2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sieviešu vidū valda pārliecība, ka kalorijas ir mītiskas būtnes, kas dzīvo tajās, kuras ievēro diētu. Patiesība ir tāda, ka karš ar lieko svaru ir virkne ikdienas cīņu ar kārdinājumiem, kas mūs ieskauj visur.
Mēs bieži atļaujamies no plaukta paķert kādu saldu kārdinājumu, lai pēcpusdienā saldinātos, nomierinot sirdsapziņu ar solījumu tērēt papildu kalorijas sporta zāles skrejceļam.
Bet vai jūs zināt, cik daudz jums ir jāskrien, lai sadedzinātu kalorijas, kuras uzņemat ar Snickers vai Kit Kat? Atbilde uz šo jautājumu jūs šokēs un, visticamāk, mazinās vēlmi staigāt gar šokolādes stendu.
Tātad, dāmas, izdariet piezīmi.
Lai sadedzinātu kalorijas šķīstošās kafijas tasē bez krējuma un cukura, jums būs jāveic 420 metri ar vidējo ātrumu 10 km / h. Pievienojiet krējumu un cukuru, un jums būs jānospringst apmēram kilometru.
Nelielajam Piena ceļa šokolādes deserta iepakojumam jums būs jāskrien 1,73 km, un tikai divās Ferrero Rocher konfektēs ir kalorijas, kas tiek sadedzinātas pēc 2,21 km sprinta. Lai izkausētu kūkas porciju, jāskrien 1,84 kilometri, un vidēja izmēra ābols sadedzina pēc 0,9 km.
Ja no veikala plaukta paņēmāt desertu, piemēram, Snickers, Mars, Bounty vai Kit Kat, uzmanīgi ielieciet tos vietā, lēnām atkāpieties divus metrus atpakaļ, tad pagriezieties un nekad vairs nepieejiet pie kaloriju bumbas statīva.
Lai sadedzinātu patērētās kalorijas, patērējot katru no šiem desertiem, jums būs jāveic vismaz 3,66 km.
Kaloriju rekords ir neatvairāms Twix, kura dēļ būs jāskrien ne mazāk kā 3,97 km.
Un, ja jūs domājat, ka sliktāk vairs nevar būt, jūs kļūdāties. Daļa aromatizētu sausiņu tipa kubiņu, kas sver aptuveni 60 g, jums izmaksās 4,24 km., Jūs izlemjat.
Uzvarētājs garšīgo kategorijā kaloriju bumba ir šokolādes kūka ar šokolādes glazūru, kuras dēļ būs kaut kā jāskrien 6,94 km.
Visbeidzot, mums ir jānoraida plaši izplatītais viedoklis, ka pārtika, ko izmanto medicīniskiem nolūkiem (saldējums kā antidepresants vai enerģijas šokolāde), netiek skaitīts. Saskaitiet, kā citādi - pajautājiet juteklīgajiem mīlas rokturiem jostasvietā.
Ieteicams:
Kad Un Cik Daudz ūdens Dzert Pirms Un Pēc ēšanas?
Ir ļoti noderīgi dzert ūdeni tūlīt pēc pamošanās, bet atcerieties - nekad nedzeriet ūdeni ar taukainu pārtiku. Ūdens tieši ietekmē muskuļu šķiedru elastību, kas ir viens no vissvarīgākajiem pilnvērtīga treniņa nosacījumiem. Ūdens mūsu ķermenī nav nemainīgs daudzums - tas tiek pastāvīgi patērēts, tāpēc, lai uzturētu labu veselību, tā regulāri jāatjauno.
Cik Daudz Zaļās Tējas Dzert Katru Dienu?
Zaļā tēja ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē. Daudziem cilvēkiem nepatīk tā garša, taču viņi to joprojām dzer daudzo labumu dēļ veselībai. Tomēr tieši viņu dēļ daži cilvēki to lieto milzīgos daudzumos. Cik daudz zaļās tējas mēs varam dzert katru dienu un vai lielas devas ir bīstamas?
Glāze Sarkanvīna Ir Vienāda Ar Stundu Ilgu Treniņu Sporta Zālē
Glāze sarkanvīna var uzlabot jūsu fizisko sagatavotību tāpat kā stundu intensīvs treniņš sporta zālē. Pie šāda secinājuma nonāca Kanādas zinātnieki, kuri pētīja resveratrola ietekmi uz laboratorijas pelēm. Albertas universitātes pētnieku grupa atklāja, ka sarkanvīnam kā dzērienam, kura dabiskajā formā ir visaugstākais resveratrola līmenis, ir vispozitīvākā ietekme uz ķermeni.
Kulinārijas Kārdinājumi Ar Saldajiem Kartupeļiem
Saldie kartupeļi vai saldie kartupeļi to pagatavošanas veidā daudz neatšķiras no parastajiem. Saldie kartupeļi ir saldo kartupeļu veids. Tomēr tas nav īsts kartupelis un pieder atsevišķai sugai. Lielā un garšīgā saldo kartupeļu sakne cēlusies no Amerikas tropiem.
Veselīga Alternatīva Jebkuram No Mūsu Iecienītākajiem Kaitīgajiem Pārtikas Produktiem
Uztura speciālisti konsultē lai no uztura izslēgtu sarkano gaļu, konditorejas izstrādājumus, ātrās uzkodas un citus iecienītākos, bet neveselīgos ēdienus. Bet kā tad baudīt ēdienu? Šeit ir daži padomi, kā būt drošam aizstāt kaitīgos produktus ar veselīgiem .
