un palielinās jūsu svaru. Marinētu produktu vietā ēdiet svaigus dārzeņus, un tas palīdzēs jums iegūt svaru.
Skābie augļi arī liek kuņģim ražot vairāk sulas, un apetīte palielināsies pēc nedaudziem skābiem augļiem. Alternatīva ir saldie augļi, tostarp ķirši, paradīzes āboli un vīģes.
Ieteicams:
Kā Pareizi Aromatizēt Ceptas Vistas Gaļu?
Cepta vista ir lieliska ideja par ēdienu jebkurā gada laikā. Tas ir ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs ēdiens, jo mājputnu gaļa ir viegla un barojoša, nesatur kaitīgus taukus. Pati ceptas cāļa cepeškrāsnī recepte, šķiet, ir vienkārša un, šķiet, liecina par drošiem panākumiem.
Uzkodas Ceptas Vistas Gaļas Receptes No ārzemju Virtuves
Grauzdētas vistas pagatavošana, pievienojot dažas mājas virtuvei neraksturīgas garšvielas, var to pārvērst ēstgribas kulinārijas pieredzē. Uzziniet, kā no ārzemju virtuves pagatavot piecas unikālas un vienkāršas receptes jaukai un ēstgribu cālei.
Ātrās Diētas Pārspēj Ilgas Diētas
Aizmirstiet par ilgām un sāpīgām diētām - saskaņā ar jaunu pētījumu ātrās diētas ir efektīvākas nekā citas. Pētījumu veica Austrālijas pētnieki, kuri pētīja 200 cilvēkus, un visi pētījuma dalībnieki bija aptaukošanās. Pētnieki sadalīja šos brīvprātīgos divās grupās pa 100 cilvēkiem.
Garšīgas Ceptas Spēles Receptes
Grauzdēta spēle ir ļoti garšīga, un tā ir iecienīta medību virtuves un gardēžu ēdienu cienītāju cienītājiem. Viens no slavenākajiem medību ēdieniem mūsu iecienītākajā itāļu virtuvē ir dažādu veidu medījumu asorti. Paņemiet 500 gramus mežacūku, briežu, briežu, trušu, apkaisa nedaudz sāls un sasmalcinātas pētersīļus, pārkaisa ar lielu daudzumu etiķa.
Kā Ierobežot Skābās Pārtikas Patēriņu
Padomi, kā ierobežot skābu pārtiku Skābuma definīcija PH vērtība norāda, vai kaut kas ir skābs, bāzisks vai neitrāls. PH vērtība 0 norāda uz augstu skābuma līmeni, pH 7 ir neitrāls, pH 14 ir visvienkāršākais (vai sārmains). Piemēram, akumulatora skābes pH vērtība ir 0, savukārt priekšējā stikla mazgāšanas šķidrums ir ļoti sārmains - pH14.
