2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tas neapšaubāmi ir visizplatītākais dzēriens pasaulē kafija. Labi pazīstamās maģiskās garšas un aromāta cienītāji ir visu vecumu. Ir grūti iedomāties dienas sākumu bez glāzes atsvaidzinoša dzēriena. Kafijas patēriņa atšķirības ir daudz un viena otru vilinošākas.
Dažiem cilvēkiem kafija ir neobjektivitāte un ievērojami pārsniedz parasto glāzi no rīta un pēcpusdienā, pie kā parasti esam pieraduši. Tāpēc zinātnieki no Austrālijas veica pētījumu, lai noteiktu, pēc kura tase kafijas tas vairs nav uzmundrinošs un tonizējošs dzēriens un kļūst kaitīgs sirds veselībai.
Kafijas kaitējuma izpēte
Pētījums aptvēra plašu atkarību izraisošās aromātiskās un gardās kafijas cienītāju vecuma diapazonu no 37 līdz 73 gadiem, turklāt iespaidīgs ir arī respondentu skaits - gandrīz 350 tūkstoši cilvēku.
Pētnieku centieni bija vērsti uz gēnu, kas pazīstams kā CYP1A2. No tā ir atkarīga kofeīna absorbcija organismā. Pētījumi ir parādījuši, ka pat cilvēkiem, kuriem ir gēns, kas palīdz ātri sagremot kafiju, ir grūtības pēc sestās tases.
Pēc zinātnieku domām, lielākā daļa kafijas mīļotāju nedzer vairāk par četrām tasītēm dienā, tāpēc pētījuma rezultāti neprasa būtiskas izmaiņas ikdienas dzīvē. Vienīgā tauta, kas atšķiras no citām, ir Somija. Tur viņi izdzer vidēji astoņus kafija šai dienai. Tomēr pat tur viņi mēģina samazināt devas, ņemot vērā ķermeņa personiskās iespējas.
Tie, kas ir jutīgi pret kofeīnu, saņem sirdsdarbību un katru dienu nosaka mazāku kafijas daudzumu.
Zinātnieki ierosina, ka ir cilvēki, kurus kofeīns neietekmē, un viņi var atļauties tik daudz glāzes, cik viņiem patīk.
Zinātnieki pēta kafijas ietekmebrīdina, ka tas palielina sirdslēkmes risku pat par 50 procentiem pēc tam, kad ķermenis tiek pakļauts diviem miljoniem kafijas tasīšu.
Kāda ir noderīgā kafijas deva?
Ierobežojiet sevi ar 3 kafijām dienā - jums vairs nav jāapmierina ieradums iedzert tasi kafijas ar jums.
Pēc ārstu domām kafija ir gan pozitīvās, gan negatīvās puses. Tas atbrīvo taukskābes no taukiem, no kuriem iegūst enerģiju, un darbojas kā spēcīgs nervu sistēmas stimulators. Tas darbojas arī kā diurētiķis.
Kafija palielina slāpju sajūtu, bet, tā kā tā ir ļoti skāba, tas ir bieži sastopams refluksa cēlonis.
Kafija apmierina, un lielākā daļa cilvēku to labi pieņem. Patiesībā kaitīgākas ir kafijas piedevas - cukurs, krējums, aromatizētāji. To kaloriju saturs labi neietekmē sirdi.
Ieteicams:
Kas Notiek Ar Jūsu ķermeni Pēc Kafijas Tases Izdzeršanas?
Kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem visā pasaulē. Daudzi cilvēki nevar sākt savu dienu bez glāzes aromātiska dzēriena, bet kas patiesībā notiek ar mūsu ķermeni, dzerot kafiju? Nākamajās rindās skatiet, kā kafija ietekmē mūsu ķermeni.
Uzmanību! Pēc 5 Tases Kafijas Dienā Tiek Piepildīta
Piektā tasīte kafijas, kuru izdzerat 24 stundu laikā, tā vietā, lai palīdzētu jums sadedzināt taukus, atvieglo to uzkrāšanos. Un tikai viena glāze kapučīno nesīs jūsu ķermenim tikpat daudz kaloriju kā šokolāde, liecina jauns Austrālijas pētījums.
3 Tases Kafijas Dienā Samazina Vēža Risku
Jauns pētījums parādīja, ka 3 tases kafijas dienā var samazināt aknu vēža risku par 50%. Pēc jaunākā pētījuma autora, Dr Carlo La Vecchia, Milānas Mario Negri Farmakoloģisko pētījumu institūta, teiktā, eksperimenti apstiprina, ka kafija var ļoti pozitīvi ietekmēt cilvēku veselību.
4 Tases Kafijas Dienā Mūs Var Nogalināt
Kafija ir atsvaidzinošais dzēriens numur viens pasaulē. Tāpēc tā ietekme uz cilvēka veselību ir viena no visvairāk apspriestajām tēmām. Jaunākie ASV zinātnieku pētījumi parādīja, ka 28 tases kafijas nedēļā palielina priekšlaicīgas nāves risku par 50%.
2 Tases Kafijas Ir Spēcīgs Antidepresants
Rīta un pēcpusdienas kafijas tases ir tradīcija daudziem cilvēkiem. Ne tikai aromāts, bet arī uzmundrinošās sastāvdaļas, kas atrodas kafijā, padara to par iecienītāko un obligāto dzērienu. Hārvardas pētnieki, analizējot trīs dažādu pētījumu datus, nonāca pie jauna secinājuma par kafiju.
